秋冬季是肌膚大量缺水的季節(jié)，干燥瘙癢、細紋皺紋等問題加重，受體內肌膚變化影響，孕婦秋冬季皮膚問題比常人更加嚴重。那孕婦秋季皮膚干燥應該怎么保養(yǎng)?那么你知道冬天孕婦皮膚怎樣保濕嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你冬天孕婦皮膚怎樣保濕，歡迎閱讀。

　　孕婦皮膚干燥的癥狀

　　1、整張臉感到緊繃。

　　2、用手掌輕觸時，沒有濕潤感。

　　3、身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài)。

　　4、有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象。

　　5、洗澡過后有發(fā)癢的感覺。

　　6、面部皮膚干燥嚴重到一定程度，會出現(xiàn)“干性脂溢性皮炎”，具體表現(xiàn)是面部起紅斑，并伴隨口、鼻四周皮膚脫落現(xiàn)象，十分刺癢難受。

　　冬季孕婦保濕方法

　　1、合理的飲食習慣

　　為了應對秋冬季節(jié)的干燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水分流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細膩光滑。

　　2、注意內外補水

　　秋季補水，補水是時尚準媽媽們必做的措施。但是準媽媽們要注意內外補水。內在補水，準媽媽應該這個干燥的季節(jié)喝大量的水，來應付懷孕時常見的皮膚干澀現(xiàn)象。

　　3、使用保濕護膚品

　　準媽媽使用保濕乳液敷臉時，建議以小面積畫圓的方式，比平常多按摩臉部肌膚幾次。如果條件允許的話，準媽媽最好每周至少要做一次保濕面膜，以維持健康的皮膚新陳代謝，促進殘余角質的自然脫落。

　　冬天孕婦皮膚保濕護膚步驟

　　護膚第一步：溫和清潔First Steps

　　進行皮膚的清潔，不能用太強的洗面奶或潔面皂。干性皮膚的孕媽咪不要頻繁地洗臉，因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

　　沐浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露。

　　·護膚第二步：補水補水補水

　　重要的事情得說三遍。冬天就是不停喝水的季節(jié)，不但給自己的身體補水，自己的皮膚也要24小時喝水，補水保濕是應對冬季皮膚問題的王道。

　　你可以通過喝大量的水，來應付懷孕時常見的皮膚干澀;也可以用加濕器或清水噴霧增加房間內的空氣濕度;還可以盡量抽出時間到通氣的地方讓皮膚呼吸新鮮空氣。

　　當然，還有孕期護膚品的選擇。以補水保濕為主，可以保留保濕系列的卸妝、潔面、爽膚、面霜這幾個必須的步驟。要注意護膚產(chǎn)品中是否不含香精香料、不含刺激性防腐劑。 卸妝清潔產(chǎn)品選擇上要注意不要選擇添加過多表面活性劑的產(chǎn)品，容易刺激皮膚，令皮膚干燥。

　　·護膚第三步：肌膚按摩走起

　　小時候爸媽經(jīng)常會夾捏我們的小臉蛋，長大后他也會寵愛的夾捏我們的臉頰，不想這個小小的動作也能幫助我們活化肌膚。

　　看電視時或在肌膚感覺疲憊時用手指輕輕夾捏面部肌膚，能讓肌膚更有激情，保養(yǎng)前做此動作可以讓肌膚吸收更好。

　　·護膚第四步：孕媽化妝style

　　一般來說，醫(yī)生和美容師都不鼓勵準媽媽化妝，因為很多化妝品中含有鉛、汞成分，經(jīng)常使用可能對胎兒造成不良影響。

　　但是愛美的準媽媽偶爾為之，化個淡妝也沒有關系。不過，你應該選擇用帶保濕成分的化妝品或保養(yǎng)品，要記得及時并徹底卸妝，讓皮膚好好透氣。

　　·護膚第五步：天然美膚餐

　　美餐一頓讓我們充滿活力，其實我們的肌膚也很饞!均衡攝入營養(yǎng)，平衡的食物能使孕媽咪的皮膚以及體內各器官得到很好的保護。

　　我們吃的食物中很多營養(yǎng)成分如維生素C、膠原質、茶多酚等等會被肌膚偷偷吸收，要特別注意飲食營養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、 牛奶 、魚油、豆類等。經(jīng)常這樣“吃”，肌膚營養(yǎng)充足，必會紅潤有光、活力無限。

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