產(chǎn)婦能不能吃芒果 產(chǎn)婦不能吃芒果
芒果色澤鮮黃,美味誘人,是許多人都特別愛吃的水果。那么產(chǎn)婦可以不可以吃芒果呢?下面學(xué)習(xí)啦小編根據(jù)產(chǎn)婦能不能吃芒果這個(gè)問題做了解答，希望能幫助到你。
產(chǎn)婦能吃芒果的
產(chǎn)婦食用芒果需要看體質(zhì)。要是產(chǎn)婦本身存在皮膚病，那么就不建議食用芒果。要是沒有該類型的疾病，芒果也不會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦回奶，因此，產(chǎn)婦可以適量食用芒果。
從中醫(yī)的角度分析，芒果特別適合在夏季食用，生津止渴，能夠緩解夏季煩熱天氣的疲勞。二 產(chǎn)婦食用芒果有哪些好處呢
1.補(bǔ)充維生素C。芒果中含有豐富的維生素C，產(chǎn)婦適量食用芒果，確實(shí)能夠幫助自身提高抵抗能力。
2.消炎作用。女性生產(chǎn)之后，很可能會(huì)出現(xiàn)嗓子發(fā)炎的情況，想要緩解這個(gè)問題，產(chǎn)婦們還是可以適量喝芒果水消除炎癥。
3.提高食欲。夏季產(chǎn)婦坐月子，容易出現(xiàn)食欲不振的情況，芒果味道酸酸的，還含有豐富的纖維素，適當(dāng)食用芒果，不僅僅能夠緩解食欲不振的情況，還能夠幫助促進(jìn)產(chǎn)婦的腸胃蠕動(dòng)和消化。
4.補(bǔ)充維生素A。維生素A對(duì)于人體的視力有很多的好處，芒果中含有豐富的維生素A元素，能夠更好的保護(hù)產(chǎn)婦的視力健康。
產(chǎn)婦食用芒果注意事項(xiàng)
1.不宜吃冰鎮(zhèn)芒果。夏天的時(shí)候，很多人都很喜歡吃冰的食物，冰鎮(zhèn)的食物確實(shí)讓我們感覺身舒爽，可是對(duì)于產(chǎn)婦來說，月子期是一個(gè)特殊的時(shí)間段，需要好好的調(diào)養(yǎng)好自己的身體，比較不適合食用冰冷的食物。
2.過敏體質(zhì)不宜吃芒果。對(duì)于有過敏體質(zhì)的女性，我們比較不建議其食用芒果。芒果含有過敏源，容易使易過敏的女性出現(xiàn)過敏問題。
3.飯后不宜食用芒果。有些女性特別喜歡吃芒果，剛剛吃飽飯，也覺得想要吃點(diǎn)芒果。不過從健康的角度分析，還是不建議飯后食用芒果。
4.芒果不和大蒜同吃。在食物的搭配上，有些食物確實(shí)是屬于相克的食物，比如產(chǎn)婦們?cè)诔悦⒐臅r(shí)候，就不建議食用有大蒜的食物。芒果和大蒜一起食用，容易出現(xiàn)發(fā)黃病的情況。產(chǎn)婦們飲食時(shí)需要注意這一點(diǎn)。
5.芒果皮炎治療方法。有些產(chǎn)婦在食用了芒果之后，出現(xiàn)了皮炎癥狀。這就是身體的過敏反應(yīng)。面對(duì)這個(gè)問題，我們還是建議產(chǎn)婦及時(shí)尋找皮膚科醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。更多的產(chǎn)婦是無法了解自己是否是屬于易過敏體質(zhì)。那么更為保險(xiǎn)的方法是控制好芒果的食用量。
芒果酸奶適合產(chǎn)婦食用
食材準(zhǔn)備：新鮮芒果一個(gè)，原味酸奶一杯，曲奇餅干以及玉米脆片。
制作過程：首先，將新鮮的芒果清洗干凈，然后去皮。其次，將準(zhǔn)備好的餅干以及玉米脆片互相攪拌，把芒果切成塊狀，之后放入餅干和玉米脆片中。最后，加入準(zhǔn)備好的酸奶，充分?jǐn)嚢杓纯伞?/p>
營(yíng)養(yǎng)分析：芒果酸奶具備開胃的效果，含有豐富的維生素C，特別適合產(chǎn)婦食用，不過產(chǎn)婦也要控制芒果的食用量。
芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，產(chǎn)婦能夠食用芒果，不過，芒果雖好吃，但是也要控制食用量，產(chǎn)婦需注重飲食的均衡。
產(chǎn)后宜吃的水果
1、山楂
山楂有防治心血管疾病、增強(qiáng)免疫力的功效。含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)婦有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血;可幫助解決坐月子時(shí)食欲不振、口干舌燥、飯量減少等癥狀。
2、木瓜
木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等。有降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲、幫助乳汁分泌、消脂減肥等功效。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。
3、橄欖
橄欖味甘酸、性平，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
4、菠蘿
菠蘿含用大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C、磷，檸檬酸和蛋白酶等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。味甘性溫，有解暑止渴、消食止瀉之功效。坐月子吃菠蘿，可消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
5、香蕉
香蕉果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克;此外還含多種微量元素和維生素。坐月子的產(chǎn)婦吃香蕉不僅可增強(qiáng)自身免疫力，也可提高奶水的質(zhì)量，增強(qiáng)寶寶的抵抗力。
6、蘋果
蘋果富含磷和鐵等營(yíng)養(yǎng)元素營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，屬溫性水果，特別適合坐月子的女性食用。生津、解暑、開胃的，含有豐富纖維素，可促進(jìn)消化和腸壁蠕動(dòng)，防止坐月子時(shí)發(fā)生便秘。
7、葡萄
葡萄味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，可補(bǔ)血。產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。
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