夏季來了，防曬工作就要開始了，在擦防曬霜的時候，要注意好正確的步驟，讓防曬霜能發(fā)揮防曬的作用。以下是小編整理的資料，僅供參考，歡迎閱讀。

　　擦防曬霜正確的步驟

　　1、使用防曬霜前要使用要先清潔肌膚,再涂抹上化妝水。如果是干性肌膚,可以再涂抹完化妝水后再涂抹上一層乳液,之后再使用防曬霜。

　　2、如果要長時間接受陽光的照射,建議大家使用SPF30/PA+以上的產(chǎn)品,如果長期呆在辦公室面對電腦,那只需使用SPF15/PA+產(chǎn)品就足夠。

　　3、防曬霜一定要涂抹均勻,千萬不要只記得臉部,卻忘記脖子,胳膊等部位。否則,到候就會發(fā)現(xiàn)我們除了臉哪都黑,也很不好看啊!耳朵后面也不要忘記哦!

　　4、防曬霜要在出門前20分鐘左右涂抹上,因為防曬霜不是涂抹上就有防曬的功效,需要給肌膚吸收的時間。而且防曬霜的防曬效果不會持續(xù)一整天,所以,當(dāng)出汗較多或者防曬霜涂抹上幾小時之后就要重新涂抹一次防曬霜。

　　5、不要混合使用各種品牌的防曬霜。不少人為了徹底防曬,保住自己白皙嬌嫩的肌膚,就用好幾種品牌的防曬霜,追求更佳的防曬效果。這種做法是不對的,多種品牌的防曬霜混合在一起,不但幾種防曬霜會相互排斥,達不到理想的防曬效果,還有可能會引起過敏現(xiàn)象。

　　6、使用卸妝產(chǎn)品。不要認為只有化了濃妝才需要使用卸妝油,使用了防曬霜以及隔離霜依然需要卸妝,避免防曬霜殘留在肌膚上堵塞毛孔,引起肌膚粗糙或痘痘等各種問題。

　　不同肌膚防曬品的選擇

　　A、干性肌膚防曬重點：

　　1、因為肌膚缺水，所以干性肌膚應(yīng)選擇含油脂比較多的霜狀防曬用品。

　　2、紫外線帶走的不僅僅是白皙的膚色，其中的UVA射線會損傷皮膚中的膠原蛋白細胞，使肌膚失去彈性，產(chǎn)生皺紋，讓肌膚更加干燥。對于干性肌膚的人群來說，挑選防曬產(chǎn)品不要緊盯著SPF數(shù)值不放，防曬霜中是否有針對UVA射線的隔離功能更加重要。

　　B、油性肌膚防曬重點：

　　1、因為肌膚毛孔粗大 、容易出油，護膚品太濃稠容易堵塞毛孔，太油膩則容易變成“油田”。所以防曬品要選擇啫喱、乳液狀產(chǎn)品。

　　2、挑選防曬產(chǎn)品時應(yīng)選擇帶有“Noncomedogenic”字樣的產(chǎn)品，這說明防曬品的成分沒有造成粉刺 的傾向，是油性肌膚的首選。

　　C、暗沉發(fā)黃防曬重點：

　　1、要選擇美白防曬類型。在美白防曬的同時，要注意使用補充水分的滋潤乳液，如此才能減輕污染及干燥所帶來的枯黃臉色。

　　2、盡量選擇紫色質(zhì)地的，因為紫色可以讓黃色的肌膚顯得白皙。

　　D、老化肌膚防曬重點：

　　1、可以選擇抗氧化的防曬產(chǎn)品，并且每隔二三個小時就涂抹一次，千萬不要以為只要涂上防曬霜就可以在陽光下全無敵了。

　　2、要堅持使用防曬產(chǎn)品，否則肌膚老化的速度會更快。

　　夏季吃什么水果防曬

　　維生素C被稱為“美膚圣品”，抗氧化是其一大功效，所以多吃富含維生素c是水果可以防曬抗衰老。那么夏天吃什么水果防曬呢?番石榴、獼猴桃、草莓、柑橘等都是富含維生素C的水果，多吃此類水果，都能夠讓你擁有健康白皙，不易被曬傷的皮膚。

　　1、櫻桃

　　車?yán)遄佑址Q作櫻桃，鐵質(zhì)和胡蘿卜素豐富，有活血化瘀、促進皮膚微循環(huán)之效;同樣，車?yán)遄又械木S生素C能嫩白皮膚，抑制黑色素沉淀，讓大家不再懼怕夏季火辣陽光。

　　2、檸檬

　　檸檬富含檸檬酸，并且含堿性比較高，可以調(diào)節(jié)人體的體液平衡以及促進新陳代謝。還具有延緩衰老的作用呢。

　　有研究指出，檸檬中的有效成分能干擾黑色素合成，并能收縮毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。

　　3、葡萄柚

　　葡萄柚含有豐富的維生素B，具有防止皮膚粗糙，促進肌膚新陳代謝的功效。它還富含維生素C，有抑制老人斑病因的黑色素的生成作和抗氧化效果。葡萄柚里含有豐富的食物纖維。依靠食物纖維的調(diào)整腸胃效果，改善便秘，有助于消除小腹贅肉。

　　4、草莓

　　草莓是水果中含維生素C很豐富的一種水果，這主要是因為它豐富維生素C可以充分抑制黑色素的增加，可以有效的防止雀斑、黑斑的形成，同時還可以促進血液流動，讓自己的肌膚時刻保持一種白里透紅的狀態(tài)。

　　5、番石榴

　　番石榴不僅富含水分，還含有蛋白質(zhì)、谷氨酸、脂肪、碳水化合物以及鈣、磷、鐵和維生素A、B、C等，維生素C的含量是最多的。

　　豐富的維生素C能保護細胞、增強白血球活性、有利鐵特吸收、加速傷口愈合、保持皮膚彈性與水份、美白防老、抑制黑色素形成。

　　6、橄欖

　　橄欖自古便是備受推崇的美容圣品，尤其是品質(zhì)優(yōu)良的初榨橄欖油，無論用來潤膚美發(fā)還是防曬抗老，效果絕對都讓你驚喜。

　　7、桃子

　　桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。

　　8、番茄

　　番茄是很好的防曬食物，因為番茄含有的番茄紅素是很好的抗氧化劑。根據(jù)相關(guān)資料顯示，每天平均攝入16毫克的番茄紅素能夠?qū)⑵つw曬傷的危險性下降40%.

　　9、藍莓

　　紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外線損傷能力非常強，多食用這類水果可以有效防止曬傷。含有花青素的水果，這類水果首推藍莓。

　　10、蘋果

　　除富含VC外，同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精與VC一起使得美白抗氧化效果增強。蘋果中的蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)及各種保濕因子，都是能抑制黑色素的形成及沉淀，淡化面部曬斑、美白肌膚。

　　11、西瓜

　　通常，大部分只知道西瓜是清涼解暑、敗火補水的水果，殊不知，西瓜還是美容養(yǎng)顏、嫩白肌膚的良品。西瓜有激發(fā)皮膚活性的氨基酸，有滋潤皮膚、防曬、美白之效。另外，西瓜果肉食用后，還可以把西瓜皮切片敷臉，清涼補水效果極佳。

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