練書法怎么練最有效
寫一手漂亮的鋼筆字對(duì)于學(xué)習(xí)、工作、學(xué)業(yè)、交友是十分有用處的，甚至字寫的好，對(duì)象都好找。另外練習(xí)寫字可以培養(yǎng)良好的習(xí)慣，修身養(yǎng)性，延年益壽，下面小編給大家分享練書法怎么練最有效，希望能夠幫助大家，歡迎閱讀!
練書法怎么練最有效
1、分解式臨摹法
所謂分解式的臨摹就是把書法的技法單獨(dú)分解出來(lái)練習(xí)，更有目的性的去進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。
比如我的一個(gè)學(xué)生，他寫字老是側(cè)鋒，不知道中鋒是怎么回事，那么我就會(huì)讓他單獨(dú)練習(xí)“中鋒線”，或者練習(xí)幾個(gè)小時(shí)的秦代的小篆，因?yàn)橹袖h線和小篆主要的筆法就是中鋒，通過(guò)這樣的訓(xùn)練，能夠迅速的明白什么是中鋒，從而掌握中鋒的書寫技法。
甚至在初學(xué)的時(shí)候，可以先不練字字，先練中鋒線、側(cè)鋒、提按、轉(zhuǎn)筆、折筆，把書法的的技法都分解出來(lái)，一樣一樣的去練習(xí)，然后再寫字的時(shí)候就會(huì)輕松很多。
關(guān)于這種訓(xùn)練，邱振中先生有一本書，叫《書法的137個(gè)練習(xí)》，里面講述的非常的詳細(xì)，想練習(xí)書法的朋友可以買來(lái)看一下，這本書對(duì)于我是啟發(fā)很大的，以前沒(méi)有這本書，我還從老師那里把這本書整體抄了一遍。
2、分析式臨摹法
分析式臨摹法的最終的目的就是要寫像，最好是和原帖寫的一模一樣，不要整體去理臨寫一本字帖，而要單個(gè)字進(jìn)行突破，一遍一遍的反復(fù)臨寫，直到把它寫像為止。
比如我們練習(xí)王羲之的《蘭亭序》，選擇里面一個(gè)“永和九年”的一個(gè)“和”字，要對(duì)這個(gè)字進(jìn)行反復(fù)的臨摹，可以采取各種方法，比如可以把這個(gè)字用復(fù)印機(jī)進(jìn)行放大臨摹。
或者可以在放大的字體上直接描寫，甚至還可以把這個(gè)字用鉛筆在半透明的紙上勾勒出來(lái)，進(jìn)行雙鉤填墨，如果還是寫不像，就用尺子量出各個(gè)筆畫的長(zhǎng)度和角度，按照比例去寫。
通過(guò)這樣的訓(xùn)練，可以大幅度的提高眼睛對(duì)字帖的觀察能力，以及眼睛和手的配合能力?？赡軇傞_始練習(xí)一個(gè)字的時(shí)候會(huì)非常的慢，這一個(gè)字有可能要練習(xí)兩個(gè)小時(shí)、三個(gè)小時(shí)，有時(shí)候甚至兩三天的時(shí)間。
但是只要把這個(gè)字寫會(huì)了，剩下的字，就會(huì)變的逐漸的簡(jiǎn)單，第二個(gè)字有可能只用一天，第三個(gè)字有可能只需要幾個(gè)小時(shí)了，這樣長(zhǎng)此這樣累積下去，必能取得很大的進(jìn)步。
這樣的練習(xí)，比單單的去泛泛的臨摹效率要高很多，邊臨摹還能夠邊檢查邊改正，然后再臨摹再檢查再改正。反反復(fù)復(fù)練習(xí)同一個(gè)字，其實(shí)無(wú)形中提升了整體的書法水平，然后，再以這種能力去練習(xí)其它的字就簡(jiǎn)單很多，這是很多高校練習(xí)書法常用的一個(gè)方法。
3、學(xué)會(huì)背臨
背臨是對(duì)臨摹的一種檢驗(yàn)，只臨不背很難由臨摹的狀態(tài)進(jìn)入創(chuàng)作狀態(tài)，通過(guò)對(duì)所臨摹的字帖進(jìn)行背臨，能夠很快的找到自己的不足，然后再針對(duì)自己的不足進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，這樣的訓(xùn)練更有目標(biāo)，更有目的性，查缺補(bǔ)漏，才能夠取得更快的進(jìn)步，這一點(diǎn)和我們上學(xué)的時(shí)候?qū)W習(xí)文化課是一個(gè)道理。
執(zhí)筆方法
硬筆的種類繁多，執(zhí)筆的方法也不盡相同。鉛筆、圓珠筆、簽字筆、等硬筆的執(zhí)握方法為三指執(zhí)筆法。具體要求是：右手執(zhí)筆，大拇指、食指分別從三個(gè)方向捏住離筆尖3厘米左右的筆桿下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在內(nèi)側(cè)抵住筆桿，無(wú)名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指的最高骨處，筆桿和紙成45度左右。
硬筆執(zhí)筆要做到“指實(shí)掌虛”。指實(shí)，才能有效地控制用筆的提按和上下運(yùn)動(dòng)，使力從手腕和手指直達(dá)筆端。下筆的用力大小、行筆的緩疾都是依靠“指實(shí)”來(lái)實(shí)現(xiàn)的。掌虛，是要求手掌心要虛而空，筆尖才可以在紙上前后左右運(yùn)動(dòng)靈活自如。要做到指實(shí)掌虛，首先要“求龍忌鳳”，即執(zhí)筆時(shí)拇指和食指之間要彎曲成一個(gè)小小的圓環(huán)形，像龍的眼睛一樣，而不能形成一條細(xì)縫，像傳說(shuō)中鳳凰的眼睛。其次，小指與手掌外側(cè)也盡量不要過(guò)緊按紙面，手與紙的接觸面越小越好，這樣運(yùn)筆會(huì)更加靈活舒適。執(zhí)筆時(shí)用力要協(xié)調(diào)，松緊適宜。太緊，寫出的筆畫往往會(huì)死板、呆滯;太松，則筆畫會(huì)顯得輕浮、柔軟。當(dāng)然，具體松緊程度，只能在長(zhǎng)期實(shí)踐中去慢慢領(lǐng)悟。
硬筆運(yùn)筆方法
運(yùn)筆是指通過(guò)筆尖的運(yùn)行來(lái)書寫出完美的筆畫。運(yùn)筆要注意運(yùn)指和運(yùn)腕的配合。所謂運(yùn)腕，就是手腕隨著筆畫的需要，作左右、上下擺動(dòng)，其幅度隨所寫字的大小而定，字大，擺動(dòng)幅度就大，字小，擺動(dòng)幅度就小。通過(guò)硬筆書法與毛筆書法相比，運(yùn)腕幅度要小得多，有時(shí)甚至不明顯，但實(shí)際上每一筆畫的完成。一起一落，一往一復(fù)，都有運(yùn)腕的動(dòng)作。因?yàn)閷懽謺r(shí)手掌貼在紙面上，只用手指是不能靈活自如地運(yùn)動(dòng)的，這就需要手指和手腕相互配合，同時(shí)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)手腕的運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)手指的運(yùn)動(dòng)，手指再帶動(dòng)手中的筆。只有運(yùn)指和運(yùn)腔相配合，才能寫出生動(dòng)活潑的硬筆字來(lái)。
運(yùn)筆寫字要講究提按、頓挫和轉(zhuǎn)折， 講究速度的快慢， 每一點(diǎn)畫都有虛實(shí)變化，才能有藝術(shù)性。否則直通通地畫一筆，點(diǎn)畫就顯得呆板而無(wú)生氣。
所謂“提筆”，就是將筆從紙面上逐漸提起，筆跡就會(huì)從粗到細(xì)，由細(xì)到無(wú)。按筆，就是筆在紙面逐漸按下，從而使筆跡由細(xì)變粗。一般提和按往往是在同一筆畫中完成，如斜撇的寫法就是先按后提，以達(dá)到右上粗、左下細(xì)的筆畫效果。頓筆，就是在按筆的基礎(chǔ)上再停頓一下，使點(diǎn)畫的某一處圓渾而有力量。頓筆在硬筆書法中用得很多，常在點(diǎn)畫的起筆、收筆或勾挑、捺色處體現(xiàn)出來(lái)。挫筆，是指轉(zhuǎn)換用筆方向的一種急促而有力的運(yùn)動(dòng)方式，常和頓筆一起連用，稱為“頓筆”。比如在勾畫的鉤處，就要用挫筆。寫鉤時(shí)先頓后挫，筆尖方向由正面轉(zhuǎn)向背面，這樣能收到蓄勢(shì)躍出的效果(猶如踢足球，出腳時(shí)略向后收再踢出，便堅(jiān)強(qiáng)有力)。如果沒(méi)有挫筆的轉(zhuǎn)換準(zhǔn)備，鉤就無(wú)法鉤起，即使勉強(qiáng)鉤出，亦如斷柴折蘆，了無(wú)“精神”。“轉(zhuǎn)筆”和“折筆”也是改變筆尖書寫方向的一種運(yùn)動(dòng)形式。但它不像“挫筆”那樣急促而含“扭”的動(dòng)作，而是圓轉(zhuǎn)地改變運(yùn)筆方向(轉(zhuǎn)筆)和方折地改變運(yùn)筆方向(折筆)。轉(zhuǎn)折筆法在行草書體中用的更多。
運(yùn)筆在某一筆畫中一般有三個(gè)步驟：即“起、行、收 ”(被稱為運(yùn)筆“三部曲”)。如楷書的長(zhǎng)橫寫，可以概括為“起筆頓頓，收筆頓頓，中行速而勁”。然而行草書體筆畫多連帶，我們多以斷筆的部位來(lái)衡定“起、行、收”。
運(yùn)筆速度的快慢亦會(huì)影響字跡的效果。運(yùn)筆快而不浮，能使筆畫更加勁挺，尤其是撇、捺、懸針豎等筆畫的書寫，如能在出鋒處依運(yùn)筆慢而沉穩(wěn)，能使點(diǎn)畫扎實(shí)有力，尤其是點(diǎn)畫的起、收或轉(zhuǎn)折處，運(yùn)筆速度要相對(duì)慢些，否則一滑而過(guò)，了無(wú)生氣。在同一種字體中，運(yùn)筆的速度快慢有區(qū)別變化，對(duì)于不同的字體，運(yùn)筆的速度也不盡相同。如楷書的運(yùn)筆相對(duì)慢些，沉著些，而行書的運(yùn)筆較快，較為輕盈。但是，我們?cè)跁鴮憰r(shí)要注意快中有慢，以求穩(wěn)實(shí)，慢中有快，以求靈動(dòng)。
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