專(zhuān)業(yè)爵士舞視頻推送
專(zhuān)業(yè)爵士舞視頻推送
專(zhuān)業(yè)爵士舞視頻:爵士舞技巧推送:學(xué)爵士舞優(yōu)勢(shì)
Q:如何轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)?
要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習(xí)半腳尖站立,選擇一條你覺(jué)得轉(zhuǎn)圈相對(duì)來(lái)說(shuō)較穩(wěn)的支撐腿。在平時(shí)休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來(lái)而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè),上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間越長(zhǎng)越好,練習(xí)自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉(zhuǎn)圈就會(huì)變得得心應(yīng)手了!支撐腿要保持直立。也有屈腿轉(zhuǎn)的,不過(guò)我們先練好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在話(huà)下了!轉(zhuǎn)圈時(shí)要注意"留頭、甩頭"!
Q:關(guān)于韌帶問(wèn)題?
韌帶的松軟是要需要每天壓的。如果不是從小開(kāi)始練習(xí)的話(huà),那現(xiàn)在就要天天壓腿然后踢腿,把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會(huì)回去。其實(shí)不需要太擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題。韌帶對(duì)于舞蹈來(lái)說(shuō)其實(shí)是次要的。它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。一般拉扯一下就好了,沒(méi)必要弄得像科班里的一樣。所以不要太著急這方面的問(wèn)題。個(gè)人比較注重的舞蹈3要素是"力量、控制、情緒"。而軟度只是輔助作用。
Q:關(guān)于開(kāi)橫叉的練習(xí)方法?
恐怖的撕裂法:壓垮前一定要熱身好,然后在專(zhuān)業(yè)形體老師的指導(dǎo)下在你壓垮的時(shí)候突然間的將跨的幅度壓到最大,之后你會(huì)聽(tīng)到"嚓"的一聲??缇拖氯チ?。但是記住2點(diǎn),一定是要熱好身,身體發(fā)熱的時(shí)候。
專(zhuān)業(yè)爵士舞視頻相關(guān)文章: