特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)舞蹈>現(xiàn)代舞>

動感現(xiàn)代舞教學(xué)視頻

時間: 芬琪848 分享

  無論是中國的現(xiàn)代舞還是當(dāng)代舞,都是現(xiàn)代藝術(shù)的產(chǎn)物,都與西方的現(xiàn)代舞、當(dāng)代舞處于不同的歷史及現(xiàn)實(shí)空間,我們也沒有必要盲目去以西方的標(biāo)準(zhǔn)為參照系來模仿和照搬。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的動感現(xiàn)代舞教學(xué)視頻,供大家參考!


  輕松減肥的現(xiàn)代舞動作

  1、腳部練習(xí),腳尖可向外打開

  第1組動作:

  STEP1:右膝向前曲,右腳掌點(diǎn)地;

  STEP2:在上面的基礎(chǔ)上,腳尖點(diǎn)地;

  STEP3:返回腳掌點(diǎn)地;

  STEP4:恢復(fù)站姿;

  做反方向練習(xí)。

  第2組動作:

  STEP1:彎曲膝蓋,雙手自然向兩側(cè)打開;

  STEP2:伸直膝蓋,繃直腳背,抬起腳跟,腳掌著地;

  恢復(fù),重復(fù)練習(xí);

  TIPS:這動作有助于增加腳趾腳掌的靈活性,增強(qiáng)腿部的力量,美化腿部線條。

  現(xiàn)代舞簡單美麗易學(xué)可輕松減肥

  2、雙腿打開,略寬于肩膀,腳尖向外,雙手自然向兩側(cè)打開,收腹挺胸

  STEP1:上身保持不動,曲膝,向下坐;

  STEP2:恢復(fù),重復(fù)動作。

  TIPS:在練習(xí)本動作,注意上身保持挺直,向下蹲時,臀部要收緊,不要向外突,這動作不僅能美腿,而且能有效地收緊臀部。

動感現(xiàn)代舞教學(xué)視頻相關(guān)文章

1.today現(xiàn)代舞舞蹈教學(xué)視頻

2.Lovey Dovey 舞蹈教學(xué)現(xiàn)代舞視頻

3.中國舞現(xiàn)代舞《默》 基礎(chǔ)現(xiàn)代舞教學(xué)視頻

4.One Life 歐美帥氣爵士舞舞蹈教學(xué)視頻

5.現(xiàn)代舞:日不落表演視頻

1382974