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a型血的人應(yīng)該如何正確飲食

時(shí)間: 張楚935 分享

a型血的人應(yīng)該如何正確飲食

  正確的飲食對(duì)身體的正常運(yùn)行非常重要,血型與飲食也是有關(guān)系的,大家知道A型血的正確飲食是什么嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為你詳細(xì)介紹,希望大家喜歡。

  a型血的人的體質(zhì)分析

  A型血是地球上第二個(gè)出現(xiàn)的血型,大約出現(xiàn)在25000年前。因?yàn)槠溲褐心I上腺皮脂素含量很高,對(duì)于動(dòng)物性蛋白質(zhì),由于A型血的人沒有像O型血的人那樣強(qiáng)大的消化系統(tǒng),所以不能很好地適應(yīng)和消化吸收;但是對(duì)于植物性食物,卻能很好地適應(yīng)和消化吸收,因此,A型血的人是素食者。A型血經(jīng)常吃素食會(huì)精力充沛、免疫系統(tǒng)良好,反之會(huì)導(dǎo)致多種疾病,因?yàn)槿说南乐写嬖诖罅康难涂乖?,不符合血型的食物?huì)不被消化且存儲(chǔ)在身體當(dāng)中,造成身體的生理機(jī)能下降和免疫機(jī)能失調(diào)。對(duì)于A型血的人來(lái)說(shuō),肉食、牛奶、四季豆、青豆可以說(shuō)是百害無(wú)一益的食物,這些食物中的凝集素會(huì)造成骨質(zhì)疏松、高血脂、貧血、糖尿病、心臟病、癌癥。

  a型血的人的健康建議

  1、A型血的人胃酸含量少,要避免飯前喝湯、茶、水;

  2、A型血的人胃中缺少幾種消化酶,所以經(jīng)常易出現(xiàn)消化不良,胃腸脹氣、腸鳴、慢性胃炎等——飯前30分鐘喝兩勺生姜水,或龍膽根汁很好,既能保護(hù)胃壁細(xì)胞又可以幫助消化。

  3、肝膽疾?。篈型血的常見病

  (1)所以一定要按時(shí)吃早餐,順利排空膽汁;

  (2)多喝蒲公英茶、改善肝的疏瀉功能、多喝柴胡茶可以減少膽固醇和有助于膽汁的分泌;

  (3)避免服用避孕藥。

  4、肥胖:A型血的人是四種血型中最容易肥胖的,因?yàn)椋?/p>

  (1)A型血的新陳代謝效率低,再加上對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的消化功能極低,造成大量的物質(zhì)存儲(chǔ)在體內(nèi),漸漸轉(zhuǎn)化成脂肪,并且導(dǎo)致十大系統(tǒng)功能性紊亂,女性提早衰老!

  (2)壓力也是造成A型血肥胖的最主要原因。壓力本身沒有問題,重要的是要找到調(diào)節(jié)的方式,不釋放出去會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。

  5、高膽固醇:A型血的血液濃度較高,所以A型血的人得心臟病的危險(xiǎn)性很大,對(duì)于A型血來(lái)說(shuō),降低膽固醇含量預(yù)防心臟病勢(shì)在必行!堅(jiān)決避免吃動(dòng)物蛋白和蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟。

  6、貧血:A型血患缺鐵性貧血的現(xiàn)象較多,如果發(fā)現(xiàn)需要早些治療。

  a型血的人的飲食建議

  1、因?yàn)槠溲褐心I上腺皮脂素含量很高,對(duì)于動(dòng)物蛋白質(zhì)A型血沒有很好的消化能力;

  2、由于血液里缺少動(dòng)物蛋白質(zhì)的消化酶,所以A型血應(yīng)該以素食為主。經(jīng)常吃素食會(huì)精力充沛、免疫系統(tǒng)功能良好,反之會(huì)導(dǎo)致多種疾病。因?yàn)槿说南乐写嬖诖罅康难涂乖?,不符合血型的食物?huì)不被消化且存儲(chǔ)在身體當(dāng)中,造成身體的生理機(jī)能下降和免疫機(jī)能失調(diào)。

  3、對(duì)于A型血是的人來(lái)說(shuō),肉食、牛奶、青豆可以說(shuō)一種百害無(wú)一益的食物,這些食物中的凝集素會(huì)造成骨質(zhì)疏松、高血脂、貧血、糖尿病、心臟病、甚至癌癥。

  避免的肉類:咸肉、熏肉、牛肉、鴨、鵝、火腿、動(dòng)物內(nèi)臟、羊肉、鵪鶉、豬肉、兔肉、鹿肉、野雞;

  可以吃的肉類:雞肉、火雞;

  避免的海產(chǎn)品:鳳尾魚、海螺、蛤、魚子醬、螃蟹、小龍蝦、鰻魚、青蛙、比目魚、青魚、貝類、蚌類、牡蠣、小蝦、章魚、魷魚;

  有益的海產(chǎn)品:鯉魚、鱈魚、鯰魚、小梭魚、鱒魚、三紋魚、沙丁魚、帶魚、河鱸魚、蝸牛、白鮭魚;

  避免的奶制品:冰淇淋、牛奶、黃油、酸奶、乳酪;

  有益的奶制品:豆奶

  避免的油:玉米油、花生油、棉花籽油、芝麻油;

  有益的油:橄欖油(降低膽固醇,治療心臟病,減重量佳)、亞麻籽油;

  避免的堅(jiān)果:腰果、開心果;

  有益的堅(jiān)果:花生、南瓜子;

  避免的豆類:四季豆、青豆、菜豆;

  有益的豆類:大豆、豆腐、大豆制品、紅豆、黑豆、綠豆、蠶豆、扁豆、豌豆、豆?jié){;

  避免的面食:小麥及小麥制品;

  有益的面食:蕎麥、黑面包、玉米餅、年糕、大豆餅、米粉;

  避免的谷物:幾乎沒有

  有益的谷物:蕎麥、燕麥、黑麥、小米、玉米、糙米;

  避免的蔬菜:包菜、茄子、紅辣椒、綠辣椒、黃辣椒、土豆、山藥;

  有益的蔬菜:西蘭花、胡蘿卜、菠菜、韭菜、大頭菜、生菜、洋蔥、南瓜、芹菜;

  避免的水果:香蕉、椰子、芒果、蜜瓜、香瓜、橙子、木瓜、橘子;

  有益的水果:杏、黑莓、無(wú)花果、櫻桃、柚子、檸檬、菠蘿(浸鹽水)、李子;

  避免的調(diào)味品:辣椒、黑胡椒、白胡椒、紅醋、白醋、各種泡菜、蛋黃醬、各種淹制品;

  有益的調(diào)味品:豆醬、醬油、面醬、生姜、蒜頭、芥末;

  避免的藥草茶:紅三葉草

  有益的藥草茶:蘆薈、牛蒡、甘菊、生姜、人參、綠茶、山楂;

  避免的飲料:啤酒、白酒、汽水、可樂;

  有益的飲料:紅葡萄酒、綠茶;適當(dāng)喝些咖啡;


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