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爵士舞蹈教學(xué)視頻狐貍叫

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  舞蹈教學(xué)在高校中是一種重要的課程,而爵士舞是一種富有活力的現(xiàn)代舞蹈,其在高校中開展可以對(duì)學(xué)生有積極的作用,提高學(xué)生的綜合素質(zhì),它向?qū)W生傳達(dá)一種積極向上的精神,會(huì)對(duì)學(xué)生的生理和心理有促進(jìn)作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理爵士舞蹈教學(xué)視頻狐貍叫的相關(guān)資料,供大家參考!

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  身體平行向左轉(zhuǎn),回到中間,再向右轉(zhuǎn),最后再回到中間位置慢慢起身,這套是一組連續(xù)動(dòng)作,但如果要加強(qiáng)肌肉伸展,每個(gè)定點(diǎn)可停留約10秒,記得做動(dòng)作時(shí)不要憋氣。

  第一步:

  手臂張開平舉180度,一腳同時(shí)往旁邊踏比肩膀略寬,接著雙手手臂收回在胸前,肩胛骨同時(shí)往后壓,上臂依然要保持平舉狀態(tài),腳也一起收回,整體連續(xù)動(dòng)作為:手張開-腳往旁邊踏,手收回-腳也收回,練習(xí)時(shí)可原地踏併,或是自由往右或往左移動(dòng),保持輕快的律動(dòng)即可。

  第二步:

  雙腳張開比肩寬一倍,手臂平舉向前延伸,將背往下壓,直到與腿呈90度,感覺到腿和背部肌肉都被伸展開來。

  第三步:

  身體平行向左轉(zhuǎn),回到中間,再向右轉(zhuǎn),最后再回到中間位置慢慢起身,這套是一組連續(xù)動(dòng)作,但如果要加強(qiáng)肌肉伸展,每個(gè)定點(diǎn)可停留約10秒,記得做動(dòng)作時(shí)不要憋氣。

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舞蹈教學(xué)在高校中是一種重要的課程,而爵士舞是一種富有活力的現(xiàn)代舞蹈,其在高校中開展可以對(duì)學(xué)生有積極的作用,提高學(xué)生的綜合素質(zhì),它向?qū)W生傳達(dá)一種積極向上的精神,會(huì)對(duì)學(xué)生的生理和心理有促進(jìn)作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理爵士舞蹈
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