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春季養(yǎng)生大講堂

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  春季養(yǎng)生大講堂 1春季的節(jié)氣

  立春——2.4

  雨水——2.19

  驚蟄——3.5

  春分——3.20

  清明——4.4

  谷雨——4.20

  春季養(yǎng)生大講堂 2春季養(yǎng)生

  ①養(yǎng)生的目的:

  一年之計在于春,養(yǎng)生從春季開始,不生病、少生病、晚生病,救治于后,不若攝養(yǎng)于先;

 ?、诖杭練夂蛱攸c:

  多風寒冷、陽氣生發(fā)、乍暖還寒;

  ③健康隱患:

  傳染疾病、肝臟疾病隱患、呼吸系統(tǒng)隱患;

  ④養(yǎng)生原則:

  扶正氣-增強免疫,抵御疾病;

  平陰陽-養(yǎng)護陽氣,助陽生發(fā);

  調(diào)臟腑-養(yǎng)肝為先;

 ?、?a href='http://m.rzpgrj.com/fangfa/meirong/' target='_blank'>養(yǎng)生方法

  合理飲食、合理運動、合理起居、合理情志。

春季養(yǎng)生大講堂

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