對(duì)肝功能好的食物_吃什么對(duì)肝功能好
多吃有益肝臟健康的食品，紅棗、枸杞、紫薯、醋等都是對(duì)肝功能好的食物，相信大家對(duì)于肝功能好的食物時(shí)很感興趣的，對(duì)肝功能好的食物有什么這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
提高肝功能的食物
1、紅棗
紅棗是首推家常養(yǎng)肝佳品。紅棗性溫、味甘，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。研究表明，由于紅棗內(nèi)含有某類(lèi)特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)免疫力的作用。
2、豬血
據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用于中風(fēng)、頭眩、中滿(mǎn)腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國(guó)很早以前就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血，可清除體內(nèi)的污物。常吃豬血湯，利于維持肝臟機(jī)能。
3、紫薯
如果人體內(nèi)活性氧和自由基產(chǎn)生過(guò)剩，就會(huì)引起肝功能障礙。日本科研人員發(fā)現(xiàn)，紫薯具有抗氧化和消除氧自由基的作用，因此可以減輕肝功能障礙?；加新愿窝椎雀喂δ苷系K的患者，不妨每天飲用100毫升左右紫薯汁，對(duì)肝功能的恢復(fù)有好處。
4、蜂蜜
蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。對(duì)于慢性肝炎、肝功能不良的患者，常吃蜂蜜能改善肝功能。
5、枸杞
枸杞性味甘平，也具有養(yǎng)肝益精作用。枸杞含有人體必需的糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。藥理研究證實(shí)能保護(hù)肝細(xì)胞的新生，改善肝臟功能，對(duì)慢性肝炎的治療有一定效果。
6、酸奶
每天喝酸奶可保肝護(hù)肝。酸奶中的有益細(xì)菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟的傷害。愛(ài)喝酒的人要常喝酸奶來(lái)保護(hù)肝臟哦!
7、醋
食醋能對(duì)抗和緩解酒精的抑制作用，增加胃液分泌，擴(kuò)張血管，利于血液循環(huán)，提高肝臟的代謝能力，增加腎臟功能，加快利尿，促進(jìn)酒精從體內(nèi)迅速排出。但長(zhǎng)期喝醋會(huì)腐蝕牙齒，使之脫鈣，所以喝時(shí)應(yīng)用水稀釋后，用吸管吸，喝后用水漱口。
8、蘆筍
從蘆筍的芽和葉中提取的物質(zhì)，讓細(xì)胞毒性明顯減輕，這些結(jié)果提供的證據(jù)表明，蘆筍可能幫助減輕宿醉并可保護(hù)肝細(xì)胞。經(jīng)常食用蘆筍對(duì)心臟病、高血壓、心動(dòng)過(guò)速、疲勞癥、腎炎、膀胱炎、膽結(jié)石、肝功能異常和肥胖有效。
9、荔枝
荔枝含有豐富的葡萄糖和蔗糖，可補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)。鮮甜的果肉中的富含蛋白質(zhì)和多種維生素，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。對(duì)于女士來(lái)說(shuō)，荔枝有補(bǔ)腎排毒、改善肝功能、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，不失為美容養(yǎng)顏的佳品。
10、菠菜
菠菜是一味青色的菜，根據(jù)中醫(yī)五行理論，青色入肝，菠菜能夠增強(qiáng)肝臟功能，所以說(shuō)，菠菜是肝臟的滋養(yǎng)品。菠菜味甘、性涼，能夠調(diào)和氣機(jī)，具有活血潤(rùn)腸，滋陰平肝等功效，其中含有豐富的植物纖維、維生素及微量元素，不僅可以提供多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能促進(jìn)新陳代謝，既能抗衰老又能增強(qiáng)青春活力。
11、豆腐
豆腐是植物蛋白質(zhì)的最好來(lái)源，是補(bǔ)益清熱的養(yǎng)生食品，常食，可清潔腸胃、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、補(bǔ)中益氣。非常適于熱性體質(zhì)者調(diào)理身體。豆腐還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、老年癡呆、肝功能的疾病、心腦血管疾病、糖尿病、動(dòng)脈硬化、傷風(fēng)和流行性感冒等。
12、酸梅
從中醫(yī)上來(lái)講，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外，酸梅還是天然的潤(rùn)喉藥，可以溫和滋潤(rùn)咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。
什么是肝功能異常
肝功能異常是指,當(dāng)肝臟受到某些致病因素的損害,可以引起肝臟形態(tài)結(jié)構(gòu)的破壞和肝功能的代謝異常。如果損害比較嚴(yán)重而且廣泛(一次或長(zhǎng)期反復(fù)損害),引起明顯的物質(zhì)代謝障礙、解毒功能降低、膽汁的形成和排泄障礙及出血傾向等肝功能異常改變,稱(chēng)為肝功能不正常。
肝功能的作用
解毒作用,人體代謝過(guò)程中產(chǎn)生的皮物及外來(lái)的毒物、毒素和代謝分解的產(chǎn)物,都要在肝內(nèi)解毒。肝細(xì)胞是通過(guò)氧化、還原、水解和結(jié)合等方式來(lái)把有害物質(zhì)排放出體外的。
血液凝固功能,體內(nèi)所有凝血因子,都由肝臟制造,肝臟對(duì)凝血和抗凝血系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)平衡起重要作用。肝功能損害嚴(yán)重程度與凝血障礙程度相平行,肝功能衰竭者常死于出血。
免疫功能,肝臟是最大的網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞吞噬系統(tǒng)。它吞噬、隔離、消除、改造入侵和內(nèi)生的各種抗原物質(zhì)。因此與免疫能力極為密切。
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