皮膚干燥如何補(bǔ)水 皮膚補(bǔ)水小竅門
女性朋友大部分都了解，補(bǔ)水對(duì)女人的重要性，俗話說(shuō)，女人是水做的。如果缺水了，女人怎么能不出現(xiàn)問(wèn)題呢?今天學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)皮膚干燥的補(bǔ)水方法，希望能夠幫到你。
皮膚干燥的補(bǔ)水方法
自制雪梨補(bǔ)水面膜
做法：準(zhǔn)備好一個(gè)新鮮的雪梨，清洗干凈后去皮，再將果肉榨成果泥，并在其中加上適量蜂蜜、面粉及純凈水調(diào)和，攪勻后敷在面部，15分鐘左右用清水洗凈。
效果：補(bǔ)充面部肌膚水分，使整個(gè)面容更水潤(rùn)。
自制香蕉蜂蜜補(bǔ)水面膜
做法：將香蕉去皮，果肉搗碎成泥狀，再將上10ml蜂蜜調(diào)配，一起混合均勻，把制好的面膜涂抹在面部，待15分鐘左右用溫水沖凈即可?？梢悦刻於际褂谩?/p>
效果：滋潤(rùn)養(yǎng)膚，很適合干燥膚質(zhì)的人使用。
自制黃瓜檸檬補(bǔ)水面膜
做法：取適量的黃瓜連皮帶肉一同榨汁，將榨好的黃瓜汁中，加入5ml檸檬汁拌勻，用面膜紙浸泡其中，完全浸透后敷于面部，15—20分鐘左右用清水將臉洗凈即可。
每周使用1—2次。
效果：補(bǔ)水保濕，滋潤(rùn)干燥缺水肌。
自制蘋果蛋黃補(bǔ)水面膜
做法：準(zhǔn)備好蘋果取自己所需的量，洗凈后將其搗成泥狀，在蘋果泥中加上1個(gè)蛋黃及5g面粉調(diào)和，一同攪勻后，敷在臉上10—15分鐘后用溫水沖凈即可，可以天天使用。
效果：補(bǔ)水滋養(yǎng)，讓肌膚明亮有光澤。
自制蘋果保濕面膜
材料：蘋果，蛋黃，面粉。
自制方法：將蘋果剁成泥狀，或是用榨汁機(jī)將蘋果渣取出，加上蛋黃及面粉攪拌均勻即可。
使用時(shí)清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘后，用溫水沖凈即可，可天天使用。
功效：具有滋養(yǎng)、收斂、保濕等功效，可以增強(qiáng)肌膚抵抗力，并讓肌膚明亮。
皮膚補(bǔ)水小竅門
吃咸食后多喝水
吃太咸會(huì)導(dǎo)致高血壓、唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。
如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是涼白開(kāi)或檸檬水，盡量不要喝含糖的飲料或者酸奶，糖分反而會(huì)加重口渴感。淡豆?jié){90%以上都是水分，并且含有豐富的鉀，可促進(jìn)鈉排出，也是一種很好的選擇。
一天喝6~8次，適量飲水。
首先，喝水的要領(lǐng)就是“一次喝一杯的程度(150~250ml)，一天喝6~8次”。如果依照這樣的程度喝水的話，可以補(bǔ)充一日所需的水分量(約1.5公升)。
具體的來(lái)說(shuō)就是
1、起床后馬上喝水。
2、早餐時(shí)要記得喝水。
3、午餐時(shí)也要喝水。
4、下午茶時(shí)需要喝水。
5、晚餐時(shí)記得要喝水。
6、要洗澡時(shí)記得要喝水。
7、睡覺(jué)前要喝水。
體內(nèi)一次可以處理的水量有限，所以為了想要補(bǔ)充一日的所需水量，一口氣大量飲水是NG的!即使對(duì)美容有效果，對(duì)身體卻是一大負(fù)擔(dān)。
睡覺(jué)前后一定要喝水
喝水最有效果的兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)，分別是睡覺(jué)前和起床后。其實(shí)在睡眠中，意外的流失很多水分呢!所以一起床馬上補(bǔ)充200ml的水分是很重要的。
另外睡前攝取水分的話，隔天一早的氣血也會(huì)很暢通喔!
特別是年紀(jì)大的人，因?yàn)椴幌矚g半夜起床跑廁所，就不在睡前喝水，這樣很容易因?yàn)樗植蛔愣鹈撍Y狀，要特別注意!
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