剖腹產(chǎn)后喝什么湯補(bǔ)氣血
剖腹產(chǎn)后新媽媽的身體是非常虛弱的，特別是在飲食上需要特別高的營(yíng)養(yǎng)，而且還要吃些容易消化的食物，下面是的剖腹產(chǎn)后補(bǔ)氣血的湯，歡迎閱讀。
剖腹產(chǎn)后補(bǔ)氣血的湯
1、紅棗雞蛋湯
雞蛋兩個(gè)、紅棗60克、紅糖適量。紅棗泡軟，去核，加水煮沸，再將雞蛋倒入，煮熟后放紅糖調(diào)味。
作用：補(bǔ)血暖胃，益氣緩中，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，是產(chǎn)后補(bǔ)氣血常良方。
2、米酒紅糖蛋湯
酒釀3大匙、雞蛋1個(gè)、清水適量、紅糖適量，在煮滾的水中放紅糖和酒釀，再打入雞蛋，煮至雞蛋凝固。
作用：益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫，可用于產(chǎn)婦通乳，調(diào)虛。
3、紅豆鯽魚(yú)湯
紅豆150克、鯽魚(yú)300克、蔥姜適量、料酒少量。鯽魚(yú)處理干凈，用料酒和鹽腌制一會(huì)兒，紅豆用水煮至半熟，再放鯽魚(yú)，姜片，蔥段煮至肉熟豆熟爛。
作用：健脾胃，補(bǔ)氣血，除濕利水，還有利于產(chǎn)婦下奶。
4、蜜果豬蹄湯
無(wú)花果60-120克，豬蹄500克，無(wú)花果、豬蹄洗凈，鍋放置火上，加適量清水，放無(wú)花果、豬蹄，用小火燉至食材料熟爛，調(diào)味。
作用：健脾清湯、解毒消腫、補(bǔ)血益氣，改善產(chǎn)后氣血不足，乳汁缺乏等。
5、大棗豬腳花生湯
豬腳、花生、大棗、北芪、米酒當(dāng)歸等原材料。首先是要把花生仁提前四個(gè)小時(shí)放入冷水中浸泡，然后是把切成塊的豬腳放入開(kāi)水中汆，接著是把汆水過(guò)的豬腳放入冷水中浸泡。然后是把豬腳、花生、北芪、紅棗一起放入燉鍋中加米酒和水蓋過(guò)所有材料，大約燉到豬腳熟爛之后再加上當(dāng)歸悶煮五分鐘就可以了。
作用：大棗豬腳花生湯就是特別適合產(chǎn)后用來(lái)催乳和補(bǔ)充蛋白質(zhì)的。
6、紅棗雞湯
雞一只，紅棗8顆，桂圓5顆，雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗和桂圓一起放鍋內(nèi)，燉至雞肉熟爛，調(diào)味。
作用：可改善產(chǎn)后體虛，面色萎黃，乳汁過(guò)少等癥狀，補(bǔ)氣補(bǔ)血，滋補(bǔ)五臟。
對(duì)傷口好食物
剖腹產(chǎn)因有傷口，同時(shí)產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動(dòng)緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別，一般來(lái)說(shuō)，傷口愈合過(guò)程中最需要的營(yíng)養(yǎng)元素包括：蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、碳水化合物等。
1、鋅：缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。
2、脂肪：脂類(lèi)的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚(yú)油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對(duì)傷口愈合有一定益處。
3、葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
4、蛋白質(zhì)：飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類(lèi)等。
5、維生素A：能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于魚(yú)油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
6、維生素C：可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫(kù)。
產(chǎn)后食補(bǔ)注意事項(xiàng)
1、不要立刻大吃大喝
不管是剖腹產(chǎn)，還是順產(chǎn)，產(chǎn)后最初的3-5天時(shí)產(chǎn)婦身體比較虛弱，多吃些補(bǔ)充氣血的東西，同時(shí)，要注意容易消化，清淡些，如小米粥，面條，蛋花湯等等，這些食物看似清淡，卻會(huì)一些油膩的大補(bǔ)食物更加適合此時(shí)的產(chǎn)婦。產(chǎn)婦不宜過(guò)早進(jìn)補(bǔ)，也不能大吃大喝，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)循序漸進(jìn)，產(chǎn)后一到兩周后可以開(kāi)始適量吃些雞湯、鯽魚(yú)湯等，但不能過(guò)分。
2、建議少吃多餐
產(chǎn)后的新媽媽身體較虛，胃腸功能還不能立即的恢復(fù)正常，建議少吃多餐為宜，可以將一天三餐，改成一天五到六餐，少食多餐既保證營(yíng)養(yǎng)，又不增加胃腸負(fù)擔(dān)，好讓身體慢慢恢復(fù)。
3、飲食宜清淡
月子里的飲食應(yīng)清淡適宜，不管是喝湯還是吃其他食物都要盡量清淡，切記大魚(yú)大肉，盲目進(jìn)補(bǔ)，食物要少鹽，不放味精等等調(diào)料，可以少量用些蔥、姜、蒜等等偏溫的調(diào)料助血行，促進(jìn)淤血的排除。
5、不宜吃刺激物
產(chǎn)婦的飲食宜溫不宜涼，生冷的食物不利于身體的血液循環(huán)通暢，會(huì)影響惡露的正常排出，還會(huì)令脾胃功能失調(diào)，水果蔬菜不宜生吃，水果可以用水溫過(guò)再吃，但不建議煮熟爛再吃，會(huì)破壞維生素營(yíng)養(yǎng)。
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