咳嗽可以吃香蕉嗎_咳嗽吃香蕉好嗎
香蕉是日常生活中常見(jiàn)的水果,果肉香甜軟滑,是人們喜愛(ài)的水果之一。那咳嗽還能吃香蕉嗎?為此學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦了一些咳嗽吃香蕉的知識(shí),歡迎大家參閱。
咳嗽可以吃香蕉嗎
咳嗽是可以吃香蕉的,前提是不是風(fēng)寒感冒引起的咳嗽。中醫(yī)認(rèn)為,香蕉性味甘寒,入脾、胃經(jīng),有清熱潤(rùn)腸,潤(rùn)燥止咳,解酒和胃之功效。香蕉越成熟,表皮上黑斑越多,免疫活性也就越高,多吃香蕉可增加體內(nèi)白血球,改善免疫系統(tǒng)的功能,增強(qiáng)人體抗癌的免疫力。香蕉含有許多纖維,可刺激腸胃蠕動(dòng),幫助排便。香蕉中淀粉含量很高,所以很容易讓腸胃有飽足感,所以很多人用來(lái)當(dāng)作減肥期間的主食來(lái)源??人圆∪艘部墒秤玫摹?/p>
需要注意的是如果是風(fēng)寒感冒咳嗽的病人就不適合吃香蕉了,因?yàn)橄憬缎院喑韵憬度菀准又馗忻?,不利于感冒的恢?fù)。
咳嗽吃香蕉的做法:香蕉粥
材料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜適量。
制作:大米洗凈,放沙鍋內(nèi)煮粥,煮至600毫升左右,將香蕉去除外皮切成小段狀,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待涼后,空腹食用。
功效:清熱潤(rùn)腸通便。
香蕉的功效與作用
味甘、性寒;肺經(jīng)、脾經(jīng)。清熱,潤(rùn)腸,解毒。治熱病煩渴,便秘,痔血。
1.補(bǔ)充能量
運(yùn)動(dòng)員喜歡在上場(chǎng)前吃香蕉,這有助于臨場(chǎng)表現(xiàn)。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)分析,香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來(lái)源。
2.保護(hù)胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激,保護(hù)胃黏膜。
3.降血壓
鉀對(duì)人體的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血壓,預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃?xún)蓷l香蕉,可有效降低10%血壓。
4.潤(rùn)腸道
香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調(diào)整腸胃機(jī)能。
5.有助于睡眠
香蕉對(duì)失眠或情緒緊張者也有療效,因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中,帶有氨基酸,具有安撫神經(jīng)的效果,因此在睡前吃點(diǎn)香蕉,多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
咳嗽時(shí)適合吃的水果
1、梨子
梨子一直是大眾生活中用于治療咳嗽的秘方,不管是春季還是秋季,富含的水分不但可以治療咳嗽,還能幫助生津止渴、清熱止咳的功效,最好是燉一個(gè)冰糖雪梨水,加上一些川貝,也能幫助減少咳嗽的次數(shù)。
2、荸薺
除了雪梨之外,荸薺也是一個(gè)能治療咳嗽的水果,不管是生吃還是熟吃都可以,當(dāng)然為了有更好效果的話(huà),榨成汁出來(lái),用于治療咽喉腫痛,對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
3、橙子
富含了很多維生素C的橙子,也是一個(gè)治療咳嗽的水果,除了內(nèi)里的果實(shí)可以食用之外,外皮也可以當(dāng)作食材來(lái)實(shí)用。而橙子的主要功效就是治熱病傷津而見(jiàn)口干舌燥,肝氣不舒而致脅肋疼痛,咳嗽多痰也有很好的功效。
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