冬季肝火旺應(yīng)該吃什么
冬季肝火旺的患者比春季少很多,但在冬季肝火旺應(yīng)該怎么辦呢?,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)關(guān)于在冬季肝火旺及其相關(guān)知識(shí),希望對(duì)大家有用處!
冬季肝火旺癥狀
身體上部沖熱,如面目紅赤、紅潮難退、易怒、口干舌燥、頭暈頭痛、眼干、身體悶熱、失眠多夢(mèng)、舌苔增厚等;而對(duì)于女性肝火旺的患者來(lái)說(shuō),還常會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期等。因而當(dāng)出現(xiàn)口干舌燥、睡眠不好、頭暈頭痛的癥狀表現(xiàn)時(shí),有可能是肝火旺。
冬季肝火旺患者吃什么較好
1、適當(dāng)中藥:陳皮、柴胡、白芍、枳殼、香附、佛手、天冬、麥冬、玄參、大黃、黃連、黃柏等。
2、蔬菜:西紅柿、大豆、苦菜、芹菜、木耳等。
3、避免食用上火食品:蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品等。
4、水果:杏仁、紅棗、山楂、蘋(píng)果、葡萄、梨等。
5、茶:建議多喝綠茶,綠茶是涼的,有清火的作用。紅茶性溫順,不主張降火用??梢赃x擇菊花茶或蓮子心等降火茶。
肝火旺患者除了在飲食上要留意之外,還要保證充足的睡眠,對(duì)待人和事要冷靜要寬容,不要?jiǎng)硬粍?dòng)發(fā)火,以免傷肝。再者,肝火旺患者應(yīng)該多參加一些運(yùn)動(dòng),調(diào)整心態(tài),更多的接觸大自然。而且乙肝患者出現(xiàn)肝火旺的需要及時(shí)的進(jìn)行乙肝治療,乙肝治療須進(jìn)行抗病毒治療。
冬季適合女性去肝火旺的8種食物
1.牛奶
其實(shí),喝牛奶不僅不容易上火,還具有解毒,去肝火的效果。中醫(yī)認(rèn)為,牛奶性微寒,喝牛奶可以通過(guò)滋陰,解熱毒,來(lái)達(dá)到去火的效果,同時(shí)又具有美白護(hù)膚,補(bǔ)鈣壯骨的作用,冬季最好喝溫?zé)岬呐D?,避免影響脾胃功能?/p>
2.西紅柿
西紅柿是維生素C的天然食物來(lái)源,常吃西紅柿,可以增強(qiáng)血管柔韌性,增強(qiáng)抗癌能力,并防治高血壓、心臟病等。另外,它特有的番茄素,可止渴生津、健胃消食,可防治胃熱口苦、發(fā)熱煩渴等,同樣了平去肝火,也是女人美顏佳品。
3.檸檬
檸檬是護(hù)肝的好食物,它也含豐富的維生素C,不僅能防癌抗癌,還有很好的美白作用。常用檸檬泡水喝,可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì),美白肌膚,消除雀斑,還有降火的功效。
4.蘋(píng)果
蘋(píng)果可生津、潤(rùn)肺、開(kāi)胃、醒酒等,蘋(píng)果還能預(yù)防和消除疲勞,另外,冬季飲食多數(shù)人口味偏重,所攝入鹽分過(guò)多,可以吃些蘋(píng)果來(lái)緩解,其中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合,并使之排出體外,改善水腫和上火。
5.火龍果
火龍果是涼性水果,可以明目降火,改善便秘、養(yǎng)顏美顏、降低膽固醇、治療口角炎等等,而且它的味道清甜,是肝火旺盛者必備去火食品。
6.金桔
金桔性溫,味辛甘酸,具有理氣,解郁之用,可以改善氣郁不舒而引起的肝火旺盛,以及乳腺疾病,冬季用金桔泡茶養(yǎng)肝消氣,和胃補(bǔ)脾,通筋活絡(luò),清熱去寒,還能治療感冒。
7.銀耳
銀耳可以提高肝臟解毒能力,保護(hù)肝臟功能,同時(shí),又具有滋補(bǔ)生津,潤(rùn)肺養(yǎng)胃,補(bǔ)肺益氣的功效,而且它含有的天然植物性膠質(zhì),與滋陰效果,又是一種美容佳品。
8.雪梨
雪梨味甘性寒,具生津潤(rùn)燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌的功效,冬季吃梨,最好加些冰糖一起蒸煮著吃,既能降血壓,又有養(yǎng)陰清熱,很適合高血壓、肝火旺盛、肝炎、肝硬化病人食用。