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姜的功效與作用

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  自古生姜即是一味常用藥,也是一味常用的食療佳品。本文是學習啦小編帶給大家的關(guān)于姜的功效作用,供大家參考學習。

  姜的功效與作用

  解毒殺菌、發(fā)汗解表,消炎止痛,抑癌抗瘤

  姜的營養(yǎng)價值

  1、吃飯不香或飯量減少時吃上幾片姜或者在菜里放上一點嫩姜,都能改善食欲,增加飯量,所以俗話說:“飯不香,吃生姜。”

  2、生姜是傳統(tǒng)的治療惡心、嘔吐的中藥,有“嘔家圣藥”之譽。

  3、生姜還具有解毒殺菌的作用。日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。

  4、姜還具有促進血行、驅(qū)散寒邪的作用。著涼、感冒時不妨熬些姜湯,能起到很好的預防、治療作用。

  人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)——氧自由基,促使機體發(fā)生癌癥和衰老。生姜中的姜辣素進入體內(nèi)后,能產(chǎn)生一種抗氧化酶,它有很強的對付氧自由基的本領(lǐng),比維生素E還要強得多。所以,吃姜能抗衰老,老年人常吃生姜可除“老年斑”。

  姜的適用人群

  所有人都可食用。

  姜的適用量

  每次10克左右。

  特別提示:

  吃姜一次不宜過多,以免吸收大量姜辣素,在經(jīng)腎臟排泄過程中會刺激腎臟,并產(chǎn)生口干、咽痛、便秘上火癥狀。

  健康紅綠燈:

  1、爛姜、凍姜不要吃,因為姜變質(zhì)后會產(chǎn)生致癌物。

  2、由于姜性質(zhì)溫熱,有解表功效,所以只能在受寒的情況下作為食療應用。并且有內(nèi)熱者也應慎用。

  如何挑選姜

  修整干凈,不帶泥土,毛根,不爛,無蔫萎,蟲傷,無受熱受凍現(xiàn)象的為好。外表微黃,顯得非常白嫩,表皮脫落的生姜被硫磺熏烤過不要購買。

  姜的制作技巧

  1.吃飯不香或飯量減少時吃上幾片姜或者在菜果放上一點嫩姜,都能改善食欲,增加飯量,所以俗話說:“飯不香,吃生姜”;

  2.姜可煎湯內(nèi)服,佐料,入菜炒食,或切片炙穴位。老姜可做調(diào)料或配料;嫩姜可用于炒、拌、爆等,如“嫩姜炒牛肉絲”、“嫩姜爆鴨絲”等;

  3.吃姜一次不宜過多,以免吸收大量姜辣素,在經(jīng)腎臟排泄過程中會刺激腎臟,并產(chǎn)生口干、咽痛、便秘等“上火”癥狀;

  4.爛姜、凍姜不要吃,因為姜變質(zhì)后會產(chǎn)生致癌物,由于姜性質(zhì)溫熱,有解表功效,所以只能在受寒的情況下作為食療應用;

  烹調(diào)用途:生姜重要的調(diào)料品,因為其味清辣,只將食物的異味揮散,而不將食品混成辣味,宜作葷腥菜的矯味品,亦用于糕餅糖果制作,如姜餅、姜糖等。

  姜的食用禁忌

  生姜不宜在夜間食用,其姜酚刺激腸道蠕動,白天可以增強脾胃作用,夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題

  姜的適合體質(zhì)

  陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)體質(zhì)應忌食或少食


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姜的功效與作用

自古生姜即是一味常用藥,也是一味常用的食療佳品。本文是學習啦小編帶給大家的關(guān)于姜的功效作用,供大家參考學習。 姜的功效與作用 解毒殺菌、發(fā)汗解表,消炎止痛,抑癌抗瘤 姜的營養(yǎng)價值 1、吃飯不香或飯量減少時吃上幾片姜或者在菜里放上一點嫩姜,都能改善
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