黑眼圈的形成原因 有黑眼圈是什么原因
黑眼圈怎么形成的你知道嗎?黑眼圈有多少不同種類?為什么生理期黑眼圈特別重?小編整理了黑眼圈的形成原因,歡迎閱讀!
黑眼圈的形成原因
一、日曬
紫外線讓黑色素母細胞活躍,眼睛周圍循環(huán)比較弱,容易導致色素堆積。
調養(yǎng)方法
出門應做好防曬效果,比如出門半小時最好用防曬乳液涂抹在皮膚各個部位。陽光強烈的時候需要戴上墨鏡,以保護好眼睛周圍皮膚。平時也需要多食用抗黑色素的食物,比如番茄、胡蘿卜、西瓜、檸檬等食物。
二、疲勞
缺乏休息,導致眼部血液不循環(huán),氧氣消耗量升高,堵塞在眼部周圍慢慢形成黑眼圈。
調養(yǎng)方法
既然是因為疲勞所導致的黑眼圈,那么充足的睡眠就是解決這個辦法的最佳方案哦!這是因為睡眠能夠幫助我們消除身體上的疲勞,改善身體狀況。而對于黑眼圈,充足睡眠可以促進眼部的血液循環(huán),從而幫助我們消除疲勞引起的黑眼圈哦!注意充足的睡眠一定要睡滿八個小時哦!
三、營養(yǎng)
如果平時攝入的營養(yǎng)不均衡,也會表現(xiàn)在臉上,列入面色蒼白,雙眼發(fā)黑這類情況。
調養(yǎng)方法
保證食品多種多樣,所以每天膳食應該包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。另外新鮮蔬菜和水果也不能少,能為身體增加維生素和微量元素,讓氣色看起來更加的好,而不是發(fā)黃發(fā)黑。
四、缺水、干燥
干燥的眼影讓表皮細胞干癟不透亮,出現(xiàn)暗沉等情況。
調養(yǎng)方法
每天早晨起來補水一杯,擦含有保濕補水成分的眼霜,并配上按摩的手法,活躍眼周的表皮細胞,促進吸收,這樣一來不僅能改善黑眼圈,還能減少細紋的產生。
黑眼圈大致可分為兩種,一種是血管型黑眼圈,由于眼眶周圍的皮膚特別薄,而皮下的組織又少,一旦血液循環(huán)不佳或血管擴張,就形成了黑眼圈;另一種是色素型黑眼圈,指因色素沉淀在眼眶周圍而產生的黑眼圈。
黑眼圈的預防
保持規(guī)律作息,睡眠充足,精神愉快,節(jié)制煙酒;加強用眼衛(wèi)生,避免眼疲勞;均衡膳食,保證充足維生素A族和C族的攝入;定期體檢,有其他臟器問題盡早發(fā)現(xiàn)及時診治。
飲食調理消除黑眼圈
1.雞蛋
雞蛋中富含優(yōu)質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,且雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,吸收效果好。因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng),因此食用雞蛋不宜逾越兩個。有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優(yōu)質蛋白質,經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成。
2.芝麻
芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。富含維生素E其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
3.胡蘿卜
胡蘿卜對于女性美容來說,能夠起到很大的幫助作用。胡蘿卜中含有的維生素A能夠幫助改善眼部肌膚的狀況,消除黑眼圈。其次,多吃胡蘿卜對于改善視力也有著非常顯著的功效哦!所以想要充分呵護自己眼睛的女性,一定要多吃胡蘿卜哦!
4.海帶
鐵質是構成血紅蛋白的核心成分,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
5.綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不只能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能協(xié)助身體脂肪代謝,而且對睡眠也有幫助。
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