常喝三七粉有什么副作用
相信大家一定吃過三七粉吧,三七粉對人的身體有很大的好處,可以提高免疫力,治療冠心病、頭痛、眩暈、高血壓,心律不齊、高血脂癥等癥狀,那么常喝三七粉有什么副作用呢?下面是學習啦小編為你整理的常喝三七粉有什么副作用的相關內容,希望對你有用!
常喝三七粉有什么副作用
三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分,不含有對人體有害的物質,服用三七粉是沒有副作用的,所謂三七粉的副作用就是指服用三七粉過程中的一些禁忌,比如說月經期間應該停服今天,因為三七有活血的作用,可能會引起出血過多;孕婦不宜服用三七粉,這和不能服用其他西藥一樣的道理;三七性溫,偏涼,所以身體虛寒者應該觀察服用。
三七屬于“藥膳同源”中藥材,就是說三七是藥材,同時也是食物,可以當做食物食用的。總的來說,服用三七粉基本上百無禁忌,剛開始服三七粉(超量)常會出現(xiàn)口渴、四肢無力,不用擔心這不是三七粉的副作用,這是由于三七粉的活血功效起作用的表現(xiàn),停服或者減量服用,一般都很快消失。
避免三七粉的副作用首先就是服用的量,特別是除服用者,要盡可能的少服,三七粉的服用方法最好是‘少量多次’,就是說每次服用的量盡量少一點,分多次服用,有研究表明,三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果還要好,不要誤認為服用越多越好。用為一般保健,正常體質每天3-5克,分2-3次服用較為合適。
三七粉的保健吃法
三七粉作為保健品,吃法有生吃和熟吃兩種。生吃就是直接服用三七粉,可以和著溫水一起喝,熟吃就是用三七粉做養(yǎng)生膳食。
1、三七粉生吃法
每天3-5克三七粉,溫水或者牛奶分兩次送服,一次2到3克較為合適,最好在飯前服用,空腹服用有利于對三七有效成分的吸收,睡前最好不要服用三七粉,服用三七粉容易口渴,晚上不太方便,沒有其他的影響。飲酒前或飲酒后(飲酒前服用效果更佳)。溫開水送服適量三七粉,能保護人體肝臟。
2、三七粉熟吃法
燉雞或者燉排骨,雞或者排骨熟后,加入10-20克三七粉或者三七頭子,再燉10分鐘就可以了(時間不要太長,高溫會破壞三七中的有效成分)。三七粉作為一種藥膳材料口感很好,是美味的佳肴食物。三七粉的熟吃法主要有燉雞、燉排骨、三七粉泡酒、燉螃蟹等各種營養(yǎng)吃法。
服用三七粉的注意事項
1、孕婦不可以長期服用三七粉。
2、10歲以下的兒童不宜長期服用三七粉,因為長期服用三七粉有增強免疫力的功效,兒童自身的免疫力正在發(fā)育階段,長期服用三七粉可能會阻礙兒童自身免疫力的發(fā)育,
3、對女性而言,不建議長期不間斷地服用三七粉,在月經不調的時候應該停服兩天,再就是每天服用三七粉的量應該控制在3-5克/天較合適。
4、三七性溫、無毒,歸肝、胃經,長期服用沒有副作用。
《中藥大辭典》(1997年版)說道:“三七生吃,去瘀生新,消腫定痛,并有止血不留瘀血,行血不傷新的優(yōu)點;熟服可補益健體。”
三七養(yǎng)生總結下來就四個字:生消熟補,生消的意思就是說吃生三七粉是主要起活血消瘀的作用,熟補就是說熟吃三七粉主要是補身養(yǎng)血的作用。
猜你喜歡:
常喝三七粉有什么副作用
上一篇:常服氯氮平的副作用
下一篇:吃安眠藥有什么副作用