健身街舞作為一項新興的健身運動進入各大城市,受到不同階層人們的喜愛并已成為一項普及性極高的健身運動,尤其受到學生們的歡迎。下面是學習啦小編給大家收集了單人街舞教學視頻高清，一起來看看吧。

　　單人街舞教學視頻

　　街舞單手轉動作技巧

　　Track 2最早使用單手轉這個動作，后來Crazy Legs在做Swipe時，單手旋轉了多圈。以手背支地的1990's是Ken Swift和b-boy German(紐約布朗克斯)最早做出來的。

　　1.為了回轉身體，在準備時就轉動身體

　　2.為了把身體倒立，所以使您的右手靠近左腳，而后讓左腳向上

　　3.左手隨著適當?shù)臅r候調(diào)整位置，把右腿向后上方提起后作出樹一樣的動作

　　4.把分叉的腿回收，用左肩支撐身體后，使身體和腿部轉動

　　動作要領

　　1.練習倒立，直到能夠保持至少1分鐘以上;

　　2.起勢時單手著地，同時雙腿帶動身體旋轉并倒立;

　　3.支撐臂(同時也是旋轉臂)貼近頭部，與身體成一條直線;

　　4.雙腿一定要輕微平穩(wěn)地帶動，否則支撐手就會移動，或者身體干脆摔倒。

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