拉丁舞恰恰基本步視頻基礎(chǔ)步
拉丁舞恰恰基本步視頻基礎(chǔ)步
拉丁舞是一項(xiàng)對(duì)基本功要求很高的一種舞蹈,基本功的扎實(shí)與否直接影響到拉丁舞跳的好與壞。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理拉丁舞恰恰基本步視頻的相關(guān)資料，供大家參考!
拉丁舞恰恰基本步視頻
拉丁舞原地重力轉(zhuǎn)換技巧
1.做原地八字扭胯時(shí)，要注意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內(nèi)側(cè)加緊，每個(gè)動(dòng)作要注意兩腳充分壓地，胯不要想著扭動(dòng)，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、后的運(yùn)動(dòng)。(這點(diǎn)很重要)
2.每拍過(guò)渡時(shí)的狀態(tài)都是在兩腳前腳掌，兩腿都是直的，雙腳踩地共同與反作用力對(duì)抗, 注意不要直接從擺胯過(guò)渡到擺胯，沒(méi)有雙腳踩地的過(guò)程是脊椎晃動(dòng)的主要原因!
3.要以身體尤其是背部肌肉引領(lǐng)或發(fā)動(dòng)，有身體帶動(dòng)胯再帶動(dòng)腿，身體是一個(gè)整體，眼要往遠(yuǎn)處看，上身挺直，給自己前面和后面都有很大的空間需要自己發(fā)揮的感覺(jué)。
4.腳型，其實(shí)除了身體的姿態(tài)以外，拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁味道的重要因素。
5.練習(xí)時(shí)注意不要憋氣，根據(jù)節(jié)拍來(lái)?yè)Q氣，多加練習(xí)有助于形成良好的呼吸感覺(jué)。
一、做好不要叫“扭胯”，初學(xué)的人很可能真的就理解成“扭”了。我常用的詞是“原地重力轉(zhuǎn)換”。
二、很重要的一點(diǎn)是臀部不能放松，大腿根要立住，尤其是轉(zhuǎn)動(dòng)到最大幅度時(shí)，否則第一容易是力量偏離身體中軸，第二引起下肢粗大。
三、胯部因?yàn)樯斫Y(jié)構(gòu)的問(wèn)題真的不能動(dòng)，動(dòng)的實(shí)際上是腰。無(wú)論是擠壓還是轉(zhuǎn)動(dòng)。視覺(jué)上看見(jiàn)胯動(dòng)實(shí)際上是由腰腹肌力量和地面支撐力相配合的結(jié)果。對(duì)初學(xué)者講轉(zhuǎn)胯，不利于他們對(duì)腰腹肌力量的體會(huì)。
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