巧克力營養(yǎng)功效與作用
巧克力是一個外來詞Chocolate的譯音(粵港澳粵語地區(qū)譯為“朱古力”)，巧克力營養(yǎng)功效也很多哦，下面是的巧克力營養(yǎng)功效與作用資料，歡迎閱讀。
巧克力營養(yǎng)功效
巧克力的制作原材料是可可豆，將可可豆經(jīng)過烘焙、壓碎、調(diào)配等步驟就可以制作出香甜的巧克力了。
脂肪
巧克力從可可中分離出來的脂肪，也就是我們通常所說的可可脂，它是由飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸以及其他少量的脂肪酸組成的，適當?shù)氖秤靡恍?，可以幫助人體吸收攝入的脂肪性維生素。
糖類
吃過巧克力的人們一定知道，巧克力嘗起來甜甜的，這是因為里面含有糖分。身體在攝入糖分以后，會將這些糖分分解，然后為我們?nèi)粘；顒庸┠?。這也就是為什么當我們感覺到?jīng)]有力氣的時候，吃一些巧克力就會精力充沛的原因了。
礦物質(zhì)
實際上巧克力里面也是含有礦物質(zhì)元素的，可能很多人并不是非常的了解。巧克力中含有鎂、銅、鉀、錳、鋅、鐵等，這些礦物質(zhì)元素都是人體必需的礦物質(zhì)。
巧克力的功效與作用
提高記憶力
在生活中，我們經(jīng)常會看到司機在車上準備幾塊巧克力來作為提高駕駛能力的“精神振奮劑”，這到底是為什么呢?其原因就在于，巧克力對于集中注意力、增強集醫(yī)療等具有很好的作用，所以平時用腦較多或者需要短時間內(nèi)集中注意力的時候，可以適當?shù)某砸恍┣煽肆椭约骸?/p>
預防心腦血管疾病
適當?shù)某砸恍┣煽肆梢云鸬娇刂颇懝檀?、保持毛細血管彈性的作用，特別是對于那些患有心腦血管疾病的患者，適當?shù)某砸恍┛梢云鸬捷o助治療的作用。
增強免疫力
有研究發(fā)現(xiàn)，巧克力中的兒茶酸與茶葉中的含量差不多，而我們知道兒茶酸是一種很好的提高人體免疫力、預防癌癥的物質(zhì)。
延緩衰老
巧克力實際上是一種抗氧化食品，所以適當?shù)某砸恍┛梢云鸬胶芎玫目寡趸淖饔谩?/p>
舒緩情緒
一般大家都知道，在心情不好的時候，吃一塊巧克力，低落、不愉快的情緒就會一掃而空，心情頓時會變得愉快起來。所以如果大家在心情不好的時候，可以吃一點巧克力，有助于振奮精神。
巧克力的選購
在購買巧克力產(chǎn)品時，看清產(chǎn)品包裝。首先是產(chǎn)品名稱，有些廠家設計外包裝時“巧克力”字體大且顏色醒目，而“代可可脂”字體小，從而迷惑消費者。其次是產(chǎn)品配料表。配料表未標示可可脂，而標示代可可脂，就不能稱為巧克力。純正的、高品質(zhì)的巧克力，產(chǎn)品的外觀精制、圖案完整;掰開后，可以看到產(chǎn)品的質(zhì)地、品質(zhì)很好的巧克力是非常細膩和均勻、入口即溶;質(zhì)地差的巧克力大大小小氣孔多，分布不勻，表平面光澤暗淡，入口難溶。
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