排骨酥爛，木瓜清香，湯鮮不膩，一道木瓜燉排骨，養(yǎng)顏美容，愛美的女性朋友們千萬不能錯過。那會有什么功效作用呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了木瓜燉排骨的功效和做法，希望對大家有所幫助。

　　木瓜排骨湯功效

　　潤膚美顏，豐胸美乳

　　排骨：含蛋白、脂肪、維生素和大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。排骨有很高的營養(yǎng)價值，具有滋陰壯陽、益精補(bǔ)血的功效。

　　木瓜：富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。木瓜所含的木瓜酵素可以幫助蛋白質(zhì)分解，幫助消化，更是青春期女性的自然豐胸補(bǔ)品。

　　制作木瓜燉排骨營養(yǎng)的食材

　　制作木瓜燉排骨營養(yǎng)的步驟

　　1.首先將排骨砍成塊，木瓜切開去籽，切成塊，姜切片。

　　2.鍋中倒入小半鍋清水，下入排骨，焯出血水后，撈出洗凈。

　　3.鍋中倒入清水，擺上蒸架，放入碗，倒入排骨，在碗中加入適量清水，加入姜片、淋入適量料酒，加半勺鹽，蓋上鍋蓋，蒸四十分鐘。

　　4.再加入木瓜，加蓋繼續(xù)燉十五分鐘，接著加一勺鹽，拌勻，加蓋再燉三分鐘，就可以出鍋享用啦。

　　木瓜怎么吃豐胸

　　1、木瓜橘子汁

　　木瓜一個，橘子130克，檸檬50克，先將木瓜切開，之后去掉木瓜籽和皮，之后清洗干凈切成碎末，搗爛成為汁，之后將橘子和檸檬切開也搗爛成為汁，然后將三種果汁放在一起，攪拌均勻就可以食用了，飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤腸，是女人必喝的飲品。

　　2、木瓜燉牛奶

　　木瓜，牛奶，冰糖。木瓜去皮，從中間剖開，挖去籽和瓤。將木瓜切成小丁。取一只大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，覆上保鮮膜，入鍋蒸15-20分鐘即可。

　　3、木瓜麥片奶汁

　　將木瓜一分為二，取半個切成細(xì)小的顆粒，之后與全職牛奶攪拌到一起，然后加入適量的麥片，早酌量的加入一些糖就可以食用了，最好是當(dāng)做早餐來吃，豐胸效果相當(dāng)不錯的。

　　4、銀耳燉木瓜

　　銀耳，木瓜，北杏，南杏，冰糖。銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈。木瓜削皮去籽，切成小塊，放入燉煲內(nèi)。南北杏去衣洗凈，和銀耳、冰糖一同放入燉煲，加適量開水燉煮20分鐘即可。

猜你感興趣：

1.巴戟杜仲豬骨湯的營養(yǎng)價值及做法

2.好吃的牛骨湯5種做法推薦營養(yǎng)

3.排骨怎樣燉才好吃

4.木瓜的功效與副作用

5.木瓜的功效與作用