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冬天吃什么能補(bǔ)腎壯陽

時(shí)間: 朝燕820 分享

  男人無論是什么年紀(jì),對于腎的保養(yǎng)總是要小心的,腎虛這種毛病,平時(shí)看起來是小病,但長期不管就會(huì)造成大問題。那么 ,在冬天,男人要如何補(bǔ)腎壯陽呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!

  冬天補(bǔ)腎壯陽的菜譜

  第一道:

  豬腎1對剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補(bǔ)骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。

  第二道:

  羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。

  第三道:

  羊腎1對,肉蓯蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同燉熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次。

  第四道:

  鹿肉50克,加枸杞子,何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯。

  第五道:

  狗鞭10克,煎服,每晚1次。

  男人補(bǔ)腎吃什么好 男人補(bǔ)腎壯陽的食物有哪些 吃什么可以壯陽補(bǔ)腎

  第六道:

  狗肉250克,黑豆50克,調(diào)以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。

  第七道:

  公雞1只,去腸雜,切碎,加油,鹽炒熟,盛碗內(nèi)加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。

  第八道:

  麻雀2只,去毛及骨臟,加菟絲子,枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。

  第九道:

  韭菜子,菟絲子,五味子,女貞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研細(xì)末,每次10克,每日2次,溫開水送服。

  第十道:

  豬腎1個(gè),淮山藥,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙鍋內(nèi),加水適量煲湯,吃肉飲湯。

  冬天補(bǔ)腎壯陽食物

  1.豇豆

  所謂的豇豆其實(shí)就是長豆角,這種蔬菜具有和胃健脾和補(bǔ)腎的功效,曾被李時(shí)珍稱贊過能夠“補(bǔ)腎健胃、理中益氣、調(diào)營衛(wèi)、和五臟、生精髓”。其中營衛(wèi)的解釋上營衛(wèi)二氣,調(diào)節(jié)好了可以保證睡眠質(zhì)量。另外,多食用豇豆還可以治療打嗝、嘔吐等等,小兒氣脹、積食的適合,適量的豇豆細(xì)嚼吞咽,能夠起到些緩解的作用。一般人都很適合吃豇豆,尤其是腎虛、遺精、尿頻、糖尿病以及些婦科疾病患者最適合多吃,不過如果氣滯便結(jié)的話,建議應(yīng)當(dāng)少吃。

  2.韭菜

  有句民諺說的是“男不離韭,女不離藕”,充分的說明了韭菜對男人的重要性,就同藕對女性的滋補(bǔ)一樣必要。韭菜有補(bǔ)腎益陽、溫中下氣等功效,能夠提高精力的同時(shí),對男性性交障礙和早泄等等治療效果非常好。醫(yī)學(xué)古籍中把韭菜稱作是壯陽草,而現(xiàn)代人也將韭菜譽(yù)為蔬菜偉哥,可見蔬菜真是男人滋補(bǔ)的不二選擇。韭菜中脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物及維生素C、胡蘿卜素均非常豐富,還富含鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)。用韭菜炒雞蛋或蝦仁,都是男性壯陽菜非常簡易常見的做法,不過韭菜難消化,如果口干、舌紅少苔、顴骨潮紅、心煩、盜汗或易過敏的話,還是少吃為好。

  3.大蔥

  大蔥在有些國家及地區(qū)被認(rèn)為是愛與性的化身,例如非洲的巴爾干半島,一些民族男女青年結(jié)婚必備好大蔥,寄寓著新人恩愛及男子更有氣概的愿望。大蔥營養(yǎng)物質(zhì)豐富,有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血循環(huán)的效果,對心血管很有幫助。大蔥的給張維他命可以促進(jìn)人體激素分泌,有刺激性欲、壯陽補(bǔ)陰的效果。男人每周宜吃三次大蔥或香蔥,炒菜或涼拌均可,亦可用于調(diào)味。
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冬天吃什么能補(bǔ)腎壯陽

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