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防止寶寶冬季感冒的食療方法 冬季預防感冒食療方

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  冬季天氣寒冷,寶寶很容易感冒。飲食調理是防治寶寶感冒的重要方法,防止寶寶冬季感冒的食療方法有哪些呢?下面是學習啦小編整理防止寶寶冬季感冒的食療方法的資料,歡迎閱讀。

  防止寶寶冬季感冒的食療方法

  1、陰虛感冒

  寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。寶寶食譜:百合枸杞豬肉粥。百合20~30克、枸杞10克、豬肉碎丁和米適量。先將米煮成粥,然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁,一起煮至熟為止。

  2、氣虛感冒

  寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質虛弱,也容易感冒。寶寶食譜:山藥豬肉粥。山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。

  3、寒性感冒

  寶寶在感冒初期,有以下癥狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水,一般就是寒性感冒,多是因為寒性、著涼所致。寶寶食譜:蔥白粳米粥。蔥白(蔥的根部)5~6段,生姜6~7片、粳米適量。先將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,快好時放入生姜煮5~10分鐘后就可熄火。

  4、熱性感冒

  寶寶在感冒初期的癥狀為:痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平???,一般是熱性感冒。寶寶食譜:薄荷牛蒡子粥。薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。先將牛蒡子單煮15分鐘,取出牛蒡子,留下汁水備用。將粳米煮成粥,10分鐘后放入薄荷,在粥快好時,放入牛蒡子汁水,煮5分鐘即可。

  5、預防寶寶感冒的食譜

  玉屏風散。西洋參10克、白術10克、防風6克。將上述各藥材用水煮開后,取汁水當茶喝。此方對寶寶預防感冒有較好的療效,可提高寶寶免疫力。

  99藥劑師溫馨提示寶寶屬于弱勢群體,各個身體方面的功能都為發(fā)展成熟,因此,在使用以上食療方法中含有中藥的方法時最好是在醫(yī)生或者藥師的指導下食用。

  冬季預防感冒食療方

  1、生姜蔥白湯

  生姜3片,蔥白3根,紅糖適量。將生姜、蔥白洗凈切片煮水,加入紅糖趁熱飲。

  2、蘿卜汁

  蘿卜切碎,壓出半杯汁,再加入少量姜汁和蜂蜜,拌勻后沖入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天。

  3、三白湯

  白蘿卜、白菜根、蔥白各30克。將白蘿卜、白菜根、蔥白煮湯代茶飲,每日3次。

  4、姜茶飲

  生姜10片、茶葉7克煎湯,趁熱飲。預防感冒的發(fā)生。

  5、大蒜湯

  將3瓣大蒜、3片生姜、一小撮茶葉,加上少許紅糖或3~5個大棗一起煮水,就能夠有效對抗感冒。

  有助于預防感冒的食物

  1、大蒜

  有提高細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用,是良好的免疫促進劑。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒,食用大蒜可讓感冒發(fā)生概率降低2/3。

  2、蔥

  現(xiàn)代醫(yī)學認為,蔥含蔥蒜辣素,具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的功效。蔥有刺激人體汗腺,具有發(fā)汗解表作用,也能刺激消化液的分泌,具有健胃功能,并可增強人體免疫能力,有強身健體之功。

  3、生姜

  “四季吃生姜,百病一掃光”、“早吃三片姜,勝過人參湯”,諸多民諺都反映了生姜的保健功效。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗、健胃止嘔等作用。

  5、蘿卜

  蘿卜有下氣消食、除痰潤臟、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。蘿卜里的木質素,能提高巨噬細胞的活力,還有一種干擾素的誘導劑,能增強機體的免疫力,抗病毒。

  6、南瓜

  南瓜富含維生素A。冬春季節(jié)兒童體內缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。美國科學家認為維生素A是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的

  7、西紅柿

  含有大量維生素C,具有抗氧化功能,能幫助白細胞抵抗自由基的副作用,從而起到抵抗病毒感染的作用。

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