拉丁舞的初級入門知識
古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發(fā)源地。最初，拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的一種表達(dá)方式，后來漸漸發(fā)展為年輕人相互表達(dá)愛慕之情的一種方法。下面小編給大家分享拉丁舞的初級入門知識，希望能夠幫助大家，歡迎閱讀!
拉丁舞的初級入門知識
拉丁舞是國際標(biāo)準(zhǔn)舞當(dāng)中的一個舞系：其中包括，倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等五個舞種。
倫巴(Rumba)
節(jié)拍：4/4
節(jié)奏：每小節(jié)有4拍。第一、三拍為重拍。
韻律：快、快、慢。
速度：每分鐘28-31小節(jié)。
風(fēng)格：倫巴源于古巴。音樂1小節(jié)四拍。第一拍動胯，第二拍動腳，第四拍起跳，第四拍是重拍，四拍走三步。倫巴的每個舞步有兩個動作，一個是邁步，另一個是重心的移動;一只腳踏在地上，重心保持在另一只腳，在跨步時逐漸改變重心。
恰恰恰(ChaChaCha)
節(jié)拍：4/4
節(jié)奏：每小節(jié)有4拍。第一、三拍為重拍。
韻律：慢、慢、快、快、慢。
速度：每分鐘32-34小節(jié)。
風(fēng)格：恰恰恰源于墨西哥，與古巴隔海相望。地域相近。因此恰恰恰和倫巴在胯步的扭動等有許多相似之處，素有姐妹舞之稱。但恰恰恰和倫巴的風(fēng)格又不盡相同。倫巴舞細(xì)膩、含蓄、抒情，優(yōu)美、節(jié)奏較慢。而恰恰恰則是活潑、恢諧、熱情奔放、節(jié)奏較快。
桑巴(Samba)
節(jié)拍：2/4 或4/4。
節(jié)奏：每小節(jié)有4拍。第一、三拍為重拍。
韻律：慢加慢。慢加慢。
速度：每分鐘48-54小節(jié)。
風(fēng)格：桑巴舞源于巴西，在拉丁舞系列中獨具風(fēng)采。它不象倫巴和恰恰恰那樣，被稱為“地位舞”。它不停地游走、移位、因而動律感極強。舞者踏著有韻律的步伐，不停的前后擺動胯部，配合膝蓋如彈簧般的上下伸屈，舞姿如熱帶的椰林，隨風(fēng)搖曳。
斗牛(Paso Doble)
節(jié)拍：2/4
節(jié)奏：每小節(jié)有2拍，2小節(jié)一組。第一、三拍為重拍。
韻律：進行曲式。
速度：每分鐘60-62拍。
風(fēng)格：斗牛舞源于法國，盛傳于西班牙，模仿西班牙斗牛士動作的一種舞蹈。男拌如斗牛士般氣宇軒昂、鋼勁威猛;沒有胯部的扭動動作，腳步干凈利落，加上進行曲式的舞曲，給人一種勇往直前的大無畏氣概。女拌則象征紅色披肩，英姿颯爽。舞蹈風(fēng)格獨特，舞姿迷人。
牛仔(Jive)
節(jié)拍：2/4或4/4
節(jié)奏：每小節(jié)有2拍或4拍。六拍為一個舞步。
韻律：慢、慢、快、啊、慢?？?、啊、慢。
速度：每分鐘40-44小節(jié)。
風(fēng)格：牛仔源于美國黑人舞蹈。二次大戰(zhàn)由美國水兵傳播。音樂熱烈，節(jié)奏感強。舞步活潑，跳躍;舞姿奔放、歡快。
學(xué)習(xí)拉丁舞有什么好處
自尊：跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層自我價值的發(fā)現(xiàn)。
自信：很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經(jīng)歷，它是美國十大恐懼之一，通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數(shù)的考驗與挑戰(zhàn)。
輕松的社交：舒適輕松的社交是個人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關(guān)系，提高為人處事、公關(guān)社交的能力。
放松精神：面對工作、生活巨大壓力，人們的精神常期處于緊張、郁悶的狀態(tài)，在悠揚、激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂的時光，使心理上得到調(diào)整。
拉丁舞是一項老少皆宜的活動，對各個年齡段的人都有益處。
對幼兒少年：可以強身健體，避免過度肥胖或瘦弱，可以克服不愛動、不愛說話、孤癖膽怯弱點而培養(yǎng)小孩自信、自強、堅毅、大膽潑辣的性格，從小培養(yǎng)他們與人交往處事社交的能力。
對青年人：可以及早改變亞健康狀態(tài)，緩解由于工作、生活上常期的壓力而造成的精神緊張、郁悶，保持你健美的身材和青春的活力。
對中老年人：有效維護右腦，避免過早的腦萎縮，保持思想敏捷、腿腳靈活，預(yù)防和改善多種老年關(guān)節(jié)病、腰腿痛、老年癡呆病癥，使你煥發(fā)青春、延年益壽。
拉丁舞熱潮席卷全國、風(fēng)靡世界，生命在于運動，健康才是你的。
拉丁舞方位
在舞室中舞者的身體所面對或背對的方向而言。當(dāng)我們以肩引導(dǎo)(側(cè)行)時，方位的正確與否十分重要。
在倫巴舞、恰恰舞和捷舞是非前進式之舞蹈，桑巴舞與西班牙斗牛舞則為前進式之舞蹈。
轉(zhuǎn)度
在跳拉丁舞時兩腳從不平行，除非兩腳并攏時，才會平行。像這樣的腳部轉(zhuǎn)動，大半是向外轉(zhuǎn)，其不過是腳帶著全部或部分的體重而轉(zhuǎn)，是屬于“被動式的轉(zhuǎn)動”或腳部的因應(yīng)動作。由于，在跳舞腳部轉(zhuǎn)動與上身的轉(zhuǎn)量多半不同。最典型的例子有桑巴舞中掃形步的第2步，在倫巴舞和恰恰舞中，抑制前進走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。
因此當(dāng)跳完某個舞步時，其腳部帶動的重心和身上所面對的方向不同時，是以其上身的轉(zhuǎn)量為準(zhǔn)，而非腳部。在倫巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率動下，那只帶動重心的腳會大約有1/16圈的外轉(zhuǎn)。這種因為要讓身體重心穩(wěn)定，而造成的轉(zhuǎn)動，被稱之為“被動式的轉(zhuǎn)動”。
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