鴨梨大現(xiàn)代舞蹈教學(xué)視頻
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西方現(xiàn)代舞對(duì)東方傳統(tǒng)文化的吸收是建構(gòu)在東方廣博的哲學(xué)思想和方法上的,它對(duì)現(xiàn)代舞藝術(shù)的發(fā)展起到了巨大的影響。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理鴨梨大現(xiàn)代舞蹈教學(xué)視頻的相關(guān)資料,供大家參考!
鴨梨大現(xiàn)代舞蹈教學(xué)視頻
現(xiàn)代舞蹲與傾倒訓(xùn)練方法
1.雙腳平行,與肩同寬站立,雙膝同時(shí)彎曲完成半蹲,節(jié)奏安排在弱拍及后半拍;繼續(xù)下蹲至最深處,雙腳腳跟自然抬起,臀部與腳跟又快速而短暫地接觸,上身直立;借助人體肌肉、韌帶的自然彈性,整個(gè)身體慢慢上升直至還原。
2.在蹲的最深處,向前傾倒,頭的重量為先導(dǎo),雙手順勢(shì)前伸伏地并占有重心;雙腿保持彎曲狀態(tài),腳掌貼地向前滑去,靠近手的位置;手推地將重心還原至腳。
3.支撐腿緩緩彎曲,自由腿的膝蓋輕輕向上抬起,腳繃緊并將腳背向前方推出;支撐腿漸起直,自由腿漸下落,按照腳尖、腳掌、腳跟的順序,自由腳落回,全腳著地。
4.站立為外開(kāi)的一位腳位,支撐腿彎曲的同時(shí),自由腿彎膝,并從原位向里劃圈180度,腳尖與地面處于若即若離狀態(tài);支撐腿起直,自由腿落下,雙腳成平行站立于90度方向變化。
5.雙手臂從身前領(lǐng)起至朝天,腳下起半腳尖;雙手向旁打開(kāi)至水平線,保持半腳尖做半蹲;迅速下落到全蹲并借助反彈完成旋轉(zhuǎn)一圈,上身留后,單手于頭頂劃平圓;落地?fù)Q手劃立圓,同時(shí)同邊的腿從后劃到前。
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