廈門國標(biāo)舞協(xié)會參賽《優(yōu)雅與激情》視頻
拉丁舞是技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群的運(yùn)動項(xiàng)目,具有獨(dú)特的藝術(shù)魅力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理廈門國標(biāo)舞協(xié)會參賽《優(yōu)雅與激情》視頻,供大家參考!
跳拉丁舞的注意事項(xiàng)
1. 在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻后再決定是否繼續(xù)。
2. 不要過于瘋狂,扭腰過猛,以至于傷了脆弱的腰部。應(yīng)在感覺舒適的范圍內(nèi)活動腰部,否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時(shí)。
3. 拉丁激情強(qiáng)大,很多人會跳得忘我,但請注意如果感覺不適,如腿部疲勞抽筋、身體局部疼痛、眩暈、心率過快等,應(yīng)停止練習(xí)。
4. 關(guān)節(jié)不宜太過緊張,健身者踏步時(shí)肩關(guān)節(jié)要放松。
5. 動作難度較大時(shí),鑒于拉丁舞對上半身動作要求不高,建議先學(xué)腳下再加手臂動作。
跳拉丁舞的三大要素
靈魂:當(dāng)舞步移動時(shí),不是單純只有腳步的移動,而是要以身體的動作來代領(lǐng)腳的移動,同時(shí)移動后的姿勢應(yīng)以身體由內(nèi)而外不斷的延伸。
性感:拉丁舞所表達(dá)出的肢體語言必須是性感的,大部分的舞種皆表現(xiàn)出二人互相吸引或互相欣賞的動作,因此在表現(xiàn)上應(yīng)通過音樂的控制、臉部表情、眼神及身體動作來表達(dá),教練會一遍一遍地強(qiáng)調(diào):“一定要很性感!拉丁舞是非常性感的舞蹈。”
平衡:所有的平衡動作皆由身體中心向外發(fā)出,在連續(xù)旋轉(zhuǎn)時(shí),速度應(yīng)由慢漸快再漸慢,重心在張開的雙足之間,不可太前或太后,腳部的移動不可過大或過小,為了身體的平衡,應(yīng)不斷地練習(xí)找出適當(dāng)?shù)牟轿弧?br/>
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