特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)舞蹈>爵士舞>

百老匯爵士舞禮帽舞視頻

時(shí)間: 春芳953 分享

  爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸,經(jīng)被販賣作為奴隸的黑人群體帶到美國本土,而在美國逐漸演進(jìn)形成本土化、大眾化的舞蹈。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的百老匯爵士舞禮帽舞視頻,希望對您有所幫助!

  百老匯爵士舞禮帽舞視頻

  跳爵士舞的舞蹈要求

  爵士舞跟現(xiàn)代舞和芭蕾舞一樣對生理方面是一種很嚴(yán)酷的考驗(yàn),這使練習(xí)前的暖身準(zhǔn)備變得份外重要。暖身運(yùn)動不論在心理或生理上也能為爵士舞者帶來好處。從生理學(xué)的立場上看暖身運(yùn)動的效果包括:可增加肌肉收縮時(shí)的速度和力量,改善肌肉協(xié)調(diào)能力,預(yù)防或減少肌肉,肌腱及韌帶的傷害;尤其對爵士舞者來說,背部與胸,腹等部位的使用程度也相當(dāng)頻繁,所以在做暖身運(yùn)動時(shí)更應(yīng)該注意。在心理上,能讓學(xué)習(xí)者有準(zhǔn)備開始運(yùn)動的心理與培養(yǎng)情緒的前奏,讓學(xué)生能更加集中和感覺學(xué)習(xí)的沖勁。

  爵士舞的暖身動作是很有韻律的,而且通常要持續(xù)20 -- 30分鐘。由于爵士舞課程中帶踮腳尖,快速的彈踢,旋轉(zhuǎn),跳踏,腹部之持續(xù)或快速收縮等動作,所以暖身運(yùn)動中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立動作(relevés)等來幫助預(yù)備腳和腿部的肌肉,另外更需要有上身肢體軀干的獨(dú)立和聯(lián)合動作來達(dá)到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。

  跟暖身運(yùn)動同樣重要的環(huán)節(jié)是緩和運(yùn)動。在爵士舞課堂完成的尾段應(yīng)再做一次主要關(guān)節(jié)和肌肉的伸展,好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩,這有助減輕課堂翌日的肌肉酸痛和疲累。

百老匯爵士舞禮帽舞視頻相關(guān)文章:

1.百老匯爵士舞示范視頻

2.百老匯爵士舞蹈表演視頻

3.rude boy爵士舞視頻

4.霸氣的力量爵士舞視頻

5.爵士舞簡單易學(xué)視頻大全

百老匯爵士舞禮帽舞視頻

爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸,經(jīng)被販賣作為奴隸的黑人群體帶到美國本土,而在美國逐漸演進(jìn)形成本土化、大眾化的舞蹈。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的百老匯爵士舞禮帽舞視頻,希望對您有所幫助! 百老匯爵士舞禮帽舞視頻 跳爵士舞的舞蹈要
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式
2431990