學(xué)跳交誼舞的技巧

　　交誼舞或者叫舞廳舞是大家非常喜愛的一種活動(dòng)，因?yàn)榻徽x舞是一項(xiàng)非常高雅的活動(dòng)，它不但能夠陶冶人的情操，還能鍛煉身體，為你創(chuàng)造交友機(jī)會(huì)、提高你的交際水平。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于學(xué)跳交誼舞的技巧，供你參考。

　　學(xué)跳交誼舞的技巧1：關(guān)于樂(lè)感

　　一個(gè)人的樂(lè)感是跳好交誼舞的基礎(chǔ)，剛學(xué)的時(shí)候是跳節(jié)奏，節(jié)奏是舞蹈的靈魂，在樂(lè)曲里敲得鼓點(diǎn)就是節(jié)奏，但不是所有的樂(lè)曲鼓點(diǎn)都非常明顯，有的只是一種旋律而已，所以時(shí)間長(zhǎng)了就是跳旋律，能跳旋律就說(shuō)明你的水平高了。我們知道樂(lè)曲的節(jié)奏分為2/4拍 3/4拍和4/4拍，這不會(huì)出現(xiàn)其它節(jié)奏的拍子。一般2/4拍屬于快節(jié)奏的舞蹈，像快步，也可以自由發(fā)揮，有人叫“自由步”。3/4拍一定是華爾茲，有三、中三、慢三之分而4/4拍慢節(jié)奏的就一定要跳布魯斯，中四要跳狐步舞，如果你不懂最基本的知識(shí)，你和大家跳得不一樣，你和舞伴就顯得另類。有些人的節(jié)奏感就是天生的，而有些人為了節(jié)奏很苦惱，曲子響起還不知道該跳什么舞，所以平時(shí)要多聽音樂(lè)和歌曲，自己給自己打拍子，訓(xùn)練自己的聽力。2/4節(jié)奏是強(qiáng)弱拍，3/4節(jié)奏是強(qiáng)弱弱拍，4/4節(jié)奏是強(qiáng)弱、次強(qiáng)弱，強(qiáng)就是明顯的鼓點(diǎn)(擊打樂(lè)器擊打出來(lái)的聲音)，強(qiáng)音(鼓點(diǎn)重?fù)粢?即為男伴出左腳女伴退右腳的時(shí)候。

　　學(xué)跳交誼舞的技巧2：關(guān)于舞廳舞的基本知識(shí)和基本禮節(jié)

　　我們首先要正確認(rèn)識(shí)交誼舞，交誼舞是來(lái)自西方上流人交際的一種活動(dòng)，一投足、一舉動(dòng)都顯得高雅而有風(fēng)度，我們要堅(jiān)決摒棄把舞跳爛的不好習(xí)慣，所以我們要學(xué)習(xí)交誼舞禮節(jié)，讓自己表現(xiàn)得儒雅大方、彬彬有禮。

　　帶著舞伴到舞廳的，一般要和舞伴多跳，沒(méi)有帶舞伴的不能和別人連續(xù)跳，甚至整場(chǎng)舞都鏢著一個(gè)人，這是不禮貌的;交誼舞一般是男伴主動(dòng)邀請(qǐng)女士，舞曲休息時(shí)，男士要觀察女士是否有自己固定的舞伴，女士在被別人邀請(qǐng)時(shí)的表現(xiàn)，如果判斷自己能夠邀請(qǐng)?jiān)撆?，在?lè)曲即將響起時(shí)要主動(dòng)走到女士的面前，微微向前欠身，左手背后或自然下垂，右手從左向右輕輕劃個(gè)小弧線：您好!能請(qǐng)您跳一支(一個(gè)舞)曲子嗎?對(duì)方同意后男士要表示感謝，而女士在被男士邀請(qǐng)時(shí)一般不能拒絕。當(dāng)然女士也可以主動(dòng)邀請(qǐng)男士跳舞，有一些男士的舞跳得很好，也非常有禮貌，女士總想找機(jī)會(huì)與其跳個(gè)曲子，這是很正常的。對(duì)于那些衣帽不整，渾身有異味，抽煙、喝酒，不好的習(xí)慣的人最好別進(jìn)舞廳，也不會(huì)有人和你跳。

　　跳舞要走舞程線，即在舞廳里逆時(shí)針往前行走，千萬(wàn)不能走反，不然就會(huì)碰到別人身上，或者踩別人的腳。如果想跳些花樣，最好引導(dǎo)舞伴到舞池中央，因?yàn)檫@是規(guī)矩，那里人的流動(dòng)速度緩慢，便于跳出花樣。當(dāng)樂(lè)曲終了，男伴要把女伴送回邀請(qǐng)的地方，然后表示感謝。

　　交誼舞放曲子一般是放一支快的曲子，接著就會(huì)放一支慢的曲子，這是因?yàn)榭旃?jié)奏跳累了，接著放慢曲子讓大家休息一下。當(dāng)樂(lè)曲響起我們就要摒棄一切雜念，沉浸在樂(lè)曲的旋律里，充分發(fā)揮自己的舞技，讓自己、舞伴和別人都得到愉悅。跳快曲子是不能夠說(shuō)話的，你想兩人都跳得氣喘吁吁，怎么交流呢?慢曲子可以簡(jiǎn)單交流一下，但是最好不要說(shuō)話，你想全舞廳都低著頭說(shuō)話，那是什么場(chǎng)面?但是大家都不交頭接耳，都跳得興起，那是一種什么享受呢!

　　學(xué)跳交誼舞的技巧3：配合技巧

　　要想跳舞跳得好除了樂(lè)感、姿勢(shì)就是配合了，配合的程度就是天衣無(wú)縫，像一個(gè)人一樣。這里必須說(shuō)明的就是男伴是主導(dǎo)、女伴是從屬，要想跳得好男伴的舞技非常重要，男伴的舞一定要跳得純熟，帶人帶得好，好到隨心所欲。而女伴要聽從難辦的“指揮”，男的怎么帶，女伴就怎么跳，女伴不能瞎猜男伴下一步該怎么走，甚至強(qiáng)迫男伴跟著自己走，這是要義。男伴通過(guò)女伴右肩觀察女伴身后情況，女伴則通過(guò)男伴右肩觀察男伴身后情況。當(dāng)男伴發(fā)現(xiàn)女伴身后有人就用右手指輕輕點(diǎn)一下女伴的背部，這時(shí)候女伴就會(huì)領(lǐng)會(huì)，要原地踏步或者轉(zhuǎn)換方向避開;當(dāng)男伴后退，女伴發(fā)現(xiàn)男伴身后有人就用左手指在男伴的箭頭輕按一下，男伴要領(lǐng)會(huì)后邊有人。要想使女伴后退，男伴的身體稍往前傾，右手放松，這時(shí)候女伴會(huì)感到來(lái)自男伴的“壓力”而后退。男伴如果要想后退，就稍微加大一點(diǎn)右手往自己后退方向的力，左手也可同樣暗示一下，但是動(dòng)作都不能過(guò)大，不能讓女伴不舒服。當(dāng)要右轉(zhuǎn)(女伴左轉(zhuǎn))，男士主要用左手暗示“往懷里帶”，右手放松，這個(gè)時(shí)候女伴就要知道順勢(shì)從男伴懷里往左方向走。如果是往左(女伴右方向)，男伴的左手放松，右手在女伴背后輕輕加一點(diǎn)往自己懷里和自己左方向的力，女伴應(yīng)該領(lǐng)會(huì)男伴讓自己往右走。需要女伴旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，男伴左手引領(lǐng)女伴右手往高處舉，右手輕輕給予暗示，這個(gè)時(shí)候女伴就知道男伴讓自己旋轉(zhuǎn)，左手背后，身體收緊，右手高舉，迅速旋轉(zhuǎn)。當(dāng)男伴引領(lǐng)女伴右手落下時(shí)，則旋轉(zhuǎn)完畢。跳華爾茲的時(shí)候兩人下身貼緊，上身都微微后仰，俗稱喇叭狀，這時(shí)候男伴的右手很關(guān)鍵，用力托住女伴往后的重量，但是女伴要有控制，不應(yīng)該完全把重量靠在男伴的右手上而增加男伴的負(fù)擔(dān)。女伴在男伴右肩的左手加大些力量，給男伴一個(gè)往后的支點(diǎn)，同樣要有所控制。

　　交誼舞的功夫在腿上，步子非常重要，越慢的曲子越難跳，對(duì)腿的要求很高，特別是跳布魯斯就會(huì)看到一對(duì)舞伴的功力，因?yàn)椴剪斔沟墓?jié)奏緩慢，人總想快點(diǎn)走，你的腿控制不好，節(jié)奏就會(huì)亂。就像跳探戈一樣，節(jié)奏非常鮮明，動(dòng)作非常到位，這讓人心情大悅。

　　舞跳好了就不用考慮怎麼走了，剩下的就是陶醉在音樂(lè)里，互相欣賞對(duì)方的迷人的舞姿，加上紳士風(fēng)度、氣度，那就是四個(gè)字：盡情享受。