春季養(yǎng)生排骨湯
春季是人們抵抗力最差的時候,在這個特殊的日子了,大家應(yīng)該學(xué)會養(yǎng)生,下面是小編為大家整理的,希望對大家有幫助。
春季養(yǎng)生湯:排骨湯抗衰老
冬瓜排骨湯風(fēng)味特點、食療食補作用:冬瓜入腎、膀胱,各人所需不同,大半取決于環(huán)境與體況,所謂“性相近,習(xí)相遠,惟上知與下愚不移”。人的體質(zhì)雖已形成于遺傳與過去的成長,但是,日后的成長環(huán)境與習(xí)慣影響更大。濕熱氣對于人體,濕較多則傷腎,宜食冬瓜;熱較多則傷心,宜食苦瓜。食瓜、豆、筍、姜不當(dāng)都易傷腸損胃,調(diào)理煮食得宜才能取長期療效,泄熱散素、通利二便、補充鈣質(zhì)。
材料:
冬瓜200g,豬排骨100g,香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量。
做法:
1、冬瓜去皮,洗凈,切塊。
2、豬排骨洗凈,剁塊。
3、蔥洗凈,切段。生姜洗凈,切片?;ń费屑?。
4、將豬排骨放人鍋中,加清水適量煮沸后,去浮沫,下冬瓜及蔥、姜、椒等調(diào)味品。
5、煮至排骨、冬瓜熟后,下食鹽,味精,再煮一二沸即成,最后淋上香油。
功效:此冬季養(yǎng)生湯清淡宜人。具有清熱解毒、利濕化滯、降脂降壓、通利小便之功效。適應(yīng):適用于濕熱內(nèi)盛所致的飲食積滯、大便溏瀉、小便短黃、頭目眩暈等。
注意:本肴通利之功較強,體質(zhì)瘦弱者不宜常服。孕婦慎用。
春季養(yǎng)生湯:玉米排骨湯
功效:
玉米是營養(yǎng)價值極高的食物,有健脾益胃、防癌抗癌的作用。紅棗補脾和胃、益氣生津、潤心肺,兩味與排骨配伍燉服,既能開胃益脾又可潤肺養(yǎng)心。在秋冬季節(jié),用骨頭湯或排骨煨湯食用,有良好的滋補功效。玉米排骨湯材料簡單,做法不難,是一道常見的家常菜,它既能開胃益脾又可潤肺養(yǎng)心,經(jīng)常食用則延年益壽。
原料:排骨、冬瓜、玉米
輔料:姜、白醋、鹽、胡椒粉、蔥
做法:
1. 排骨洗凈用清水浸泡半個小時左右。
2. 湯鍋內(nèi)放少放油,下姜片,排骨略炒。
3. 一次性加足量清水,滴幾滴白醋。
4. 大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時左右。
5. 下入玉米,冬瓜塊,調(diào)入鹽調(diào)味,再煮15分鐘左右。加胡椒粉提味,撒少許蔥花即可。
功效:
玉米是營養(yǎng)價值極高的食物,有健脾益胃、防癌抗癌的作用。紅棗補脾和胃、益氣生津、潤心肺,兩味與排骨配伍燉服,既能開胃益脾又可潤肺養(yǎng)心。在秋冬季節(jié),用骨頭湯或排骨煨湯食用,有良好的滋補功效。玉米排骨湯材料簡單,做法不難,是一道常見的家常菜,它既能開胃益脾又可潤肺養(yǎng)心,經(jīng)常食用則延年益壽。
原料:排骨、冬瓜、玉米
輔料:姜、白醋、鹽、胡椒粉、蔥
做法:
1. 排骨洗凈用清水浸泡半個小時左右。
2. 湯鍋內(nèi)放少放油,下姜片,排骨略炒。
3. 一次性加足量清水,滴幾滴白醋。
4. 大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時左右。
5. 下入玉米,冬瓜塊,調(diào)入鹽調(diào)味,再煮15分鐘左右。加胡椒粉提味,撒少許蔥花即可。
春季養(yǎng)生排骨湯
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