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冬季皮膚補水的方法

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  冬季來臨,寒冷的天氣會讓皮膚變差,皮膚變得干燥,此時肌膚是很缺水的,那么你知道如何給肌膚補水嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季皮膚補水的方法,歡迎閱讀。

  冬季皮膚補水的方法

  一、及時的補充水份。

  秋冬季雖然晝短夜長,但是人相對較容易出現(xiàn)缺水的問題。因此平時一定要給自己補充充足的水分,記住時不時的提醒自己要多喝水,千萬不要等感到口干舌燥的時候才想起喝水,因為如果你感覺到自己特別口渴的時候,通常已經(jīng)是身體缺水很久的時候了。所以養(yǎng)成定時定量給自己補水的好習(xí)慣吧。

  二、科學(xué)的洗浴方法。

  冬季洗澡不要太過于勤快,不要用溫度過高的水,不要使和堿性的肥皂,不要太過用力去搓。因為這些不良的洗浴方法都有可能會破壞到皮膚表層的沒脂的,使皮膚看起來更加干燥,更加容易開裂,容易引起瘙癢。專家建議每周洗澡的次數(shù)以2到3次為宜,同時注意選擇沐浴液盡量選擇具有補水保濕作用的沐浴油。

  三、多吃蔬菜水果,少吃刺激性的食物,少吃過于溫?zé)岬氖澄铩?/p>

  蔬菜水果是補充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一點的蔬菜水果,比如說冬瓜,蘿卜,油菜這些。另外減少刺激性的,溫?zé)嵝缘模咧氖澄?,比如燒烤,狗肉,辣椒等等。同時日常飲食還要注意少鹽,少喝飲料,以免使得身體更容易出現(xiàn)缺少的問題。建議日??蛇m當(dāng)?shù)亩嘣黾恿髻|(zhì)性的食物,以補充白天由于太忙而沒有及時補充的水份。

  四、做好防寒保暖工作。

  冬季的氣溫本身就比較了。特別是頭部,手部,頸部,腳部這些部位就更加 容易凍傷了。因此對于這些易凍傷的部份一定要更好的護理,平時千萬不要穿潮濕的衣服,最好使用護手霜,精華液,可適當(dāng)?shù)亩嘣黾友a水護膚品的使用。

  五、少到溫度過高的環(huán)境里呆著,注意空氣濕度的調(diào)節(jié)。

  很多人因為怕冷所以會把室內(nèi)的溫度調(diào)得很高,而長期呆在空調(diào)房下人本身相對而言就更加容易出現(xiàn)失水的問題了。所以平時一定要注意空氣的濕度。還有夜間如果有使用電熱毯的還要注意多補充水份,因為電熱毯雖然具有生熱的功能,但是其是會喪失到身體的大部分水份的,因此建議如果不是特別冷 的話就不要使用了,特別是一些中老年人更要預(yù)防使用過度而引起身體缺少的問題。

  六、注意做好防止靜電的產(chǎn)生。

  冬天應(yīng)該多選擇一些純棉的衣物,特別是內(nèi)衣要盡量選擇一些不易產(chǎn)生靜電的材料做成的衣服。

  皮膚干燥可以這樣補水

  1.冷開水比熱開水有更好的補水效果,每天多喝些,能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。

  2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。

  3.護膚品里含有維他命成分,保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。

  4.夜晚是皮膚滲透力加強的時間,睡足睡好,起床后皮膚就變得水靈靈。

  5.水果可補水和維生素,為皮膚深層保濕,當(dāng)然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點。

  6.超過12點睡覺,皮膚的水分會被倒抽出去,所以,總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。

  7.睡前喝一小杯紅酒,血液循環(huán)加快,皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。

  8.每1小時離開電腦5分鐘,讓皮膚休息一會兒。

  9.應(yīng)逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜,來冬令“進補”。

  10.每周2-3次,用保濕面膜來寶貝干燥的肌膚,尤其是冬天,補水型面膜不可或缺。

冬季皮膚補水的方法

冬季來臨,寒冷的天氣會讓皮膚變差,皮膚變得干燥,此時肌膚是很缺水的,那么你知道如何給肌膚補水嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季皮膚補水的方法,歡迎閱讀。 冬季皮膚補水的方法 一、及時的補充水份。 秋冬季雖然晝短夜長,但是人相對較容易出現(xiàn)缺水的問
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