女人腎虛癥狀表現(xiàn)
腎虛的表現(xiàn)有哪些?中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本,人體各機(jī)能的動(dòng)力都來(lái)自與腎,但由于生活壓力、飲食習(xí)慣、人體衰老等原因,出現(xiàn)了腎虛。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人腎虛癥狀表現(xiàn),歡迎參閱
女人腎虛有什么癥狀表現(xiàn)
1、總想去衛(wèi)生間。當(dāng)身體素質(zhì)下降時(shí),腎氣出現(xiàn)虛虧,膀胱會(huì)表現(xiàn)出氣化無(wú)力,膀胱平滑肌的肌纖維張力就會(huì)出現(xiàn)下降,使得膀胱的伸縮性降低,腎關(guān)不固,就像大門關(guān)不嚴(yán),所以會(huì)出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。
2、總有熊貓眼。黑色代表腎,眼圈黑就表示腎虛。主水,腎虛則人體的水分代謝不利,導(dǎo)致水腫,甚至白帶增多,通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。
3、秀發(fā)漸漸稀少。女性在超過(guò)20歲之后,腎氣就開始漸漸衰退,腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。腎虛的人常常頭發(fā)易斷易分叉,沒(méi)有光澤,容易出現(xiàn)脫發(fā),個(gè)別白發(fā)現(xiàn)象。
4、莫名其妙發(fā)胖。肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進(jìn)一步說(shuō),就是由于腎氣虛導(dǎo)致了女性的發(fā)胖。
5、怕冷且容易拉肚子。腎陽(yáng)為全身陽(yáng)氣的根本,生命活動(dòng)全靠陽(yáng)氣鼓動(dòng),如腎陽(yáng)不足,不能溫煦身體,就會(huì)出現(xiàn)怕冷。別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,還有你穿的衣服是否總是比別人多,一受涼就拉肚子,還會(huì)覺(jué)得手腳冰涼。這些都是腎陽(yáng)虛造成的,腎陽(yáng)虛會(huì)使人易感覺(jué)冷。
6、失眠。腎陰虛則虛火內(nèi)擾,讓人煩躁,心腎不交則導(dǎo)致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過(guò)度,或者食用大量溫燥食物之后,都可能出現(xiàn)腎陰虛。
7、眼袋下垂,肥胖,減肥后反彈。
8、臉色蒼白,原本紅潤(rùn)的臉頰不見了。
9、小肚子大(常有脹氣),身體浮腫。
10、機(jī)能衰退,對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高等。
11、四肢無(wú)力。渾身沒(méi)勁,四肢無(wú)力,也可能與腎虛有一定關(guān)系,因?yàn)槟I是“做強(qiáng)之官”。
冬季養(yǎng)生粥
冬季養(yǎng)生粥:雪梨生地粥
材料:雪梨2個(gè),生地15克,粳米100克。
做法:先將生地加少許水一起煮,熬出生地汁后,將渣去除,再將雪梨洗凈切片,和生地汁一起煮,最后加入洗凈的粳米小火熬至稠。
養(yǎng)生功效:雪甜粥香、清熱生津、養(yǎng)陰合胃。
冬季養(yǎng)生粥:健腦核桃粥
材料:大米、小米、銀耳、核桃仁、冰糖。
做法:將銀耳水泡一小時(shí)后洗凈摘成小朵,黃蒂兒去掉不要;將所有原料倒入鍋中,放入適量天然礦泉水,煮至粥表面浮出粥油,再加入白糖煮化即可。
養(yǎng)生功效:健腦益智、養(yǎng)心悅脾。
冬季養(yǎng)生粥:銀耳粥
做法:大米50-100克,銀耳5克,同煮成粥,煮熟后再加入蜂蜜25克即可。
養(yǎng)生功效:銀耳富含碳水化合物,脂肪,蛋白質(zhì)、硫,鈣,鐵,鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。常用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等癥。
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