單人少兒拉丁舞教學(xué)視頻大全
隨著拉丁舞運(yùn)動(dòng)在我國(guó)發(fā)展迅速和素質(zhì)教育的推進(jìn),家長(zhǎng)們逐漸認(rèn)識(shí)到少兒拉丁舞的健身塑體、尚美育人和社會(huì)交往功能。拉丁舞就成為了培養(yǎng)孩子的好選擇。下面是學(xué)習(xí)啦小編帶來(lái)單人少兒拉丁舞教學(xué)視頻大全,希望大家喜歡!
單人少兒拉丁舞教學(xué)視頻大全
拉丁舞站立姿勢(shì)
雙腳并立,身體伸直,頭,肩,胯三點(diǎn)一線,倆眼平視,脖子拉直,下顎稍微內(nèi)收,使人可以從后看到后頸較直.挺胸使倆肩胛骨向后向內(nèi)關(guān)閉,倆肩下沉,同時(shí)將身體的中段(胸,腰部分)向上拔起,使身體的中段和倆肩有個(gè)互相頂壓的力.臀部稍向內(nèi)收,小腹向上拉,但不可過(guò)分使身體變形,感覺(jué)上身軀干是直的.倆條大腿稍?xún)?nèi)收,雙膝要繃直,不可彎曲,大腿和小腿的肌肉要收緊,感覺(jué)是向反方向拉緊.
預(yù)備站立姿勢(shì):左腳在前,腳尖向前方,身體重心在左腳,身體盡量伸直,使頭,肩,胯三點(diǎn)一線.右腳在后打開(kāi),膝蓋繃直,大母指內(nèi)側(cè)點(diǎn)地,腳跟向內(nèi)側(cè)下壓,不要翹起來(lái),腳面繃直.右胯向后斜45度打開(kāi),使身體從上身到右腳尖形成一條很長(zhǎng)的直線,可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的形態(tài)與體形
拉丁舞的跨位和手勢(shì)
胯部動(dòng)作是拉丁舞的標(biāo)志性動(dòng)作之一,除了斗牛舞,其他四個(gè)舞種都有胯部動(dòng)作,它將女性柔媚表現(xiàn)到了極至,很難想象,沒(méi)有胯部動(dòng)作的拉丁舞,譬如說(shuō)Rumba將會(huì)是什么樣子。
不知從何時(shí)起,一說(shuō)到拉丁舞的胯部動(dòng)作,會(huì)認(rèn)為它是扭出來(lái)的,有此老師的教學(xué)也是讓學(xué)生使勁地扭,結(jié)果學(xué)生扭成了變形金剛、扭成長(zhǎng)蟲(chóng),弄得學(xué)了幾年還是不得要領(lǐng),也不見(jiàn)長(zhǎng)進(jìn),更有甚者,直接是廢了,而不再跳舞了。
俗話說(shuō)“眼見(jiàn)為實(shí)”,可不盡然,眼睛也有欺騙自己的時(shí)候,拉丁舞的胯部動(dòng)作,因其左右前后擺動(dòng),便認(rèn)為它是扭出來(lái)的,那就大錯(cuò)特錯(cuò)了??璨康淖笥仪昂髷[動(dòng),是它的表面現(xiàn)象,而非內(nèi)在本質(zhì)。拉丁舞身體的任何一個(gè)動(dòng)作,都是腳對(duì)地面施加壓力、與地面對(duì)抗、繼而擠壓身體的結(jié)果。這樣形成的動(dòng)作,從腳步動(dòng)作來(lái)看很沉實(shí),鐵板釘釘、落地生根;從胯部動(dòng)作來(lái)看則充滿了韌性和力量,時(shí)刻都象一張富有彈性的橡皮??匆豢碵鬼佬]的動(dòng)作就明白了。
另外手臂是身體的延伸,手臂動(dòng)作是身體動(dòng)作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動(dòng)手臂,而是想用手臂去帶動(dòng)身體,結(jié)果弄成了耍舞。事實(shí)上拉丁舞就是容易弄成耍舞,摩登舞容易弄成走舞。
腳要對(duì)地面施加壓力、要與地面對(duì)抗、要擠壓身體,這就要練腳下的力量和功夫,原地基本律動(dòng)是練這種功夫最簡(jiǎn)單、最行之有效的方法,但記住一條,千萬(wàn)不要主動(dòng)去扭胯,否則練得再多也是白費(fèi),因?yàn)閮?nèi)在的東西錯(cuò)了,也就是我們所說(shuō)的“南轅北轍”,下得功夫越大,錯(cuò)得越遠(yuǎn)。
當(dāng)你練得大拇趾內(nèi)側(cè)出老繭,你的腳下就有了一定功力了。如果你是認(rèn)真而得要領(lǐng),每天練兩小時(shí),一個(gè)月下來(lái),你的腳下功夫?qū)⒊^(guò)不練功者的一年,三個(gè)月會(huì)超不練功者的五年,因此進(jìn)步是加倍的,雖說(shuō)起步較晚,可不久將來(lái)你一定是個(gè)了不起的拉丁舞選手!
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