很多人喜歡用蔬菜做面膜，一來(lái)蔬菜做面膜比較簡(jiǎn)單易行，二來(lái)蔬菜中含有豐富的水分、多種礦物質(zhì)和維生素?，F(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎么做蔬菜補(bǔ)水面膜，歡迎閱讀。

　　蔬菜補(bǔ)水面膜的做法

　　【黃瓜面膜】

　　選擇用黃瓜做面膜可以說(shuō)是人們經(jīng)常選擇的蔬菜面膜之一，因?yàn)辄S瓜能夠促進(jìn)皮膚的新城代謝，擴(kuò)張皮膚的毛細(xì)血管，增強(qiáng)皮膚的氧化還原能力，滋潤(rùn)皮膚，也是補(bǔ)水的“神器”。

　　【番茄面膜】

　　番茄面膜同樣也是人們經(jīng)常選擇的蔬菜面膜之一。番茄的酸性汁液不但可以平衡肌膚的PH值，番茄還富含有蛋白質(zhì)和維生素A族、維生素B族、維生素C族等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠給皮膚帶來(lái)諸多營(yíng)養(yǎng)成分，使皮膚更健康，人更美麗。

　　【茄子面膜】

　　茄子富含維生素E和維生素P，是很好的一種做面膜的蔬菜原料。其中茄子中富含的維生素P可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，能夠保持肌膚的水分平衡，而茄子中所富含的維生素E，大家都知道有美白的效果。

　 【胡蘿卜面膜】
　
胡蘿卜面膜雖然沒(méi)有黃瓜面膜、番茄面膜被那么青睞，但也是做面膜的一大好的原料。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能夠潤(rùn)滑肌膚，防止皮膚干裂脫屑。

　　自制蔬菜面膜的注意事項(xiàng)

　　1、【如何選擇蔬菜】

　　選擇蔬菜做面膜，需要注意以下幾點(diǎn)：第一是選擇適合自己膚質(zhì)，能夠達(dá)到預(yù)期效果的蔬菜，比如說(shuō)自己的膚質(zhì)是干性皮膚，就應(yīng)選擇補(bǔ)水的蔬菜做面膜，如果是需要美白的，就要選擇能夠美白的蔬菜做面膜。第二是選擇時(shí)鮮的蔬菜做面膜，一方面價(jià)格比較便宜，而來(lái)比較好找。

　　2、【注意濃度】

　　如果選擇用蔬菜做面膜，一定要注意面膜的濃度問(wèn)題。因?yàn)槊糠N膚質(zhì)并不是對(duì)各種蔬菜面膜都是能夠適應(yīng)的，尤其是敏感性皮膚，更需要注意濃度問(wèn)題，不管是哪種蔬菜面膜，都需要事先稀釋后再用。

　　3、【注意感光問(wèn)題】

　　大多數(shù)蔬菜和水果一樣，具有較強(qiáng)的光敏感性，如果一個(gè)人選擇在白天做蔬菜面膜，不但不能做到美白的效果，還可能變得比沒(méi)有做面膜之前更黑。因此，如果要選擇做蔬菜面膜時(shí)，一定要在晚上做，最好做完面膜之后立即光燈睡覺(jué)，才能達(dá)到理想的效果。

　　補(bǔ)水的蔬菜有哪些

　　白蘿卜：

　　中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。.

　　豌豆：

　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，起到潤(rùn)澤皮膚的作用。

　　胡蘿卜：

　　胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。

　　甘薯：

　　甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，從而有助于護(hù)膚美容。

　　南瓜：

　　南瓜富含β胡蘿卜素，一種維生素A的非活性體，還富含維生素B2和維生素C，因而對(duì)皮膚疾病如秋季常發(fā)生的皮膚發(fā)炎有良好的治療和護(hù)理作用，還可預(yù)期皮膚生長(zhǎng)雀斑和體表褶皺。由于β胡蘿卜較耐熱，南瓜用旺火煮有效成份也不會(huì)分解，可讓你對(duì)你偏愛(ài)的南瓜盡情施展烹調(diào)手藝，不必?fù)?dān)心影響健康而縮手縮腳。

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