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小女孩現(xiàn)代舞表演視頻

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  在現(xiàn)代舞藝術(shù)不斷發(fā)展的過程中,現(xiàn)代舞創(chuàng)作不斷的突破傳統(tǒng)的形式和貼近現(xiàn)代人情感的表達,更多的關注普通人的生活和生命的狀態(tài)以及普通人的生命情感。而這些都來源于我們在普通生活當中的不普通的生命的感悟。所以生命感悟在現(xiàn)代舞創(chuàng)作過程中的滲透性參與對于現(xiàn)代舞的發(fā)展有著重要的作用和意義。下面是學習啦小編為大家整小女孩現(xiàn)代舞表演視頻,供大家參考!

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  現(xiàn)代舞修長美腿瘦手臂方法

  STEP1:站姿,右腳屈膝向上抬起,繃直腳背,左手伸直向前抬起,右手向右后方抬起,保持身體站穩(wěn);

  STEP2:恢復站姿;

  STEP3:同理,左腳屈膝向上抬起,繃直腳背,右手伸直向前抬起,左手向右后方抬起,保持身體站穩(wěn);

  STEP4:恢復站姿。

  TIPS:完成本動作,注意呼吸,保持身體穩(wěn)定,多練習,不久就可擁有修長的美腿,還可以瘦手臂喔!

  現(xiàn)代舞減肥教學

  準備動作:兩腿貼緊,腳尖打開向外;

  STEP1:繃緊腳背,屈右膝,右腿慢慢在右側(cè)抬起,雙手伸直抬至與肩膀平行,上身在腰背的帶動下向左側(cè)傾,眼睛看向左側(cè)地面;

  STEP2:恢復站姿;

  STEP3:同樣做反方向動作,繃緊腳背,屈左膝,左腿慢慢在左側(cè)抬起,雙手伸直抬至與肩膀平行,上身在腰背的帶動下向右側(cè)傾,眼睛看向右側(cè)地面;

  TIPS:完成本動作,注意呼吸,保持身體穩(wěn)定,頭部的擺動,可增加動作的美感,多加練習,對瘦腿纖腰很有效喔!

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