孕期便秘的危害不可小覷。便秘會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素堆積，可能會(huì)引發(fā)輕度毒血癥，影響胎兒健康。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于孕婦便秘的癥狀，希望對你有幫助。

　　孕婦便秘的癥狀

　　孕婦便秘的癥狀主要表現(xiàn)有便意少，便次也少;排便艱難、費(fèi)力;排便不暢;大便干結(jié)、硬便，有排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。還有部分便秘的患者伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

　　妊娠便秘患者在臨床中較為多見，與普通便秘的癥狀區(qū)別不大。輕者腹脹、腹痛。嚴(yán)重者因便秘日久影響膀胱的氣化功能而可能導(dǎo)致急性尿潴留。甚者阻塞腸道，導(dǎo)致腸梗阻，危及生命。

　　對一組健康人調(diào)查結(jié)果表明，排便習(xí)慣多為每日1―2次或1―2日1次的為60%，糞便多為成型或軟便;少數(shù)健康人的排便次數(shù)可達(dá)1日3次，為30%，又或者部分人為3天1次，為10%，糞便半成型或呈臘腸樣硬便。因此必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時(shí)排便習(xí)慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個(gè)月即為慢性便秘。

　　孕婦便秘的原因

　　1.孕期激素的變化

　　懷孕期間孕激素增加使胃酸的分泌減少，腸胃蠕動(dòng)能力下降，所以很容易造成便秘。再加上子宮在慢慢脹大，會(huì)壓迫結(jié)腸，大便不能夠順利排出。

　　2.缺少膳食纖維

　　孕期由于要補(bǔ)充營養(yǎng)，可能就會(huì)減少粗糧的攝入，導(dǎo)致膳食纖維減少，糞便減少，腸胃的蠕動(dòng)變緩，導(dǎo)致便秘。

　　3.缺乏運(yùn)動(dòng)

　　孕婦為了安心養(yǎng)胎，會(huì)大量減少活動(dòng)時(shí)間，食物不容易消化。有的孕婦會(huì)有水腫的現(xiàn)象，就會(huì)減少喝水量，因而會(huì)出現(xiàn)大便干燥或便秘的情況。

　　怎么改善孕婦便秘

　　1.多補(bǔ)充粗纖維和水分

　　多吃點(diǎn)粗纖維的食物：燕麥、玉米、大豆、芹菜、竹筍、紅棗、核桃、花生、蘋果、梨、葡萄等，刺激腸胃蠕動(dòng)，增加排便。多喝點(diǎn)水，大口大口地喝，但是不要一次喝太多，這樣能緩解大便干燥。

　　2.適當(dāng)活動(dòng)，避免久坐

　　雖說孕期要減少活動(dòng)，以免引發(fā)流產(chǎn)。但是也不能長期地久站、久坐或者躺在床上，適當(dāng)散步，或者用手輕輕地轉(zhuǎn)圈按摩腹部(一定不能長期按摩或者用力過猛，以免影響胎兒)，都可以緩解便秘。

　　3.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

　　早餐之后是排便的最佳時(shí)間，此時(shí)腸胃蠕動(dòng)較快，利于排便。堅(jiān)持每天早餐后排便，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。排便時(shí)間不宜過久，以免腹壓升高，導(dǎo)致下肢回流困難。有便意就要馬上排便，切忌忍著不排。

　　4.喝蜂蜜水

　　蜂蜜水有很好的潤腸通便的作用，每天喝兩次，堅(jiān)持一周就有效果，一個(gè)月就可以有效地改善便秘。喝點(diǎn)天然無添加的果汁也能幫助通便。

　　5.不可私自用藥

　　如果便秘比較嚴(yán)重，不能夠通過飲食來調(diào)理的話，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，不可自己私自服用瀉藥，避免發(fā)生流產(chǎn)危險(xiǎn)。

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