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艾灸養(yǎng)陽的灸法實用效果又好

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  艾灸針灸中的一種,它具有悠長的歷史,是中醫(yī)常用治療疾病的方法,因為艾草是純陽之物,那么用艾灸養(yǎng)陽氣也是一種很好的方法。以下是小編推薦艾灸養(yǎng)陽的灸法知識,歡迎閱讀!

  艾灸養(yǎng)陽的灸法

  1、中脘灸

  中脘是胃的募穴,為強壯要穴,具有健脾益胃、培補后天之精的作用。灸中脘具有溫運脾陽,補中益氣的作用,臨床實踐證明,中脘灸能夠調(diào)理腸胃功能,促進消化吸收,補益氣血。每次灸30分鐘,隔日一次,15次為一療程。

  2、足三里灸

  足三里是胃經(jīng)的合穴,灸足三里穴具有溫中健脾益胃、培補后天的作用,現(xiàn)代研究證明,足三里灸能促進消化吸收、強壯身體、延年益壽、改善免疫功能,對腸胃、心血管系統(tǒng)有顯著的調(diào)養(yǎng)作用。方法:隔日一次每月灸15次,或每月初一至初八(農(nóng)歷)連續(xù)灸8天。

  3、關元灸、氣海灸

  關元又名丹田,為一身元陽之所;氣海為諸氣之海,是大補元氣、調(diào)節(jié)下焦氣機的養(yǎng)生保健重要穴位。灸關元、氣海能補腎陽、益精血、調(diào)沖任、行氣通瘀、散寒止痛。長期施灸可壯一身之氣,恢復虛損,調(diào)養(yǎng)陽氣不足、身體衰弱、怕冷乏力、遺精陽痿早泄以及月經(jīng)不調(diào)等。每次灸30分鐘,灸至皮膚紅暈為度,隔日一次;連續(xù)灸30天為一療程,休息10-20天再灸,共灸3個療程。

  4、命門灸

  命門即為生命之門,是滋腎壯陽養(yǎng)生保健的重要穴位。多用于腎氣不足、形體虛寒者,尤其是遺精陽痿早泄帶下泄瀉肢冷腹寒者效果尤佳。每次灸30分鐘,每日或隔日一次,連續(xù)灸3-6個月。

  5、大椎灸(身柱灸、膏肓灸)

  大椎為手足三陽經(jīng)和督脈的交會穴,總督一身之陽氣,為振奮陽氣強壯保健的重要穴位,能防治各種虛損和感冒等病癥,還能醒腦寧神,增強智力、調(diào)節(jié)大腦功能?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),大椎穴具有良好的消炎、退熱、解痙、預防感冒和增加白細胞的作用,灸大椎還能促進頭部供血,預防中風的作用。每次灸30分鐘,隔2日灸一次,每月灸15次,連續(xù)灸1-3個月。

  男人養(yǎng)陽的方法

  巴戟二子酒

  材料:巴戟天、菟絲子、覆盆子各15克,米酒250克。

  做法:將巴戟天、菟絲子、覆盆子用米酒浸泡,7天后即可服用

  功用:用于腎虛所致精液異常、滑精、小便頻密、腰膝冷痛等癥。

  仙靈脾酒

  材料:淫羊藿60克,白酒500克。

  做法:將淫羊藿放進紗布袋內(nèi),浸泡在白酒中,密封3日后即可飲用。

  功用:補腎強骨,益肝,強身健體、治陽痿。

  仙茅補血酒

  材料:仙茅35克,益智仁35克,龍眼肉20克,黃精35克,米酒1500毫升。

  做法:先將各種藥材分別用凈水洗干凈,隔水蒸20分鐘,攤涼后放進瓶中,注進米酒,密封瓶口,浸泡7日后即可飲用。

  功用:對于腎氣虛所致遺尿、記憶力減退、血虛、手腳冰凍、畏冷怕風等有療效。

  紅茶飲

  材料:紅茶30克,白礬1小塊(玉米籽大)。

  做法:將白礬放進紅茶內(nèi),用沸水沖泡1碗,蓋密悶10分鐘即可。每晚1劑,1次服完。

  功用:適用于陽痿并有精神萎靡不振、乏力、四肢不溫者。

  補陽氣最有效的方法

  環(huán)境調(diào)攝,由于陽虛體質(zhì)者喜暖怕涼,耐春夏不耐秋冬,故應注重環(huán)境調(diào)攝,提高人體抵抗力。要經(jīng)常進行日光浴,每次15~20分鐘,紫外線有助于提高人體抵抗力。

  藥物治療,偏心陽虛者,宜用桂枝加附子湯;偏脾陽虛者,選理中湯;偏腎陽虛者,宜服金匾腎氣丸。

  精神調(diào)養(yǎng),中醫(yī)認為,陽虛是氣虛的進一步發(fā)展,故而陽氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳,易于悲哀,故必須加強精神調(diào)養(yǎng),要善于調(diào)節(jié)自己的情感,去憂悲、防驚恐和喜怒,消除不良情緒的影響。

  加強體育鍛煉,因為“動則生陽”,所以建議每天進行1~2次身體鍛煉,時間為1小時以上,具體項目因體力而定。飲食調(diào)養(yǎng)。

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艾灸養(yǎng)陽的灸法實用效果又好

艾灸是針灸中的一種,它具有悠長的歷史,是中醫(yī)常用治療疾病的方法,因為艾草是純陽之物,那么用艾灸養(yǎng)陽氣也是一種很好的方法。以下是小編推薦艾灸養(yǎng)陽的灸法知識,歡迎閱讀! 艾灸養(yǎng)陽的灸法 1、中脘灸 中脘是胃的募穴,為強壯要穴,具有健脾益胃、培補后天
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