特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>四季養(yǎng)生>冬季養(yǎng)生>

冬天吃什么脾胃養(yǎng)生粥

時(shí)間: 朝燕820 分享

  進(jìn)入冬季之后,許多人都會(huì)給自己補(bǔ)充能量,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)!至于對(duì)于脾胃要怎樣進(jìn)補(bǔ)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了冬天脾胃養(yǎng)生粥以供大家閱讀。

  冬天適合吃什么脾胃養(yǎng)生粥

  1、桂圓粟米粥

  桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神。

  2、菊花粥

  菊花15克,粳米100克。菊花洗凈,粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。該粥散風(fēng)熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等。

  3、梅花粥

  取白梅花5克,粳米80克,先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸兩三分鐘即可,每餐吃一碗,可連續(xù)吃三五天。梅花性平,能舒肝理氣,激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳,健康者食用則精力倍增。

  4、韭菜粥

  新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克,粳米100克,精鹽少許。取新鮮韭菜,洗凈切細(xì),或韭菜耔研為細(xì)末,先煮粳米為粥,待粥快成時(shí),加入韭菜或韭菜耔細(xì)末、精鹽,同煮成粥。補(bǔ)腎壯陽(yáng),固精止遺,健脾胃。適用于脾腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、早泄,小便頻數(shù),腰膝酸冷,腹中冷痛,泄瀉等。

  5、天門冬粥

  天門冬15~20克,粳米100克,冰糖少許。先煎天門冬,去渣取汁,然后倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少許,稍煮即可??崭故秤?。滋陰降火,潤(rùn)肺滋腎。適用于陰虛火旺之性欲亢進(jìn),陰莖易勃起,早泄,頻繁遺精等伴有虛煩口渴多飲,舌紅少苔,尿少等。

  6、決明子粥

  決明子10克,大米60克,冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。適用于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等。

  7、菠菜粥

  菠菜250克,粳米250克,食鹽,味精各適量。將菠菜洗凈,在沸水中燙一下,切段;粳米放鍋內(nèi),加水適量,煎熬至粳米熟時(shí),將菠菜放入粥中,繼續(xù)煎熬直至成粥時(shí)停火;再放入食鹽、味精即成。菠菜粥對(duì)因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。

  冬天脾胃養(yǎng)生粥的做法

  1、甜漿粥

  大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫?zé)岱?。大豆有寬中益氣,利大腸,潤(rùn)澤肌膚的功效,豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更為豐富,并易消化吸收。

  本粥除起潤(rùn)膚的作用外,對(duì)體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。

  2、番薯粥

  取番薯100克洗凈切小塊,與粳米150克及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。

  番薯是人們常食之佳蔬。《綱目拾遺》載,番薯可“補(bǔ)中、和血、肥五臟”。中醫(yī)認(rèn)為,脾為氣血生化之源,能將水谷化生為氣血,滋養(yǎng)榮潤(rùn)面部肌膚,使人容光煥發(fā)。本粥便據(jù)其健脾胃,和氣血之功,來(lái)達(dá)到潤(rùn)膚悅色之效果。

  3、燕麥粥

  蒸麥50克同適量水煮成粥??晒┰缤聿褪秤?。

  燕麥又叫油麥、裸燕麥,性味甘平,是一種高蛋白食品,其補(bǔ)虛健脾營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。常食此粥,對(duì)保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

  4、脊肉粥

  取脊肉50克洗凈切小塊,用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥,加食鹽少許調(diào)味,早晚空腹食用。
看了冬天吃什么脾胃養(yǎng)生粥的人還看:

1.冬天養(yǎng)生適合喝哪些湯品

2.冬天補(bǔ)血值得喝的湯有哪些

3.冬季兒童喝什么湯好

4.冬天喝哪些湯補(bǔ)血

5.冬季吃什么甜品好

6.初冬養(yǎng)生喝什么湯好

7.冬天適合吃什么湯

8.冬天老人適合吃什么菜

冬天吃什么脾胃養(yǎng)生粥

進(jìn)入冬季之后,許多人都會(huì)給自己補(bǔ)充能量,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)!至于對(duì)于脾胃要怎樣進(jìn)補(bǔ)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了冬天脾胃養(yǎng)生粥以供大家閱讀。 冬天適合吃什么脾胃養(yǎng)生粥 1、桂圓粟米粥 桂圓肉15克,粟米100200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 冬天吃什么排毒養(yǎng)顏
    冬天吃什么排毒養(yǎng)顏

    冬天給我們的印象就是干燥不舒適。很多人會(huì)出現(xiàn)各種上火難受的現(xiàn)象,體內(nèi)毒素囤積會(huì)造成很多的問題。那么對(duì)于這種情況我們應(yīng)該怎么辦才好呢?下面和

  • 冬天吃什么皮膚不干燥
    冬天吃什么皮膚不干燥

    進(jìn)入冬天你是不是感覺自己的皮膚變得非常糟糕,枯黃的皮膚讓你魅力大減,該怎么辦呢?別著急,接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享冬天護(hù)膚飲食,希望對(duì)

  • 冬天吃什么排骨湯最好
    冬天吃什么排骨湯最好

    相信大家都知道,經(jīng)常喝湯對(duì)我們的身體大有裨益。那么,冬天吃什么排骨湯最好呢?接下來(lái)就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧! 冬天排骨湯怎么做有營(yíng)養(yǎng) 蔬菜

  • 冬天吃什么皮膚白 冬天如何美白皮膚
    冬天吃什么皮膚白 冬天如何美白皮膚

    冬天是一個(gè)比較干燥的季節(jié),那么,在這個(gè)季節(jié)里,吃什么食物有助于美白呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧! 冬天吃什么蔬菜皮膚白 綠豆芽 綠豆芽味

27532