現(xiàn)在大家的生活越來越好，夜生活也越來越豐富，許多女性往往瘋狂過后便會出現(xiàn)明顯的黑眼圈，長此以往越來越嚴重，那么該如何去治療這黑眼圈呢？下面學習啦小編為你解答。

　　治療黑眼圈的方法

　　按摩治療黑眼圈

　　按摩眼角：閉上雙眼，用無名指指尖輕按自己雙側眼角，約3-5秒后松開，連續(xù)做10次。然后眼珠轉(zhuǎn)動一圈，再連續(xù)做10次。每日按摩l次。

　　熱雞蛋按摩：將雞蛋煮熟后去殼，用紗布包裹住，患者合上雙眼，用包裹好的雞蛋按摩眼睛四周，可加速眼部血液循環(huán)。每日按摩1次。

　　穴位按摩：輕按印堂、睛明、魚腰、承泣、四白穴，使眼周圍皮膚血液循環(huán)加快，起到消除黑眼圈的作用。

　　按摩雙耳：用兩手掌按壓雙耳，用按壓旋轉(zhuǎn)的方法按摩耳部，使眼神經(jīng)松弛，以消除眼睛疲勞，促進血液循環(huán)。

　　生活調(diào)理黑眼圈

　　睡眠：患者應保證充足睡眠，讓眼肌在休息中得到恢復。

　　飲食：調(diào)整飲食結構，減少鹽分攝入，保證充足的維生素。

　　其他：患者應加強運動，盡量遠離煙酒。

　　去黑眼圈的食療法

　　富含維生素E的食物 ：維生素E對眼球和眼肌都有滋養(yǎng)作用，而芝麻恰好富含維生素E，可以阻礙或緩解目胞黑形成。飲食中還有其他一些富含維生素E的食物，如葵花子、核桃、花生等。

　　富含維生素A的食物 ：維生素A也能對眼球和眼肌起到滋養(yǎng)作用。其代表食物就是胡蘿卜，它能幫助維持眼部上皮組織的正常機能，改善目胞黑狀況。胡蘿卜不僅對眼周有良好的祛斑作用，還有助于增進視力，所以它對眼睛的助益內(nèi)外可見。其他富含維生素A的食物有禽蛋、奶油、動物肝臟、杏、苜蓿等。

　　富含鐵元素的食物 ：因為鐵元素是構成血紅蛋白的核心成分，有助于提高人的造血功能，而目胞黑的很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以適量補充鐵元素可以促使血紅蛋白增加，從而增強其輸送營養(yǎng)成分和氧分的能力，達到有效消除目胞黑的目的。富含鐵元素的食物有海帶、動物肝臟、瘦肉等。

　　雞蛋：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)最好的來源，而蛋白質(zhì)可以促進細胞再生，所以適量補充雞蛋，能增加蛋白質(zhì)的攝入，對于目胞黑的緩解有一定功效。

　　綠茶：綠茶中含有的濃縮多酚可以有效抑制自由基，并且對皮膚的支持纖維造成破壞，多喝綠茶不僅能消除目胞黑，還能幫助脂肪代謝，減輕疲勞感覺。

　　黑眼圈其他療法

　　奶敷：將兩個衛(wèi)生棉球浸在冰水和鮮牛奶的混合液中，擠去八成水分，放在雙眼上15分鐘，每天1-2次。

　　維生素E涂抹：每晚入睡前，用維生素E膠囊中的黏液對下眼瞼進行涂抹和按摩。

　　冷敷：用兩塊冷水浸透過的衛(wèi)生棉條，敷在閉合的眼睛上，分別用兩手食指、中指、無名指輕按下眼瞼。

　　溫馨提示：遠離黑眼圈除了需要對癥治療外，生活中的調(diào)理也要注意。所以在日常生活中的飲食選擇上一定要多加注意。

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