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便秘有什么原因_便秘的原因

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  現(xiàn)在生活節(jié)奏不斷的加快。導(dǎo)致人們的生活規(guī)律在紊亂。當(dāng)生活節(jié)奏不規(guī)律的時(shí)候,人體通常的表現(xiàn)便是便秘或者腹瀉。便秘有什么原因這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!

  便秘的原因

  1.器質(zhì)性

  (1)腸道的器質(zhì)性病變和炎癥會(huì)引起的腸腔狹窄或梗阻,時(shí)間久了便會(huì)導(dǎo)致便秘。

  (2)直腸、肛門病變 直腸內(nèi)脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。

  (3)內(nèi)分泌或代謝性疾病糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。

  (4)導(dǎo)致便秘的原因還包括人體系統(tǒng)性的疾病和紅斑狼瘡等。

  (5)神經(jīng)系統(tǒng)疾病 中樞性腦部疾患、腦卒中、多發(fā)硬化、脊髓損傷以及周圍神經(jīng)病變等。

  (6)腸管平滑肌或神經(jīng)源性病變。

  (7)結(jié)腸神經(jīng)肌肉病變 假性腸梗阻、先天性巨結(jié)腸、巨直腸等。

  (8)神經(jīng)心理障礙。

  (9)引起便秘的藥物性因素主要有:鐵劑、阿片類藥和抗抑郁藥等藥物的影響。

  2.功能性

  功能性便秘病因尚不明確,其發(fā)生與多種因素有關(guān),包括:

  (1)進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足,對結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。

  (2)因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。

  (3)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂所致,常見于腸易激綜合征,系由結(jié)腸及乙狀結(jié)腸痙攣引起,除便秘外同時(shí)具有腹痛或腹脹,部分病人可表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替。

  (4)腹肌及盆腔肌張力不足,排便推動(dòng)力不足,難于將糞便排出體外。

  (5)濫用瀉藥,形成藥物依賴,造成便秘。

  (6)老年體弱、活動(dòng)過少、腸痙攣導(dǎo)致排便困難,或由于結(jié)腸冗長所致。

  便秘吃什么好

  1、香蕉:香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會(huì)起到反作用。

  2、蜂蜜:蜂蜜具有非常好的保健效果,不僅營養(yǎng)豐富,而且還是一種天然的滋養(yǎng)食品。蜂蜜還具有非常好的解毒、潤燥、潤腸通便之功效,常被用于治療便秘飲用。

  3、蘋果:蘋果含有豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有益的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用,所以它能夠有效清理腸道、預(yù)防便秘。同時(shí),蘋果里的纖維,能使大便變得松軟,便于排泄。另外,蘋果里的有機(jī)酸,能刺激腸道蠕動(dòng),有助排便。

  4、核桃:核桃仁含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等,除了潤腸通便外,還有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘之功能,可治療腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)等。長期服用療效更佳。

  5、葡萄柚:午晚飯后,吃半個(gè)或一個(gè)葡萄柚,堅(jiān)持吃可起到通便順暢的效果。

  6、芝麻:多油質(zhì)潤,有滑腸通便之功,還有補(bǔ)虛扶正、延年益壽之效果,故本品特別適用于年老體虛便秘者食用。長期服用可預(yù)防便秘。

  7、香菇:蘑菇含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分,并吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外,見效改善便秘癥狀,無毒也就一身輕啦!

  8、酸奶:酸奶能促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌——乳酸桿菌的增殖,并且可抑制腸道內(nèi)有害菌的繁殖,因此具有保護(hù)腸道粘膜、恢復(fù)腸道正常功能的作用。

  9、紅薯:味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水分增大糞便的體積,起到通便的作用。

  10、玉米:玉米的外皮及根富含難消化的非水溶性食物纖維,能刺激腸壁,幫助排便整腸。玉米能讓排便次數(shù)增加,量也增加,排便量一旦順暢,廢物清干凈了,小腹自然也就跟著平坦啰!

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