兒童拉丁舞恰恰教學(xué)視頻大全
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拉丁舞者的協(xié)調(diào)性素質(zhì)是其在拉丁舞運(yùn)動(dòng)中必須具備的素質(zhì)之一。是拉丁舞者提高運(yùn)動(dòng)能力掌握拉丁舞各種運(yùn)動(dòng)技術(shù),提高運(yùn)動(dòng)成績的基礎(chǔ)與核心。學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了兒童拉丁舞恰恰教學(xué)視頻大全,一起來看看吧。
兒童拉丁舞恰恰教學(xué)視頻大全
拉丁舞中最基本的站姿要求
抬頭、含顎、長頸、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夾腿、繃腳。
抬頭、含顎
低頭當(dāng)然不對(duì),不過也不能高高地抬起下巴,看起來很孤傲,也不美觀。所有舞蹈中,除了必須要抬起下巴的動(dòng)作外,基本上都需要下顎內(nèi)含,這樣也能將頭部后面到頸部的線條拉長。[
長頸、沉肩
拉長脖子,同樣這里的拉長脖子需要講究位置,也就是脖子后面的頸椎拉長,同時(shí)還要將肩部下沉,不要聳肩,下沉的肩部和拉長的頸部是人整體高貴氣質(zhì)最為重要的體現(xiàn)。
挺胸、收肋、直椎
挺胸而不含胸,不過這里也不是說就用力挺起來展示胸部的肌肉或者脂肪,而同時(shí)要向內(nèi)部略收兩側(cè)的肋骨,也許說直胸更準(zhǔn)確些。脊椎要徑直挺立,不可左右或者前后彎曲。這樣,從頭到胸背的直立而不僵硬的姿態(tài),可以使整個(gè)人的精氣神表現(xiàn)出不一樣的狀態(tài)。
收腹、提臀
有了很高貴而從容的上半身,中段也不可放松。 這是表現(xiàn)性感的重點(diǎn)部位,收緊腹部肌肉,而臀部的肌肉,向內(nèi)收緊。 不要把提臀當(dāng)作翹臀或者塌腰。如果不會(huì),可以如此感覺:將手放在臀部,身體所有肌肉都不動(dòng),而只是收緊臀部肌肉,然后放松,感覺這種收緊和放松的感覺。
夾腿、繃腳
大腿內(nèi)側(cè)的肌肉要加緊,這樣腿部才有力量,旋轉(zhuǎn)時(shí)也才能將身體收成一根柱子。 看所有的拉丁舞者,都擁有很緊湊的大腿內(nèi)側(cè)肌肉。 很多能達(dá)到并攏腿站立時(shí),大腿內(nèi)側(cè)沒有縫隙,而不是大S美容大王里說到的,要有三角形的縫隙。無論站立還是運(yùn)動(dòng),拉丁舞中的腳背都要盡可能繃直,這樣可以拉長腿部的視覺,同時(shí)也給人力量感和控制力的心里暗示。
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