秋季已經(jīng)來了冬季還遠(yuǎn)嗎?隨著季節(jié)的變化，天氣越來越干燥，肌膚的水分被吸走，出現(xiàn)緊繃脫皮的現(xiàn)象。那么你知道秋季怎樣補(bǔ)水保濕嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下秋季怎樣補(bǔ)水保濕，一起來看看吧。

　　干性皮膚秋季補(bǔ)水保濕的方法

　　干性肌膚的護(hù)理一直是比較簡單的，但是卻很繁瑣，每一天都要注意補(bǔ)水保濕，不然很容易出現(xiàn)干燥脫皮等現(xiàn)象，并且同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)皮膚老化等，護(hù)膚達(dá)人推薦秋季干性肌膚補(bǔ)水保濕，簡單護(hù)理方法塑造水潤肌膚。

　　理想肌膚含水量為15%-25%，而缺水性從膚不到10%，缺水會(huì)讓皮膚失去潤澤感，呈干燥狀態(tài)。皮脂分泌不足，易導(dǎo)致水分流失，若不加以保護(hù)及調(diào)理，干燥嬌弱膚質(zhì)會(huì)因天然保護(hù)膜的分泌不平衡。肌膚對(duì)細(xì)菌及外來因素傷害的抵抗力減弱，在肌膚缺乏養(yǎng)分的情況下，極易造成敏感現(xiàn)象的產(chǎn)生。

　　干性皮膚最明顯的特征是：皮脂分泌少，皮膚干燥，缺少光澤，并容易產(chǎn)生皺紋。干性皮膚比較“嬌嫩”、“敏感”，容易受到外界物理性、化學(xué)性因素和紫外線與灰塵等影響，發(fā)生過敏反應(yīng)。但是，干性皮膚外觀上顯得比較細(xì)膩，毛孔不明顯，無油膩感，故給人以清潔、美觀的感覺。只要加強(qiáng)科學(xué)護(hù)理，即可以避免本身的不足，造就出美麗的肌膚。

　　干性皮膚護(hù)理最重要的一點(diǎn)是保證皮膚得到充足的水分。首先在選擇清潔護(hù)膚品時(shí)，不要選用堿性強(qiáng)的化妝品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮膚更加干燥。

　　徹底清潔面部后，應(yīng)立刻便用保濕性化妝水或乳液來補(bǔ)充皮膚的水分，有條件的話，每周可做一次熏面及營養(yǎng)面膜，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速細(xì)胞代謝，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用溫水清潔皮膚，然后按摩3-5分鐘，以改善面部的血濃循環(huán)，并適當(dāng)?shù)厥褂猛硭?。次日清晨潔面后，使用乳液或營養(yǎng)霜，來保持皮膚的滋潤。

　　孕婦秋季補(bǔ)水保濕的技巧

　　1、秋季孕期防干燥洗臉次數(shù)很重要

　　準(zhǔn)媽媽要早晚各洗臉一次。換季的氣候容易讓人變得皮膚干燥緊繃，如果還頻繁地洗臉，就容易讓臉上的水分一點(diǎn)點(diǎn)流失，所以準(zhǔn)媽媽在轉(zhuǎn)季節(jié)最好減少洗臉的次數(shù)。準(zhǔn)媽媽千萬不要用熱水洗臉，因?yàn)闊崴畷?huì)使臉上的水分蒸發(fā)過快。

　　準(zhǔn)媽媽最好用溫水洗臉，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候伴以中性肥皂。干性皮膚的準(zhǔn)媽媽不宜多洗臉，經(jīng)常洗臉的話，皮膚上的天然油脂給去掉了，如此反而會(huì)使皮膚顯得更干燥。

　　洗臉時(shí)最好改用甘油皂洗臉;汗多的準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)增加洗臉的次數(shù)，可用含有化妝水的棉紗輕輕地蘸抹。

　　2、如何使用保濕護(hù)膚品是關(guān)鍵

　　作為最基礎(chǔ)的日常護(hù)理，潔面去油是準(zhǔn)媽媽們護(hù)膚必不可少的一步。選擇護(hù)膚品一定要選溫和無刺激的準(zhǔn)媽媽專用護(hù)膚品，比如含有純植物油或純礦物油的嬰兒油，不含皂基的潔面皂、嬰兒皂，或者適合敏感皮膚使用的洗面奶和潔面乳等。

　　而準(zhǔn)媽媽在外出時(shí)，應(yīng)在臉上擦些營養(yǎng)水或爽膚水，潤膚乳液也是具有營養(yǎng)效果的護(hù)膚佳品。

　　準(zhǔn)媽媽使用保濕乳液敷臉時(shí)，建議你以小面積畫圓的方式，比平常多按摩臉部肌膚幾次。盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部，因?yàn)檫@些清潔用品，或多或少都會(huì)刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。

　　如果條件允許的話，準(zhǔn)媽媽最好每周至少要做一次保濕面膜和去角質(zhì)面膜，以維持健康的皮膚新陳代謝，促進(jìn)殘余角質(zhì)的自然脫落。

　　秋季天然補(bǔ)水保濕小竅門

　　水是生命之源，就一個(gè)成年人來說，水在身體中比重占到了體重的70%，熟話說女人是水做的，事實(shí)證明男人也一樣。秋季補(bǔ)好水，不僅能有效改善秋季的“氣候病”，更能讓隨之而來的冬令進(jìn)補(bǔ)功效倍增，所以說“秋季補(bǔ)水勝過冬令進(jìn)補(bǔ)”，確實(shí)不為過?，F(xiàn)在都市人生活節(jié)奏快，補(bǔ)水養(yǎng)生一樣強(qiáng)調(diào)快捷有效。

　　一、一日三餐補(bǔ)水“狠”

　　都市人生活忙碌，經(jīng)常會(huì)忘記補(bǔ)水。這時(shí)，就應(yīng)該抓住一切補(bǔ)水的機(jī)會(huì)，一日三餐“狠”補(bǔ)水。例如：早餐食用粥類、湯面、牛奶、豆?jié){等水分含量較高的食物;午餐主食配湯、果汁等;晚餐自由性大，可以多喝點(diǎn)煲湯，讓補(bǔ)水來的更滋養(yǎng)、易吸收。此外，三餐中還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些橙子、梨等水分較高的水果、以及一些酸奶等小食，在辦公室還可以常用綠茶、檸檬等泡水喝，既可防輻射又能達(dá)到補(bǔ)水養(yǎng)顏的功效。

　　二、晨起晚睡補(bǔ)水“準(zhǔn)”

　　要有效補(bǔ)水，抓“準(zhǔn)”補(bǔ)水時(shí)間也很重要，甚至可以到達(dá)事半功倍的效果。俗話說的好“早晚兩杯水，清腸補(bǔ)養(yǎng)保全天”。清晨，人在經(jīng)過一夜的休整，從尿液、皮膚、呼吸中排出了大量的水分，體內(nèi)水分需要及時(shí)補(bǔ)充。所以在晨起時(shí)的第一杯水中加一點(diǎn)食鹽，或者選擇飲用一些電解質(zhì)補(bǔ)充飲料，就可以達(dá)到加速新陳代謝，把多余的廢物排出體外的目的。同時(shí)，還能及時(shí)補(bǔ)充流失的水分，讓肌膚表層保持潤澤。到了晚上，喝一杯蜂蜜水或者醋水，則有助于美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充各種微量元素，同時(shí)晚上喝水也有助于次日排便，有排毒的功效。

　　三、保持外部環(huán)境的濕度

　　雖已立秋，但中國大部分地區(qū)的天氣還是炎熱而干燥。很多人日日夜夜都是空調(diào)控，整天躲在空調(diào)房里皮膚很容易脫水，為了避免水分在干燥的環(huán)境中流失，可以在房間放一些綠色小植物或養(yǎng)一缸漂亮的小魚，植物和魚缸里的水會(huì)代替你臉上的水被蒸發(fā)掉。除此之外，晚上睡覺時(shí)也可以在房間角落里放置上一盆清水，也有相同的效果。

　　四、堅(jiān)持自身環(huán)境的保濕

　　除了外部環(huán)境的濕度要注意，個(gè)人皮膚環(huán)境的保濕也是面子水嫩的關(guān)鍵所在。不僅早晚要選擇適合自己的產(chǎn)品，做好保濕工作。有時(shí)間，還可以用礦泉水等自制保濕小噴霧，隨身攜帶，隨時(shí)隨地給肌膚補(bǔ)水保濕。同時(shí)，由于秋季干燥異常，選用高濕面膜，每周定期敷2—3次補(bǔ)水，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。