夏季，防曬霜的必須要使用的，防曬的護膚工作是不得不做的，否則你的肌膚就毀了，但是防曬霜要涂多少呢?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你防曬霜的用量，歡迎閱讀。

　　身體涂抹防曬霜正確用量：一個高爾夫球的體積

　　根據皮膚科專家的建議，對于一個重70公斤的男人來說，用全身的防曬霜重量應達1盎司(約28克)，相當于一個高爾夫球的體積，也相當于填滿一個烈酒杯的量。對于體重較輕的女人，則可適量減少用量，每次約20克左右。

　　當然，現(xiàn)實生活中我們不會用烈酒杯去秤防曬霜，所以確保你在每一寸裸露的皮膚上都均勻地涂上防曬霜即可，重要的是每隔兩個小時或者大量出汗之后就要補涂一次。臉部尤其需要加強保護，特別是容易被忽略的胸頸部，耳朵及頭皮部分。

　　美國皮膚病學會建議人們使用SPF指數至少為30的防曬霜。含有SPF15防曬成分的保濕霜也能提供適當的保護，但是如果在戶外活動時間較長，還需提高防曬力度。

　　面部涂抹防曬霜正確用量：一枚一元硬幣大小的量

　　想達到防曬效果，每平方厘米的面部皮膚，至少要擦2毫克的防曬霜。大致計算一下面部皮膚的用量也就相當于一枚一元硬幣大小的量。

　　如果擔心一次涂抹過厚的防曬霜會使皮膚油膩不透氣，可以分兩次涂抹。先薄涂一層，20分鐘后皮膚吸收了一些后，再涂一層，這樣就不會感覺特別厚重，同時有更好的防曬效果。

　　每次涂抹的用量竟然要一個高爾夫球的體積!

　　根據皮膚科專家的建議，對于一個重70公斤的男人來說，用全身的防曬霜重量應達1盎司(約28克)，相當于一個高爾夫球的體積，也相當于填滿一個烈酒杯的量。對于體重較輕的女人，則可適量減少用量，每次約20克左右。

　　多久涂一次：2個小時

　　現(xiàn)實生活中我們不會用烈酒杯去秤防曬霜，所以確保你在每一寸裸露的皮膚上都均勻地涂上防曬霜即可，重要的是每隔兩個小時或者大量出汗之后就要補涂一次。臉部尤其需要加強保護，特別是容易被忽略的胸頸部，耳朵及頭皮部分。

　　在室內一天補涂兩次

　　如果你在室內，則可以減少一些時間，因為室內紫外線相對于室外較弱，而且室內空氣流通沒有室外好，如果涂過多的防曬皮膚容易讓皮膚油光滿面。大概一天補涂兩次就好了。不用太過焦慮。

　　使防曬霜的方法

　　1、防曬前做足基本保養(yǎng)

　　美眉們如果最基礎的皮膚護理沒有做好，那么，皮膚就會水油失衡，臉上勢必會出現(xiàn)油脂分泌過多的情況，所以，在使用防曬霜之前，一定要做足最基本的皮膚保養(yǎng)工作。潔面一定要徹底清潔皮膚，而后涂抹上爽膚水，以及具有保濕鎖水功效的乳液，隨后再使用防曬霜，這樣才可以更好地保護皮膚。在做基本的皮膚護理的時候，要確保皮膚完全吸收了爽膚水和乳液中的營養(yǎng)之后，再涂抹防曬霜，這樣可以避免皮膚油脂分泌過多。

　　2、妝前打底工作要做足

　　既使用防曬霜，又有上妝需求的美眉們，如果上妝打底工作沒有做好，那么，也會導致皮膚愛出油?？梢栽谕磕ǚ罆袼?，涂抹上一層妝前隔離乳，對于隔離紫外線和彩妝等對肌膚的傷害都非常有幫助。在涂抹防曬霜之前，涂抹隔離乳，可以起到控油的效果，減少肌膚的出油狀況。

　　3、巧用蜜粉來控油

　　美眉們如果涂抹防曬霜之后，皮膚仍然感覺非常油膩的話，這時候可以嘗試用蜜粉來抑制油脂分泌。涂抹防曬霜之后，用粉撲粘上一點蜜粉，輕輕按壓在臉上，這樣皮膚的油膩感會瞬間消失，且不會影響防曬霜的防曬效果。

　　4、防曬霜一次不要涂太多

　　防曬霜主要是為肌膚起到隔離紫外線的作用，而它的用量要控制好，一次不要使用太多，避免給肌膚造成負擔，而造成毛孔堵塞和肌膚出油量大的問題。防曬霜的防曬效果并不是可以持續(xù)一整天的，所以，不需要一次涂抹太多，簡單涂抹上一層，每隔兩個小時再補涂一次就可以有效避免出油。而對于化妝的MM來說，補涂防曬霜可是件挺麻煩的事，將防曬霜換成防曬噴霧是非常不錯的選擇哦，既不會弄花妝容，又可以起到一定的防曬效果。如果實在擔心妝花，補涂蜜粉也是可以的。

　　5、轉圈按壓涂抹防曬霜

　　美眉們涂抹防曬霜，可以采用轉圈按壓皮膚的方式來進行涂抹，而不是輕拍，輕拍很容易令皮膚表面殘留防曬霜，從而令皮膚出油加劇。轉圈按壓可以讓皮膚更好地吸收，防曬效果更佳，同時，也能抑制出油問題。