兒童街舞節(jié)目視頻
街舞在我國起步較晚,其音樂有較強的節(jié)奏感,動作的夸張等特點深深的被年輕人所吸引。隨著全民健身運動逐步開展,健身街舞作為一項新興的健身運動進入各大城市,受到不同階層人們的喜愛并已成為一項普及性極高的健身運動,尤其受到學生們的歡迎。下面是學習啦小編為您整理的兒童街舞節(jié)目視頻,希望對您有所幫助!
兒童街舞節(jié)目視頻
關于街舞的學習竅門
1.練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節(jié)奏,所以大家在練習前首先要熟悉并適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂,您就可以很準確、自如地踏上步點并與音樂合拍,那您便可以開始學習街舞了。
2.在練習廣播體操、健美操時,可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”,而街舞更多的是強調(diào)隨意性,要求動作松弛,所以練習時您要盡可能放松自己的肌肉、關節(jié),讓它們更靈活。
3.在跟教練學習時,一般有一定的程序,教您幾招:
a.耳聽音樂,熟悉節(jié)奏
b.眼盯住教練的腳,學會步伐;
c.下肢動作熟悉后,可以學習軀干和上肢等部位動作。
(1)首先全身放松,這樣才能發(fā)揮最好效果。
(2)接著向左轉(zhuǎn)體90°,右腳向前下方蹬出。
(3)依次繞肩,左肩上提,頭向左轉(zhuǎn)。
(4)向右轉(zhuǎn)體90°,兩腳向兩側(cè)蹬出,同時擴胸。
(5)右腿提膝,同時轉(zhuǎn)體180°向左。
(6)右腿提膝后下蹬至左側(cè),后腳踵落地。
(7)左腿向左側(cè)邁出,兩腳開立,雙膝內(nèi)扣,含胸同時雙臂交叉
(8)左腿提膝后下蹬,同時轉(zhuǎn)體180°向右
(9)右腿向右側(cè)邁出,兩腳開立,同時腳踵向外轉(zhuǎn)動,兩臂張開并擴胸。
注意:全身各部位動作的同步性是關鍵,也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結(jié)合好。還有就是在練習前一定要做預備運動,以免不必要的運動損傷。
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