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交誼舞步教學(xué)快三

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  在跳快三時(shí)男女舞伴不能離得太開. 這是因?yàn)? 在跳快三時(shí), 大部分時(shí)間是在快速旋轉(zhuǎn), 這種舞姿更便于男生用力帶動(dòng)女生旋轉(zhuǎn).快三的步伐很簡單, 常用的只有內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn), 雖然跳法與慢三一樣,但是由于快三的節(jié)奏比慢三要快的多, 所以不像慢三那么好掌握。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞步教學(xué)快三的資料,供你參考。

  節(jié)拍 3/4 ,速度60小節(jié)/分鐘。特點(diǎn): 在較快的音樂中完成擺蕩型舞蹈的各項(xiàng)技法。節(jié)奏,每拍一步,第一拍略長,二三拍的追步稍快。每兩小節(jié)六步為一組,男士強(qiáng)拍前進(jìn),弱拍后退。 升降,前進(jìn)轉(zhuǎn)為升起,后退轉(zhuǎn)為無足步升,傾斜取決于升降和擺蕩的大小,(直右右,直左左) 換位,右換左用前進(jìn),在舞程線上進(jìn)行,左換右用后退,可在角落上進(jìn)行。強(qiáng)調(diào)舞伴換位內(nèi)外圈輪流做前進(jìn)轉(zhuǎn)和后退轉(zhuǎn),不是團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn),右轉(zhuǎn)用SWIN(擺蕩),左轉(zhuǎn)用CBM(反身)。

  在所有的交誼舞中, 快三是最難跳的, 快三跳得好壞與否, 表現(xiàn)了一個(gè)人跳交誼舞水平的高低.這是因?yàn)榭烊m然步子簡單沒有什么花樣,但是它旋轉(zhuǎn)速度快,對(duì)舞者的節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)能力是很大的考驗(yàn)??烊龑儆谌? 自然是三拍一個(gè)小節(jié), 重音在第一拍. 但是由于是快三, 就說明了它的節(jié)奏比起慢三來要快的多.所以在跳快三的時(shí)候, 第一步重強(qiáng)拍稍長,第二拍三拍追步要快, 其中最主要的是重心的移動(dòng). 在跳快三時(shí)男女舞伴不能離得太開. 這是因?yàn)? 在跳快三時(shí), 大部分時(shí)間是在快速旋轉(zhuǎn), 這種舞姿更便于男生用力帶動(dòng)女生旋轉(zhuǎn).快三的步伐很簡單, 常用的只有內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn), 雖然跳法與慢三一樣,但是由于快三的節(jié)奏比慢三要快的多, 所以不像慢三那么好掌握。

  交誼舞步教學(xué)快三1.左旋轉(zhuǎn)前進(jìn)步

  第一拍 男進(jìn)左,女退右。當(dāng)重心移至腳掌時(shí),開始左旋轉(zhuǎn)。

  第二拍在基本完成180度左轉(zhuǎn)時(shí),男退右,女進(jìn)左。前進(jìn)時(shí)必須180度,否則無法前進(jìn),只能在原地打轉(zhuǎn)。

  第三拍男左腳并向右腳,女右腳并向左腳。

  第四五六拍。男照上述女步做,女照男步做。循壞迸行。在練習(xí)中,應(yīng)注意重心的集

  中,并稍帶傾斜,盡量在微貼狀態(tài)下旋轉(zhuǎn)。

  交誼舞步教學(xué)快三2.右旋轉(zhuǎn)前進(jìn)步

  右旋轉(zhuǎn)是左旋特的反向表現(xiàn)。只要作一個(gè)左腳的前進(jìn)基本步,把腳換述來,就可以從出右腳的狀態(tài)下開始。

  第一拍男進(jìn)右,女退左。在重心移至前掌時(shí)開始右旋轉(zhuǎn)。

  第二拍基本完成180度右轉(zhuǎn)時(shí),男遇左,女進(jìn)右。

  第三拍雙方同時(shí)并腳。

  第四五六拍男照前女步做,女照男步做,循壞進(jìn)行練習(xí)。在自娛場合中,有時(shí)轉(zhuǎn)累了想休息一下怎么辦?可采用原地躊躇的方式。

  交誼舞步教學(xué)快三3.原地躊躇步

  快三的躊躇步,一般采用西步躊躇的方式,指在原地走基本步休息或調(diào)整方向。

  第一拍男進(jìn)左,女退右。

  第二柏男右腳和女左腳在重心腳旁點(diǎn)地,但不要轉(zhuǎn)移重心。

  第三拍保持腳的位置,繼續(xù)上升和前迸的動(dòng)律。最后一瞬間落下腳跟。

  第四五六拍男照前女步做,女照男步做。如果你的重心穩(wěn)定能力較強(qiáng),也可以做一步跨躇。方法相同。

  第一拍男進(jìn)左,女退右。

  第二三拍另一只腳保持前后張開的開放式形態(tài),身休繼續(xù)上升和向前。

  左旋轉(zhuǎn)前迸和右旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)換前迸之間,必須使用一個(gè)前進(jìn)換步來銜接,前進(jìn)換步實(shí)際上是一個(gè)前進(jìn)基本步,再完成一個(gè)前進(jìn)基本步以后,只需要向另外一個(gè)方向繼續(xù)旋轉(zhuǎn)即可。

  可見, 快三的跳法較為簡單, 但快速的旋轉(zhuǎn), 決定了它是一高難度的舞種, 但是只要多多練習(xí), 是不難掌握的。

  實(shí)際上,小蟲的交誼舞已經(jīng)和大眾交誼舞有一些區(qū)別了,開始趨向國標(biāo)舞靠攏,小蟲跳快三時(shí),維也納華爾茲中升降、擺蕩、旋轉(zhuǎn)、反身、傾斜等要素都做出來了,右轉(zhuǎn)用SWIN(擺蕩),左轉(zhuǎn)用CBM(反身),架型的身體縱軸和手臂橫軸也打開了,但卻腰部不與對(duì)方相貼。其實(shí)在小蟲跳的其實(shí)交誼舞里面都能顯示出來的一個(gè)傾向就是,交誼舞中加入了國標(biāo)舞的元素,就是用國標(biāo)舞的架型和元素來走交誼舞的步子和花樣,慢三、慢四都有華爾茲的元素,平四、吉特巴都有拉丁舞的感覺。

  在快三中,這支舞跳的好壞不在于女生,而在于男生的引帶水平和他本身的功力和技巧掌握。男生跳快三時(shí),一定要身體素質(zhì)好,重心保持的好,有力量和速度,只有你有了力量和速度,你才可能跳出技巧來,有些同學(xué)身體素質(zhì)不太好,跳快三跳的都喘,呼吸調(diào)整不過來影響舞步。男生的引帶,特別是右轉(zhuǎn)擺蕩和左轉(zhuǎn)反身的引用,一定要好好的掌握,另外跳快三時(shí),舞池人較多速度又較快,男生引帶時(shí)要眼觀八路,注意剎車,保護(hù)好女生不要發(fā)生碰撞或讓女生摔倒。

女生跳快三時(shí),主要是注意好跟隨男生,男生旋轉(zhuǎn)過去以后,要自己主動(dòng)貼住對(duì)方轉(zhuǎn)過去,而男生感覺引帶你很舒服,而切忌把力量都給男生,讓男生覺得你是個(gè)秤砣 ,嘿嘿!跳舞雖然主要來說是男生引帶,男生暗示女生,但女生也不是沒有主動(dòng)的時(shí)候,男生給了女生暗示以后,女生就會(huì)有回應(yīng),女生向前旋轉(zhuǎn)的時(shí)候,也要給男士暗示的力量。交誼舞是一個(gè)最小的團(tuán)隊(duì),實(shí)際上是一個(gè)溝通體系,發(fā)出信息——接收信息——反饋信息,周而復(fù)始的良性循環(huán)系統(tǒng)。

  再一個(gè),跳舞是從耳朵開始起跳,然后從你的腳上開始跳起。所以大家在跳舞的時(shí)候,一定要有非常好的節(jié)奏感,對(duì)節(jié)拍的處理和拆分有非常準(zhǔn)確的把握。但這不是一天兩天形成的,小蟲初學(xué)交誼舞的時(shí)候總是分不清三步和四步的拍子,多聽舞曲多思考多練習(xí),一定會(huì)在舞會(huì)在游刃有余的。快三的拍子是節(jié)3/4拍,第一拍略長,二三拍的追步稍快。而很多女生把它跳成勻速了,就是三個(gè)拍子速度一樣,所以每次跳的時(shí)候,一二三,我還沒有轉(zhuǎn)完,她就轉(zhuǎn)到我的前面去了還對(duì)我笑,我暈死!節(jié)奏一定要把握好,把拍子拉開拉長踩飽滿。要想節(jié)奏踩飽滿呢,必須在升降上下功夫,降升的反差一定要大,不然的話,你一下子就轉(zhuǎn)過去了,很多同學(xué)跳快三幾乎沒有升降,沒有升降的話,其它的反身、傾斜、擺蕩等要素都會(huì)跳不出來,請(qǐng)大家一定注意,跳快三一定要有升降!

  小蟲的交誼舞跳法,說的不好聽,有點(diǎn)不倫不類,但交誼舞比較簡單易學(xué),入門較快;而國標(biāo)初學(xué)就是一個(gè)瓶頸,要突破還是要付出一點(diǎn)心血的!

  如果大家只是為了社交和煅練身體和喜歡跳舞的原因可以學(xué)習(xí)一下交誼舞,但如果你真的是很熱愛國標(biāo)舞、從競技和表演的性質(zhì)角度來講建議初步就開始學(xué)習(xí)國標(biāo)舞,切忌學(xué)習(xí)交誼舞,因?yàn)槲业慕徽x舞的很多動(dòng)作從國標(biāo)舞的角度來講都是錯(cuò)的,都是不規(guī)范的,學(xué)習(xí)了以后再學(xué)習(xí)國標(biāo)舞就很難糾正過來了!

  希望我的文章能給大家學(xué)習(xí)交誼舞一些小小的幫助,也希望跳國標(biāo)舞的同學(xué)能夠稍微學(xué)習(xí)一點(diǎn)交誼舞,因?yàn)槲钑?huì)上畢竟交誼舞占大部分。國標(biāo)舞對(duì)舞者的要求比較高,交誼舞則比較隨意一些,大家不能去苛求每位同學(xué)都是國標(biāo)舞高手。當(dāng)然只是建議,希望大家舞越跳越好,舞蹈更是一種思維方式的體現(xiàn)。

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