按摩椅對(duì)老年人的副作用有哪些
生活中有很多人都想為自己年邁的雙親購(gòu)買一臺(tái)按摩椅幫助老人家按摩，下面是的按摩椅對(duì)老年人的副作用，歡迎閱讀。
按摩椅對(duì)老年人的副作用
電動(dòng)按摩椅可放松身體，減輕疼痛，但若使用不當(dāng)可造身體損傷，因而老年人在使用時(shí)應(yīng)慎重。
按摩椅是利用機(jī)械的滾動(dòng)力和擠壓力來進(jìn)行按摩。它的力道不易控制，力道小時(shí)，作用不大，力道大時(shí)則會(huì)使肌肉疼痛甚至造成身體損傷。老年人由于椎間盤水分減少，導(dǎo)致椎間隙變窄，從而使得脊柱周圍的韌帶處于松弛狀態(tài)，不正確使用按摩器會(huì)導(dǎo)致脊柱生物力學(xué)改變，出現(xiàn)小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出等情況，加重身體不適。
因此，老年人應(yīng)選擇以局部肌肉或穴位作用為主的按摩器，且按摩時(shí)間不宜超過半小時(shí)。骨質(zhì)疏松患者骨質(zhì)變脆，按摩力道大了，容易引發(fā)骨折，不宜使用電動(dòng)按摩椅。
1、老人不能過分依賴電子按摩器
專家認(rèn)為,按摩器一旦使用不當(dāng),就會(huì)加重或誘發(fā)疾病,中老年人一定不要過分依賴它,更不能將其作為治病手段。
專家介紹說,目前臨床上因?yàn)楦鞣N按摩器材使用不當(dāng)而受傷或者加重原病情的患者很常見。一位老人因使用按摩器,使腰椎局部出現(xiàn)急性炎癥,壓住了坐骨神經(jīng),從而引起了下肢麻痹。還有一些患者,脊椎疾病本來還只處于隱藏期,但由于按摩器上硬物的“頂撞”和“敲擊”刺激,結(jié)果出現(xiàn)了軟組織炎癥、脊椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位,把疾病誘發(fā)出來。
2、炎癥期不宜使用電子按摩器
專家提醒老年人,如果身體某個(gè)關(guān)節(jié)或者肌腱部位正處于“紅腫熱痛”的急性炎癥期,千萬不可盲目按摩,否則炎癥會(huì)加劇,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)骨膜炎。如果長(zhǎng)了癤子或腫瘤,也不宜使用電子按摩器。因?yàn)轶w表的刺激,會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張,局部血流量增加,易導(dǎo)致病變部位擴(kuò)散,可能加重病情。
3、電子按摩器并非人人適用
人到老年,因?yàn)闅庋蛔?、?jīng)脈不通往往會(huì)易感疲乏,或是有腰腿疼痛等問題,諸如按摩椅、按摩錘、搖擺器等多種類型的按摩器械能模擬人手,通過揉、捏、按、敲等方法,促進(jìn)局部血液循環(huán)、加速新陳代謝、緩解肌肉疲勞,因而深受老人們青睞。但由于按摩器械多是以高頻機(jī)械振動(dòng)或滾動(dòng)來對(duì)人體進(jìn)行刺激性按摩的,并非人人都能使用,尤其是老年人使用時(shí)尤要當(dāng)心,不可貪圖一時(shí)舒服,無度使用按摩器械。
4、老人使用按摩器要控制時(shí)間
按摩作為一種輔助理療手段,跟其他治療一樣講究時(shí)間控制和周期管理,使用者應(yīng)在清楚自身病癥和使用控制的前提下合理使用。初次使用按摩器械的時(shí)間不宜過長(zhǎng),最好先試10～15分鐘。如果在第一次使用后身體沒有出現(xiàn)什么不適,才可以適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)按摩時(shí)間,但每次使用的時(shí)間最好不要超過半小時(shí)。
按摩要點(diǎn)
1、按摩的重點(diǎn)區(qū)域
頸部的大椎穴、后腦兩側(cè)的風(fēng)池穴、腰部的腎俞和腰陽關(guān)。
2、按摩手法
我們的按摩可先從肩膀開始,不用太大的力度,輕輕按揉即可,用手指輕輕地捏揉頸部和肩膀,通過這些按揉,使得身體放松下來,慢慢適應(yīng)按摩手法。
第二步是推揉脊椎,先中間、后兩邊,從上至下,用大拇指或彎曲的食指指節(jié)慢慢按推,10分鐘左右即可。
第三步是對(duì)一些重點(diǎn)穴位進(jìn)行按摩,不同的病痛,相對(duì)應(yīng)穴位也會(huì)不同。針對(duì)不同狀況,重點(diǎn)按摩相對(duì)應(yīng)的穴位,穴位按摩的手法通常是半握拳,用小魚際(大拇指肌肉)按壓,注意適度用力,多用陰力不用死勁。腰骶部的按摩對(duì)身體也是非常有好處的,手指向下,掌心向內(nèi),用掌根按壓腰骶部,約5分鐘。
按摩完畢收尾,最后一套功夫不容忽視,我們可從頸部開始,用整個(gè)手掌推背,手法要連貫,用力均勻,一氣呵成,從上到下,一直推到腰的骶部,此動(dòng)作重復(fù)9次,如果感到脊椎有發(fā)熱,那么你的推拿手法就到家了。
選購(gòu)事項(xiàng)
1、選購(gòu)以局部肌肉或穴位按摩為主
按摩椅的機(jī)械按摩與人工按摩不同,它雖有幾個(gè)觸點(diǎn),但不能選穴、點(diǎn)穴和進(jìn)行類似人工推拿的動(dòng)作,只是模仿人“揉”、“捏”的動(dòng)作。因此,它只能消除疲勞、減輕不適,起到放松作用,由于它的力道不易控制,力道小的時(shí)候,作用不大,力道大的時(shí)候則會(huì)使肌肉疼痛。
現(xiàn)在市場(chǎng)上很多按摩椅都是以全身按摩為主,一般會(huì)對(duì)脊柱有很大的作用力,老年人由于椎間盤水分減少,導(dǎo)致椎間隙變窄,從而使脊柱周圍的韌帶處于松弛狀態(tài),如果使用按摩器不當(dāng),造成身體不適加重。
因此,老年人在選用按摩椅時(shí)應(yīng)慎重,應(yīng)選擇以局部肌肉或穴位按摩為主的按摩椅,并按照儀器說明書使用,時(shí)間不宜過長(zhǎng),一般別超過半小時(shí)。骨質(zhì)疏松者由于缺鈣等原因,易導(dǎo)致骨質(zhì)變脆,按摩力量大了,容易引發(fā)骨折,因此骨質(zhì)疏松者不宜使用電動(dòng)按摩椅。急性損傷后如果立刻進(jìn)行自我按摩或使用按摩椅按摩,會(huì)加重炎癥水腫,使疼痛加劇。
2、選購(gòu)按摩力度不要太重的
有些老人可能耐受力挺強(qiáng),喜歡按摩力度大的按摩椅,但這種按摩力度太大的按摩椅,其實(shí)非常不適合老人使用,老人骨質(zhì)密度較低,骨骼和軟組織的柔韌度,也相對(duì)較差,如果選擇了力度太大的按摩椅,很容易給老人的身體造成不適甚至傷害。
3、選擇帶有體型檢測(cè)功能
低端的按摩椅不具備體型檢測(cè)的功能,只能按照默認(rèn)的程序進(jìn)行運(yùn)行,完全不顧使用者的高矮胖瘦,因此,往往會(huì)造成使用者覺得被按得非常粗暴,缺少了那份高檔按摩椅的舒適感。往往該按的部位沒按到,不該按的部位卻按得生疼。甚至長(zhǎng)時(shí)間使用這種抵檔按摩椅會(huì)對(duì)身體造成損傷。老人尤其不要選擇這種不帶體型檢測(cè)功能的低檔按摩椅,盡量選擇帶有體型檢測(cè)功能的。
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