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春天吃阿膠好不好

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  春季是個(gè)養(yǎng)生的季節(jié),春季吃點(diǎn)大棗是很有好處的。那么春天吃大棗好嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春天吃大棗好嗎,歡迎參閱

  春季吃大棗的方法

  1、大棗茶

  首先將準(zhǔn)備好的大棗洗干凈然后切成細(xì)小的碎,然后可以每天拿適量的用沸水沖泡,代茶飲,最后將碎棗一起吃下。

  功效:健脾胃、補(bǔ)氣血,尤其適合女性在春天食用。

  2、大棗粥

  材料有大棗10-20枚,大米100克,淘洗干凈后入鍋加水適量,同煮至粥爛棗熟,加入冰糖或白糖調(diào)味,早晚溫?zé)崾秤谩?/p>

  功效:這樣的吃法能夠達(dá)到補(bǔ)沖氣血的作用。而起還能健脾胃,特別適合那些病后而胃比較弱的人。

  3、大棗山藥粥

  大棗10枚、山藥30克、粳米100克放入砂鍋,加水適量,煮爛成粥,加入冰糖,攪拌均勻即可,早晚溫?zé)崾秤谩?/p>

  功效:健脾益氣、和胃止痛,年老體弱者可多吃。

  大棗的價(jià)值

  1、美容

  滋潤(rùn)肌膚,益顏美容。民間有“一日食仨?xiàng)棧贇q不顯老”、“要使皮膚好,粥里加紅棗”之說。

  首先準(zhǔn)備好新鮮的紅棗,然后準(zhǔn)備適量的粳米,將食材都洗干凈,然后放在鍋里面一同煮成粥,早晚溫?zé)崾撤瑢?duì)美容皮膚大有益處。究其原因是紅棗中大量的維生素B可促進(jìn)皮下血液循環(huán),使皮膚和毛發(fā)光潤(rùn),面部皺紋平整,皮膚更加健美。

  2、減少老人斑

  紅棗中所含的維生素C是一種活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì),參與體內(nèi)的生理氧氣還原過程,防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀,可有效地減少色素老年斑的產(chǎn)生。

  3、保肝護(hù)肝

  紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營(yíng)養(yǎng)劑。它能促進(jìn)肝臟合成蛋白,增加血清紅蛋白與白蛋白含量,調(diào)整白蛋白與球蛋白比例,有預(yù)防輸血反應(yīng)、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。用紅棗50克、大米90克,熬成稠粥食之,對(duì)肝炎患者養(yǎng)脾護(hù)肝大有裨益。用紅棗、花生、冰糖各30至50克,先煮花生,再加紅棗與冰糖煮湯,每晚臨睡前服用,30天為一療程,對(duì)急慢性肝炎和肝硬化有一定療效。

  4、防止落發(fā)

  紅棗有健脾養(yǎng)胃之功能。“脾好則皮堅(jiān)”,皮膚容光煥發(fā),毛發(fā)則有了安身之處,所以常食營(yíng)養(yǎng)豐富的紅棗可以防止發(fā)脫落,而且可長(zhǎng)出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。

  5、健胃補(bǔ)腦

  中醫(yī)常用紅棗養(yǎng)胃健脾。如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時(shí),常配用紅棗,以保護(hù)脾胃,紅棗中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸,對(duì)大腦有補(bǔ)益作用。用紅棗與面粉制成棗糕,能養(yǎng)胃補(bǔ)腦。

  6、可補(bǔ)氣養(yǎng)血

  “紅棗有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神”之功效。紅棗中的高維生素含量,對(duì)人體毛細(xì)血管有健全的作用。用紅棗20枚,雞蛋1個(gè),紅糖30克,水燉服,每日1次,適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng),有益氣補(bǔ)血之功效。

  7、可以促進(jìn)睡眠

  紅棗,有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調(diào)勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續(xù)服完,可防治失眠。
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