特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)舞蹈 > 拉丁舞 > 少兒單人拉丁舞恰恰表演視頻

少兒單人拉丁舞恰恰表演視頻

時間: 芬琪848 分享

少兒單人拉丁舞恰恰表演視頻

  拉丁舞是一項對基本功要求很高的一種舞蹈,基本功的扎實與否直接影響到拉丁舞跳的好與壞。學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了少兒單人拉丁舞恰恰表演視頻,一起來看看吧。

  少兒單人拉丁舞恰恰表演視頻


  拉丁舞呼吸的練習(xí)法

  吸如流水,呼如抽絲的外在動作主要是提、沉、含、腆等基本元素,以及控制類動作:要求呼吸快收,一剎那問的凝聚爆發(fā)呼吸法,通過合理調(diào)節(jié)呼吸來提高動作的質(zhì)量,使內(nèi)外力和諧統(tǒng)一,達(dá)到動作的舒展、飄逸效果。運動中的呼吸是自然呼吸和控制呼吸相配合,呼氣大多是由完成動作的需要來決定,將氣慢慢呼出吸要快而多,呼時慢而少。這都要求思維來準(zhǔn)確控制。有意識的練習(xí)呼吸

  1.提氣法提氣是指在吸氣的同時,腹部內(nèi)收,胸腔盡力擴展,胸部呼吸肌與頸部肌也參加收縮的一種方法。這種呼吸方法能使人體重心提高,使胸腔、頭頸部向上提而又相對固定形成一個暫時固定的區(qū)域。例如在倫巴的4,1拍需要吸氣積蓄力量,使身體盡量延伸。

  2.托氣法托氣是吸氣將結(jié)束時緊接著來一個由慢漸快的半吸氣,并突然止于閉氣叫托氣。也就是說呼而未盡之氣,托于體內(nèi),這樣既可以助動作截然有節(jié)、姿勢優(yōu)美,又可突出精神飽滿、氣勢雄偉、姿勢威武的風(fēng)格。在旋轉(zhuǎn)時,要把氣吸到腹部,身體固定于一個垂直軸旋轉(zhuǎn)。

  3.沉氣法沉氣是一種典型的腹式呼吸過程。通過膈肌的上下運動和腹肌的波浪起伏,可使腹腔內(nèi)的臟器產(chǎn)生蠕動,使氣沉丹田。氣沉丹田是最主要的呼吸方法,它能使胸部寬松,腹部充實。同胸式呼吸相比,腹式呼吸是吸入氣體總量的60%以上,它能使運動持久。氣沉丹田使腹、腰部穩(wěn)定重心低而根基穩(wěn)。

  4.呼吸結(jié)合動作練習(xí) 呼吸練習(xí)是,可以把數(shù)節(jié)拍當(dāng)作一種訓(xùn)練呼吸的方法,不僅可以記住每拍的動作,還可以練習(xí)呼吸。比如倫巴中的方形步,

  1拍吸氣延伸,

  2拍呼氣放重心。

  3拍吸氣積蓄力量在中段位置。

  4拍呼氣并迅速完成動作。1和3拍吸氣積蓄力量可以使動作更有爆發(fā)力,并可以使動作更有張力。還可以在完成動作時采用吼聲法的哈、嘿、呀等呼氣,以氣助勢。增強肌肉的收縮力量。

  5.呼吸結(jié)合套路練習(xí)在拉丁舞的套路中,利用動作的特點以及對拉丁舞動作的理解,調(diào)整最佳的呼吸方式。呼吸與動作緊密相結(jié)合,不僅可以改變動作的質(zhì)感和情感,還可以使動作顯得豐滿,更具張力。

猜你喜歡:

1.兒童單人恰恰拉丁舞表演視頻

2.少兒拉丁舞單人恰恰表演視頻

3.兒童單人拉丁舞表演視頻大全

4.單人少兒拉丁舞視頻表演視頻

5.幼兒單人拉丁舞視頻大全

1619730