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軍訓(xùn)時(shí)用防曬霜注意事項(xiàng)

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  軍訓(xùn)時(shí)很多人都有用防曬的習(xí)慣,下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了軍訓(xùn)時(shí)用防曬霜注意事項(xiàng)的內(nèi)容,給大家參考,希望對大家有用。

  軍訓(xùn)時(shí)用防曬霜注意事項(xiàng)

  防曬之前要做好潔面處理,需要根據(jù)不同的膚質(zhì)選擇不同類型的洗面奶、潔面乳、潔面皂。一般情況下干性皮膚用補(bǔ)水保濕型;油性皮膚用質(zhì)地清爽控油型;混合性皮膚兩者兼用。

  爽膚水補(bǔ)水是一定要的,因?yàn)榉罆袼械某煞謺∧槻看罅克郑绻槻繘]有足夠的水分是會引起皮膚提前衰老的。擦爽膚水之后,需要輕輕拍打臉部,促進(jìn)爽膚水的吸收。

  乳液去量不需要太多,大概一毛錢硬幣大小即可。乳液大部分是為干性肌膚設(shè)計(jì)的,所以油性皮膚的MM要注意啦,一定要選擇標(biāo)注:清爽型的。筆者就吃過一次虧啦,買了一瓶干性肌膚用的。另外乳液的擦拭方法也不是整個(gè)臉涂抹,而是從最干燥的區(qū)域涂起。需要用指肚來擦,而不是手掌心,這樣有助于涂抹均勻。

  因?yàn)樵S多防曬霜的成分都比較油膩,作者本人一般是先用隔離霜打底,然后再擦防曬霜。另外許多隔離霜也有防曬效果,但是在紫外線強(qiáng)的情況下是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到防曬要求的。

  防曬霜的清理

  身體肌膚上的防曬霜,天氣熱直接洗澡就可以了,但是臉上的防曬霜要用卸妝液,一定要用,理論上隔離霜也是要用卸妝液來卸掉的。

  新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)

  一、軍訓(xùn)飲食注意

  1、軍訓(xùn)經(jīng)常水缺,就會喝的少,可是這樣皮膚更容易曬傷,所以水也要多喝。買個(gè)大的密封的水壺,不要嫌重,等到休息時(shí),就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水。

  2、晚飯一定要節(jié)制一點(diǎn),早飯和午飯一定要吃飽,我聽前輩說軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān),很多女生軍訓(xùn)反而變胖。

  3、為免肌膚色素沉著,盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

  4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚,還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E,增加皮膚抵抗力的維他命A,增加皮膚彈性的鈣。

  二、防暑防蚊藥品

  必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑,帶花露水,還有帶點(diǎn)防暑藥,還有帶點(diǎn)治便密的藥,白花油啊,驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。

  三、消炎藥

  準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥,皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

  四、合適的鞋子

  鞋子一定要合腳的,不然拉練時(shí)腳粉容易會起血泡(我大一軍訓(xùn)時(shí)的血淚教訓(xùn)啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話,最好買雙透氣吸汗的,一天軍訓(xùn)下來那臭氣會熏死你……拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西,要不可要吃不消了。

  五、其他

  1、做好準(zhǔn)備工作

  出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候“英雄白走路”。

  2、裝束一定要合適

  腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn),走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運(yùn)動襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會舒服一點(diǎn)。

  3、注意補(bǔ)充水分

  以運(yùn)動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。以運(yùn)動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。

  4、注意防曬

  出門前半小時(shí)就要涂,因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,不過軍訓(xùn)汗出得多,只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)UVA功能的會比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。

  5、不要硬撐

  軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”,但如果實(shí)在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

軍訓(xùn)時(shí)用防曬霜注意事項(xiàng)

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