肌膚水多多的秘訣就是不斷地給肌膚補(bǔ)水，補(bǔ)水保濕做到位，那么你知道如何補(bǔ)水嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下如何補(bǔ)水保濕小偏方，一起來看看吧。

　　補(bǔ)水保濕小偏方

　　01. 早上起床后可先喝鹽水排毒

　　絕大多數(shù)人會在睡眠時因?yàn)榕藕购?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/miniaowaike/' target='_blank'>泌尿而使得體內(nèi)大量水分造成流失，血液濃度驟然升高。這時如果再喝鹽水的話，會造成體內(nèi)嚴(yán)重脫水，甚至可能導(dǎo)致血壓飆高。所以應(yīng)該在起床后多喝一些常溫狀態(tài)下的白開水，適時補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分比較好。

　　02. 睡前飲用牛奶會對皮膚比較好

　　保濕鎖水，可以在睡前，喝一杯牛奶;其實(shí)通過睡前喝牛奶不僅可以改善睡眠質(zhì)量，它還具備放松神經(jīng)和長期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的話，還可以幫助皮膚保濕鎖水，堅(jiān)持睡前一小時喝的話，很快就能打造出水漾美肌來。

　　03. 經(jīng)常從食物中補(bǔ)充大量膠質(zhì)對皮膚有保養(yǎng)作用

　　食物中的膠質(zhì)大多會被消化系統(tǒng)所分解，能夠被吸收的量少之又少。不過如果能長期堅(jiān)持吃含有膠質(zhì)的食物的話，還是能夠起到一定的美容護(hù)膚作用的。雞爪、魚皮、豬手等，或是豆腐、豆?jié){等豆類制品都含有豐富的膠質(zhì)。

　　04. 拿水果代替正餐既能瘦身也能美白?

　　水果并非萬能食物，一味只吃水果會造成身體缺乏許多必要營養(yǎng)元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。

　　05. 經(jīng)常吃一些黑巧克力能幫助身體抗老

　　黑巧克力的熱量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的豐富的抗氧化成分。適量食用黑巧克力能幫助身體排水腫，同時還能延緩衰老。

　　06. 有些食材能去除黑眼圈

　　喝完的茶包、新鮮的蘋果切片、紗布蘸取酸奶都能有效促進(jìn)眼周血液循環(huán)，加速新陳代謝，對付因熬夜疲勞而形成的黑眼圈有不錯的效果。

　　07. 茶水可以用來美容

　　冷卻的淡綠茶可以臨時充當(dāng)化妝水，其中含有的兒茶素能收縮毛孔、增加皮膚彈性。玫瑰綠茶加少許水果醋后輕輕拍在臉上，則能美白淡斑。用少量黃連粉配涼綠茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘痘滋生。

　　08. 服用蘆薈可以迅速美白?

　　蘆薈確實(shí)對于排毒和美白有功效，因此不少女性會購買新鮮蘆薈或含有蘆薈的食品進(jìn)行食療美白。但市售的蘆薈品種多達(dá)三百種，并非所有品種都適合長期及大量服用，美國FDA及中國衛(wèi)生署允許食用及藥用上的蘆薈只有五種：好望芒蘆薈、芒蘆薈、女王錦蘆薈、非洲蘆薈，及翠葉蘆薈。由于蘆薈還具有利瀉的作用，所以孕婦最好不要嘗試。

　　09. 女人比男人更需要喝啤酒

　　啤酒中含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)，所含的鞣酸和苦味酸還能幫助分解動物脂肪，所以女性比男性更需要適量地飲用啤酒。

　　10. 葡萄酒能幫你迅速美白肌膚

　　紅葡萄酒富含抗氧化的多酚和有美白效果的花青素，除了日常適量飲用可以明顯改善膚色之外，還可以用來泡紙膜DIY做成自制紅酒面膜，需要注意的是，葡萄酒里含有的酒精成分對肌膚存在刺激，因此每次敷面膜時間不應(yīng)超過15分鐘，一周最多敷兩次。敏感肌膚慎用。

　　11.自制家用唇膜可以抗擊唇紋

　　市面上能夠選擇的唇膜產(chǎn)品比較少，自制唇膜不失為一個安全方便的好方法。少量的檸檬汁與酸奶混合后敷唇，能迅速恢復(fù)雙唇的水潤清透感。

　　12. 自制的食材潔面產(chǎn)品和購買的潔面產(chǎn)品同樣有效?

　　用清酒洗臉，以食鹽洗臉等坊間秘方都讓人躍躍欲試，自制的食材潔面品往往缺乏足夠的清潔能力，不應(yīng)過多嘗試。

　　13. 多吃深色水果

　　水果的顏色越深代表抗氧化效果越好。像黑加侖、葡萄等其中富含大量抗氧化成分，是抗衰老的優(yōu)秀食材。

　　14. 所有黑色食物都營養(yǎng)豐富，對美容和健康有益

　　多吃黑色水果并不是多吃黑色食物，很多深色系的食物如濃茶、咖啡等會加重內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致色素沉積。

　　15. 多C多漂亮

　　不要太相信廣告宣傳，過量飲用含維生素C的飲料會讓你產(chǎn)生維生素依賴癥，甚至有可能引發(fā)滲透性腹瀉。

　　有效補(bǔ)水的技巧

　　補(bǔ)水面膜

　　定期做補(bǔ)水面膜，給肌膚補(bǔ)充水分，讓皮膚水潤有活力?？梢赃x擇在晚上洗澡后敷上補(bǔ)水面膜，一個星期做兩三次，每次不超過15分鐘。

　　補(bǔ)水噴霧

　　隨身攜帶一瓶補(bǔ)水噴霧，隨時隨地迅速為肌膚補(bǔ)充水分。噴的時候，稍微抬頭，并用指腹輕拍臉蛋，然后再擦保濕精華或保濕乳液，減少皮膚水分的蒸發(fā)。

　　多喝水

　　每天至喝七八杯水，包括三餐在內(nèi)的湯水、果蔬最好不低于2L。隨身帶一瓶水，隔一會就喝一點(diǎn)，不要一口氣喝太多，也不要等到口渴才喝。多喝水可以補(bǔ)充人體所需水分，有利于新陳代謝，也能潤澤皮膚。

　　多喝湯水

　　湯水營養(yǎng)豐富且容易消化吸收，俗話說“飯前喝湯，苗條健康”。多喝湯水不僅有利于健康，也有益于補(bǔ)水養(yǎng)顏。銀耳湯能夠滋潤皮膚，美容祛斑，讓皮膚光滑細(xì)嫩。蜂蜜檸檬水可以滋養(yǎng)肌膚、美白養(yǎng)顏，但切忌空腹飲用和過量飲用。

　　多吃果蔬

　　如果皮膚缺水，也可以多吃一些補(bǔ)水的水果和蔬菜。含水量高的果蔬黃瓜、白蘿卜、西紅柿、生菜、西蘭花、西瓜、楊桃、草莓等，多吃這些果蔬，也能幫助緩解皮膚缺水問題。

　　充足睡眠

　　除了外用護(hù)膚品和飲食來改善皮膚的缺水情況，睡眠也十分重要。好肌膚睡出來，充足的睡眠是美容靈藥。睡眠不足或熬夜容易導(dǎo)致皮膚干燥缺水、色斑、痘痘等，所以要保證充足的睡眠，早睡且不熬夜，美容覺睡足了，皮膚缺水狀況也會好轉(zhuǎn)。

　　補(bǔ)水護(hù)膚品推薦

　　1、DreamtimesM2夢幻三部曲　　作為迄今為止唯一一套不做廣告、不靠宣傳，品質(zhì)至上的殿堂級護(hù)膚套裝，DreamtimesM2夢幻三部曲連續(xù)多年創(chuàng)造銷量神話，從韓國本土的銷量冠軍，到進(jìn)入大陸后的聲明鵲起，M2套裝憑借著持續(xù)14H強(qiáng)效保濕控油配方，成為是目前市面上所有控油產(chǎn)品中控油時效最長的保濕護(hù)膚套裝，是當(dāng)之無愧的控油王者。

　　2、露得清毛孔細(xì)致修護(hù)面膜　　露得清昂貴的價格讓人可望而不及，但這款細(xì)致毛孔的面膜依然成為毛孔粗大的美女們瘋搶的產(chǎn)品，其強(qiáng)悍的功效實(shí)在讓人無法抗拒。它針對T子部位和U子部位不同的問題，進(jìn)行分別的控油和補(bǔ)水，達(dá)到完美的收縮毛孔，緊致肌膚的效果。

　　3、水芝澳~H2O+綠茶抗氧化洗面奶　　潔面的同時補(bǔ)水又最給力的最佳產(chǎn)品當(dāng)首推水芝澳了，水芝澳這款綠茶洗面奶繼承補(bǔ)水功能的同時，獨(dú)特的抗污染系統(tǒng)又能有效預(yù)防環(huán)境污染對肌膚的傷害，是秋冬轉(zhuǎn)季時MM必備的潔面乳。

　　4、JUJU玻尿酸原液高保濕化妝水　　絕對殿堂級的圣品，最近在網(wǎng)上火爆熱賣的JUJU玻尿酸原液高保濕化妝水是最引人注目的經(jīng)典產(chǎn)品，補(bǔ)水、傳水及鎖水的強(qiáng)悍功效，瞬間注入超能量的玻尿酸保濕因子，能維持24小時的源源活水，再難尋找到如此強(qiáng)悍的補(bǔ)水保濕的冠軍產(chǎn)品了。

　　5、英國芙耐石榴水油平衡清痘精華液　　大名鼎鼎的英國芙耐一直走的是高科技路線，是最讓人信服的知名品牌，這款石榴水油平衡清痘精華液凝聚多種功效于一身，是超經(jīng)典的一款精華液。其蘊(yùn)含的瑞士進(jìn)口的石榴精華，加上德國進(jìn)口的頁巖油磺酸酯鈉，對細(xì)致毛孔、祛痘去印、消炎鎮(zhèn)痛有奇效，在市場上曾掀起一股暢銷狂潮。

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