特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)舞蹈>爵士舞>

中學(xué)生簡單爵士舞教學(xué)視頻

時間: 芬琪848 分享

  當(dāng)代爵士舞是在既有舞蹈基礎(chǔ)上融合創(chuàng)新出來的一種自由與規(guī)律并存的節(jié)奏型舞蹈。對于中學(xué)生來說,簡單的爵士舞也是鍛煉身體的好方法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理中學(xué)生簡單爵士舞教學(xué)視頻,供大家參考!

  中學(xué)生簡單爵士舞教學(xué)視頻

  爵士舞基礎(chǔ)動作技巧大全

  Plie 使屈曲之意

  在法語中,任何身體中的屈曲動作也叫plié。在舞蹈中則常指屈膝的動作。

  Plie-Releve Position 屈膝舉踵

  在爵士舞中重要的一個姿勢。膝屈曲而腳跟提高離地面。動作的控制應(yīng)來自大腿肌肉。

  Release 釋放

  放松原本緊張的身體部份,或特別伸延身體某部份。

  Releve 腳跟提升或舉踵

  膝可成屈曲和蹦直狀。

  Rond De Jambe 半圓擺腿

  活動腿完全繃直,腳尖在前方輕觸地面,沿地面畫一個半圓移到后方,或從后方移至前方的擺腿動作。

  Seat Spin 坐旋轉(zhuǎn)

  坐時以臀部為支點和軸心而作出旋轉(zhuǎn)。常以手推地面作起動。

  Spiral 螺旋

  身體軀干作螺旋的扭轉(zhuǎn)。

  Split 一字馬/劈八字

  兩腿前后或左右劈開坐在地上的動作。

  Sustained 同一動作中的延續(xù)

  把一個動作拉長來做,給動作一個延續(xù)的感覺。

  Tabletop Position 桌面姿勢

  上身從髖關(guān)節(jié)前屈,頭,頸及整個背拉成一直線。膝可屈可直,屈膝時做桌面姿勢是比較困難。

  Tendu (擦地)成足尖點地

  腳掌擦地而推出,腳背向外弓,腳跟盡量提高,唯腳尖依然著地。此動作可向各方向進(jìn)行。

  Three-Step Turn (side) 三步轉(zhuǎn)

  以三踏步(左-右-左或右-左-右)來完成一個360 轉(zhuǎn)身。

  Torso Twist 軀干轉(zhuǎn)體

  盆骨保持面向一個方向,而上身,包括胸,肩,和頭,則往另一方向轉(zhuǎn)去。

  Two-Step Turn 兩步

  以兩步(左-右或右-左)來完成一個360 轉(zhuǎn)。

  Turned In 成內(nèi)轉(zhuǎn)/內(nèi)翻

  指腳部,膝和髖關(guān)節(jié)向內(nèi)轉(zhuǎn)成“入字腳”。

  Turned Out 成外轉(zhuǎn)/外翻

  指腳部 ,膝和髖關(guān)節(jié)向外轉(zhuǎn),使腳尖向斜角。(能夠極度外轉(zhuǎn)的,可把兩腳排成直線。)

  V-Position Sit V-型座姿

  坐在臀部,收緊腹肌及大腿前面肌肉,使兩腿舉離地面。兩腿拼合,兩臂作V型狀往上舉起。背伸直而軀干向前對正。

猜你喜歡:

1.最簡單的街舞教程視頻

2.中學(xué)生街舞舞蹈視頻大全

3.中學(xué)生元旦街舞視頻大全

4.中學(xué)生男生街舞視頻大全

5.2人簡單帥氣女生街舞教學(xué)視頻

6.自學(xué)街舞舞蹈入門視頻

1729342